POP POP
16 giờ trước (11:49)

Chúc mừng tất cả các bạn đã có tên trong danh sách nhận thưởng tháng 11/2021.

Bình luận (0)
Nguyễn Văn Phúc
16 giờ trước (11:51)

Chúc mừng các anh chị nha

Bình luận (0)
Đào Tùng Dương
Hôm kia lúc 9:57

Cmt đầu

Bình luận (12)
Nguyễn Bảo Châu
Hôm kia lúc 9:57

Hay quá ạ

Bình luận (0)
Nguyễn Minh Anh
Hôm kia lúc 9:58

hihi

Bình luận (2)
Soda đá đường chanh
28 tháng 11 lúc 21:15

undefined

Hôm nay là ngày thử thách cuối cùng, em đã yêu bản thân hơn rồi nhờ cả vào thử thách này!

Cách em yêu bản thân là:

- Em luôn ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

- Nghỉ ngơi đầy đủ.

- Chiều chuộng bản thân.

- Nuôi dưỡng tinh thần.

- Sử dụng trí tuệ.

- Hướng đến sự tích cực.

- Nhận ra điểm tốt của bản thân.

- Làm những điều mình thích.

- Tự thưởng cho bản thân.

- Ở bên người mình yêu quý.

- Biết cách yêu bản thân.

Đó là những cách em yêu bản thân mình!

___Đây là thử thách cuối của em! Cảm ơn mọi người đã giúp đỡ một thành viên mới như em! Em sẽ tích cực tham gia các hoạt động hơn nữa! Yêu hoc24.vn!!!___

undefinedundefined

Bình luận (6)
ng.nkat ank
28 tháng 11 lúc 21:07

Cmt đầu :)

Bình luận (10)
Đỗ Quyên

undefined

Hôm nay, chúng ta biết ơn vì điều gì?

Hãy luyện tập và viết ra những điều mình biết ơn hằng ngày nhé!

~ Sưu tầm ~

Nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khoẻ tinh thần. Luôn có lòng biết ơn, con người sống tử tế và sống đẹp hơn. Lòng biết ơn còn tiếp thêm cho chúng ta nguồn năng lượng sống dồi dào và sức mạnh đối mặt với những khó khăn, thử thách trong cuộc sống.

3 thói quen giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn:

Viết ra những điều cảm thấy trân trọng

Thay vì thức dậy với tâm trí lơ đãng, bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc viết ra những điều bạn cảm thấy trân trọng trong cuộc sống. Việc bắt đầu một ngày mới như vậy giúp chúng ta dễ đón nhận và trân trọng hơn về những “món quà” mà cuộc sống ban tặng. Thói quen này cũng góp phần nuôi dưỡng tinh thần tinh cực, truyền cảm hứng cho bạn thực hiện những mục tiêu mình mong muốn.

Nhìn thấy tích cực trong điều tiêu cực

Cuộc sống luôn mang đến những ngã ba đường buộc chúng ta phải lựa chọn. Con đường nào cũng có cả cơ hội và nguy nan. Trong những tình huống không như ý, hãy tập trung vào những gì đang đúng hướng thay vì những bước bạn đã lỡ đi sai. Nếu xe bị hỏng giữa đường, bạn có thể cảm thấy biết ơn vì mình đã không bị trầy xước hay bị thương ở đâu. Hướng đến những điều tích cực không có nghĩa là lờ đi vấn đề cần giải quyết, mà là bạn đang nuôi dưỡng lòng trắc ẩn bên trong mình.

Một tâm trí thông tuệ là một tâm trí luôn tràn đầy lòng biết ơn và bao dung với những điều chưa đẹp. Từ hôm nay, hãy thử suy ngẫm và tìm ra điều tốt đẹp trong những điều bạn từng thấy khó chịu.

Trân trọng những điều giản dị

Nếu bạn vẫn có đủ thức ăn trong tủ lạnh, có quần áo trong tủ, có một mái nhà che nắng che mưa, bạn đang may mắn hơn 75% dân số trên thế giới. Nếu bạn vẫn được ăn đủ 3 bữa một ngày, bạn đang hạnh phúc hơn 1 tỷ người khác khi họ chỉ được ăn một lần mỗi ngày.

