- Nước có vai trò quan trọng đối với cấu tạo và sự hoạt động chức năng của cơ thể. Cơ thể luôn phải duy trì một mức cân bằng nước ổn định, nếu thiếu nước cơ thể không thể hoạt động sống bình thường.

- Trong khi đó, lượng nước khi lấy vào cơ thể sẽ được tế bào sử dụng hoặc đào thải ra ngoài bởi các hoạt động bài tiết qua nước tiểu, phân, mồ hôi,… dẫn đến tình trạng thiếu hụt nước trong cơ thể. Bởi vậy, để đảm bảo cân bằng nước ổn định, chúng ta cần uống đủ nước mỗi ngày.

Hằng ngày chúng ta cần phải uống đủ nước là vì:

- Nước có vai trò quan trọng đối với cấu tạo và sự hoạt động chức năng của cơ thể. Cơ thể luôn phải duy trì một mức cân bằng nước ổn định, nếu thiếu nước cơ thể không thể hoạt động sống bình thường.

- Trong khi đó, lượng nước khi lấy vào cơ thể sẽ được tế bào sử dụng hoặc đào thải ra ngoài bởi các hoạt động bài tiết qua nước tiểu, phân, mồ hôi,… dẫn đến tình trạng thiếu hụt nước trong cơ thể. Bởi vậy, để đảm bảo cân bằng nước ổn định, chúng ta cần uống đủ nước mỗi ngày.

Uống đủ nước hàng ngày là rất quan trọng cho sức khỏe và chức năng cơ thể của chúng ta. Dưới đây là một số lý do tại sao chúng ta cần uống đủ nước:

1. Cung cấp độ ẩm cho cơ thể: Nước là thành phần chính của các tế bào, mô và các cơ quan trong cơ thể. Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da, mắt, miệng và các cơ quan khác, giúp chúng hoạt động tốt hơn.

2. Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể: Nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thông qua quá trình mồ hôi. Khi chúng ta mồ hôi, nước được tiết ra từ da và khi bay hơi, nhiệt độ cơ thể giảm xuống.

3. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Nước là một phần quan trọng của quá trình tiêu hóa. Nó giúp phân giải thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải qua niệu đạo và hệ tiêu hóa.

4. Bảo vệ các cơ quan và mô trong cơ thể: Nước giúp bôi trơn các khớp, giảm ma sát và bảo vệ các cơ quan và mô khỏi tổn thương.

5. Đào thải chất độc: Uống đủ nước giúp cơ thể loại bỏ chất độc và chất cặn tích tụ trong cơ thể thông qua quá trình tiểu tiện và mồ hôi.

6. Hỗ trợ chức năng thần kinh: Nước là một phần quan trọng của hệ thần kinh. Nó giúp truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh và duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh.

7. Giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể: Uống đủ nước giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể, điều này quan trọng để duy trì sự hoạt động tối ưu của các chức năng cơ bản như huyết áp, lưu thông máu và chức năng thận.

Do đó, uống đủ nước hàng ngày là cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe và chức năng cơ thể.

Nước tiểu có màu sẫm và đặc: Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, nước tiểu bình thường sẽ không có màu, trong suốt và lỏng. Ngược lại, khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu sẽ có màu sẫm và đậm đặc hơn bình thường. Khô da: Khô da là dấu hiệu điển hình của tình trạng cơ thể bị thiếu nước, mất nước.

C

C

C. Cần phải tiết kiệm nước vì nguồn nước sạch trong tự nhiên không phải là vô tận.

Thói quen uống nước:

+ Uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày

Thói quen đi tiểu:

+ đi tiểu khi cảm thấy cần thiết, không giữ nước tiểu quá lâu.

Bởi vì nguyên sinh vật có thể sống, tồn tại trên chính thức ăn, nước uống mà chúng ta sử dụng. Việc nấu chín thức ăn, đun sôi nước uống, rửa sạch thực phẩm là những biện pháp loại bỏ, tiêu diệt vi sinh vật trước khi chúng ta nạp những thứ đó vào cơ thể, giúp phòng chống các bệnh do nguyên sinh vật gây nên.

Một ngày nọ, nguồn nước sạch trên thế giới bắt đầu cạn kiệt. Những con sông và hồ nước đã khô cạn, những giếng nước cũng không còn chảy nữa. Người dân trên khắp mọi nơi đều lo lắng và tìm cách để có được nước uống và sử dụng. Khi đó, ở một vùng quê nhỏ, có một cô bé tên là Mai. Cô bé sống cùng gia đình trong một ngôi nhà nhỏ bên bờ sông. Trước đây, họ luôn có đủ nước để sử dụng, nhưng bây giờ, sông đã khô cạn và giếng nước của họ cũng không còn chảy nữa. Mai và gia đình cô bé đã phải đi tìm nước ở những nơi khác nhau. Họ đi đến các con sông khác, nhưng tất cả đều đã không còn nước. Đến các khu rừng để tìm suối, nhưng cũng không tìm thấy. Cuối cùng, mọi người đã phải đến những nơi xa hơn để tìm nguồn nước. Trong khi đó, những người khác cũng đang phải đối mặt với những vấn đề tương tự. Các trang trại không thể trồng cây hoặc nuôi động vật nữa, các công ty không thể sản xuất ra sản phẩm của mình và người dân không thể tắm rửa hoặc giặt quần áo. Mọi người bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của việc bảo vệ nguồn nước sạch. Họ bắt đầu tìm cách tiết kiệm nước và sử dụng nước tái chế. Chính phủ cũng bắt đầu đầu tư vào các dự án để bảo vệ nguồn nước và xây dựng các hệ thống cung cấp nước mới. Sau nhiều năm đấu tranh, nguồn nước sạch đã được khôi phục và mọi người đã học được bài học quý giá về tầm quan trọng của việc bảo vệ nguồn nước sạch. Mai và gia đình cô đã quay trở lại ngôi nhà của mình bên bờ sông và có đủ nước để sử dụng.

Để lấy năng lượng từ đồ ăn nạp vào cơ thể. VÌ cơ thể chúng ta hoạt động nhờ có năng lượng

Bởi vì nó giúp cho chúng ta lấy lại năng lượng, bồi bổ sức khỏe để cho một ngày dài làm việc có thật nhiều năng