Gia đình bạn vẫn khoẻ mạnh, bạn có một chiếc máy tính nối mạng để cập nhật thông tin, bạn có một chiếc điện thoại để kết nối với mọi người và giải trí, có một công việc ổn định,... Tất cả những điều tưởng chừng rất bình thường đó cũng vô cùng đáng quý và đáng trân trọng. Cuộc sống sẽ đáng yêu hơn rất nhiều nếu như bạn nhìn ra những “món quà” vô hình mà thượng đế trao tặng.

Hôm nay con biết ơn nhiều lắm  cô ạ con biết ơn sáng nay con dậy sớm , được ăn ngon , biết ơn mình đã làm bài tập đầy đủ , mình biết ơn tất cả cô ạ . Biết ơn những vết đau , ... 

Bình luận (7)

Con chào cô ạ! Đêm rùi coan tưởng cô chưa ngủ ạ~

Hôm nào cx đc như ngày nào cô ạ đc ăn ngon , đi chơi , mặc đẹp và con cx pải học online cô ạ;-;! con cảm thấy rất biêt ơn ạ:> con cảm thấy vui nhất là đc hoàn thành xong bài tập rồi vào đây hoc24  cô ạ:) Con chúc cô Quyên 1 ngày vui vẻ ạ:)

Bình luận (2)
Sun ...
28 tháng 11 lúc 0:19

Thưa cô hôm nay con bt ơn nhiều lắm ạ ! Hôm nay chúng vào ngày sinh nhật bố con con có mua bánh và làm 1 tấm thiệp bằng canva cô ạ nhưng ko tiện đưa lên mong cô Thông cảm ạ

Cô đăng muộn quá nhưng thường 3 h con mới ngủ cô ạ

Bình luận (5)
minh nguyet
26 tháng 11 lúc 22:28

Nhân tiện đây, tối chủ nhật này nếu bạn nào muốn nói chuyện với mình thì chủ nhật này (28/11) chúng ta sẽ call trên gg meet nha, ai muốn tham gia thì ib với mình, mình sẽ gửi link room để tham gia. Hiếm hoi có dịp mình giao lưu với mng và kể chuyện cho mng nghe :D

Bình luận (40)
Nguyễn
26 tháng 11 lúc 21:37

Cmt đầu

Bình luận (9)
Đông Hải
26 tháng 11 lúc 21:37

cmt đầu

Bình luận (9)
Đỗ Quyên

undefined

Các em biết rằng đi bộ hay chạy bộ sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ phải không nào.

Hôm nay bạn nào đã hoàn thành thử thách này rồi?

~ Tham khảo: Lợi ích đi bộ mỗi ngày ~

1. Hỗ trợ giảm cân

Đi bộ là một bài tập cường độ thấp có thể giúp giảm cân và giảm mỡ bụng. Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ thừa cân đi bộ từ 50-70 phút ba lần một tuần trong 12 tuần sẽ giảm được 1,1 inch vòng eo và giảm 1,5% lượng mỡ trong cơ thể.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Đi bộ hàng ngày 30 phút sẽ làm tăng nhịp tim của bạn. Nhịp tim càng cao thì sự lưu thông máu trong cơ thể càng tốt. Đi bộ nhanh cũng có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, cholesterol cao, giúp ích cho việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, đi bộ là một cách tuyệt vời để hạn chế bệnh tiểu đường và chúng ta nên bắt đầu bằng cách đi bộ từ từ, sau đó đi bộ với tốc độ vừa phải.

4. Ngăn ngừa ung thư

Theo các nhà nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, đi bộ ở mức độ thấp có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư đại tràng. Phụ nữ đi bộ hàng ngày có thể giảm nguy cơ ung thư vú xuống gần 54%, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh.

5. Ngăn ngừa lão hóa

Đi bộ là một trong những cách tốt nhất để chống lại lão hóa vì nó sẽ giữ cho các cơ trên cơ thể bạn hoạt động, củng cố xương và giúp bạn trẻ lâu hơn và sẽ làm tăng tuổi thọ của bạn.

6. Giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Đột quỵ là một căn bệnh nhắm vào các động mạch trong não, có thể gây tử vong và tàn tật. Một nghiên cứu cho biết hoạt động thể chất, bao gồm đi bộ thường xuyên, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa đột quỵ ở phụ nữ.

7. Giảm huyết áp

Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc đã được chẩn đoán là bị tăng huyết áp, đi bộ thường xuyên có thể giúp hạ huyết áp. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hãy dành 40 phút tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần để giảm huyết áp của bạn.

8. Tăng dung tích phổi

Đi bộ nhanh trong 30 phút giúp tăng dung tích phổi. Đi bộ ngoài trời cũng sẽ cải thiện sức khỏe của phổi vì bạn sẽ được hít thở không khí trong lành. Ngoài ra, hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống.

9. Giúp kiềm chế cơn thèm đường

Những người thừa cân hoặc béo phì đi bộ 15 phút mỗi ngày làm giảm cảm giác thèm ăn đường. Đi bộ có thể cung cấp một số kích thích nhận thức can thiệp vào quá trình suy nghĩ xuất hiện khi bạn thèm đồ ăn có đường.

10. Giảm nguy cơ khuyết tật về già

Một nghiên cứu khẳng định rằng việc đi bộ ngay từ khi còn trẻ có thể giúp bạn không bị tàn tật khi về già. Kết quả của cuộc nghiên cứu là những người lớn tuổi từ 70 đến 89 tuổi tập thể dục thường xuyên ít có nguy cơ bị tàn tật lên đến 28% và 18%.

11. Cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch là những tĩnh mạch lớn, thường xuất hiện ở chân và bàn chân và thường có màu xanh và tím sẫm. Đi bộ nhanh thường xuyên làm co các cơ giúp tĩnh mạch của bạn lưu thông máu, do đó củng cố và duy trì cơ chân, giúp tăng cường lưu lượng máu khỏe mạnh ở chân.

12. Tăng cường chức năng miễn dịch

Thường xuyên đi bộ có thể bảo vệ bạn khỏi sự biến đổi thời tiết. Theo một nghiên cứu, đi bộ với nhịp độ vừa phải từ 30 đến 45 phút mỗi ngày làm tăng số lượng tế bào hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

 

Sun ...
25 tháng 11 lúc 19:13

undefinedundefined

CHỗ em có dịch nhiều em không đi đâu được em đi được 45m đi quanh xân thôi cô ạ ! Trong lúc đi em tranh thủ vòng ra sau vườn ngắt vài bông hoa của thiên nhiên tặng cô ạ!!

Bình luận (23)
Lưu Võ Tâm Như
25 tháng 11 lúc 19:15

Chạy ngay đi 

undefined

Bình luận (51)
Hiếu Minh
25 tháng 11 lúc 18:17

OH

Bình luận (4)
trương khoa
Quang Nhân
25 tháng 11 lúc 18:13

Tuyệt vời quá, cố gắng lên nha bạn !

Bình luận (0)
Mineru
25 tháng 11 lúc 18:13

Ok!

Bình luận (0)

Vâng ạ

Bình luận (0)

cmt đầu

Bình luận (23)
_Sunn So Sad_
25 tháng 11 lúc 17:58

Ôi, nhìn khác quá ạ ! =)

Bình luận (0)
Mineru
25 tháng 11 lúc 17:59

Một hành trình khá là dài:")

Bình luận (0)
Rin•Jinツ
24 tháng 11 lúc 17:22

Nhìn cây kem thấy thèm :<

Bình luận (27)
Lưu Võ Tâm Như
24 tháng 11 lúc 17:39

E chờ cô mãi, khoe ảnh hoa e trồng ẹ 

undefined

undefined

Bình luận (13)
Sun Trần
24 tháng 11 lúc 18:02

Mục tiêu hằng ngày :
- Dậy sớm ;-;
- Làm được 1 bữa ăn ngon cho gia đình ^^
- Làm thêm những bài khó để năng cao kiến thức ==
- Hôm nào cũng vào Hoc24 :D 
- Dạy em học bài mà không mắng 1 câu nào -.-
- Giúp đỡ nhiều người ( trực tiếp hoặc gián tiếp ) ^^
- Cố gắng đọc hết 1 quển sách ( trong 1 tuần ) >.<
-V...v...

Mục tiêu đã đạt được hôm nay và tự thưởng cho mình :
- Dậy sớm - Hôm sau dậy muộn :D
- Làm những bài toán khó năng cao kiến thức - 1 tiếng chơi game =) 
- Hôm nào cũng vào Hoc24 - Hmm...Chưa biết nên thưởng gì cho mình '-' 
- Dạy em học bài mà không mắng 1 câu nào '-'  Yeah, hôm nay là ngày thứ 10 liên tiếp dạy em mà không mắng 1 câu nào - quyết định mua đồ ăn :P
Mục tiêu đáng nhớ : Đứng top 1 trong cuộc thi toán của trường ;-; 
        Được thưởng : Đi du lịch :>
Đây là 1 động lực vô cùng to lớn trong học tập của me ^^

Bình luận (3)
tthnew

NHỮNG LÍ DO BẠN NÊN ĐĂNG KÍ TRỞ THÀNH THÀNH VIÊN CỦA VICE 

undefined
------------------------------
Link đơn: 
https://forms.gle/HcR4dD7S8QfB98Eg9
Thời hạn đăng kí: từ 21/11 đến hết ngày 1/12.
Đối tượng đăng kí: tất cả các bạn học sinh, sinh viên trên toàn lãnh thổ Việt Nam.
------------------------------
- Được vui chơi và trò chuyện cùng các admin và đội ngũ gen 1.0 rất tài năng và hài hước 
- Chỉ cần qua một vòng đăng kí qua đơn và một vòng thử việc ngắn hạn trước khi chính thức trở thành thành viên của gia đình VICE 
- Được tích lũy kinh nghiệm truyền thông
- Được xây dựng và thay đổi cách làm việc, cách thức hoạt động của trang. Chúng mình nói không với cấp bậc trong nhóm, ai cũng là lãnh đạo và ai cũng có quyền được quản lý, sửa đổi để giúp trang phát triển mạnh hơn, có những bài đăng thú vị hơn 
- Được nhận certificate xịn do CTCP Binggroup - công ty quản lý những trang web hàng đầu Việt Nam như hoc24, olm,... thiết kế và đóng dấu.

- Có cơ hội tìm được crush nè (ảo chưa, ảo chưa =))
- Ngoài ra, chúng mình không thu 500k của bất cứ ai hehe :D Chúng mình không bao giờ thu bất cứ khoản phí nào, chỉ có thưởng (do công ty quản lý thưởng) và tổ chức sự kiện có thưởng cho cả các bạn trong team lẫn các bạn theo dõi thui :3

Ngoài ra hiện tại chúng mình chỉ mới nhận được 26 đơn đăng ký, điều đó có nghĩa là còn rất nhiều suất đang chờ các ban nè <3 À mà các bạn đã apply vào VICE mà chưa tạo Facebook thì hãy tạo nhé. Vì sau vòng đơn chúng mình sẽ gửi email đến các bạn để bắt đầu thời gian thử việc (trên Facebook).

Chỉ thế thôi, hãy apply ngay và luôn nhé! 

Ps:

+) Cho những bạn nào chưa biết: Cuộc thi trí tuệ VICE là một dự án thuộc cộng đồng hoc24 vì thế chúng mình sẽ thường xuyên hoạt động đăng bài trên hoc24 về dự án.

+) Mình không biết đặt box nào cho đơn tuyển thành viên nên để tạm ở box tiếng Anh nhé.

tthnew
24 tháng 11 lúc 11:31

Ghi chú: Sau đợt tuyển thành viên chúng mình sẽ gỡ những bài đăng này khỏi CHH nha.

Bình luận (3)
Dzịt
24 tháng 11 lúc 11:30

Có cơ hội tìm được crush nè (ảo chưa, ảo chưa) => ảo quá ạ =))

Bình luận (14)
Mineru
24 tháng 11 lúc 11:32

Em đăng kí r nhưng ad chưa rep;(((

Bình luận (2)
Danh sách nhận thưởng hàng tuần Danh sách nhận thưởng hàng tháng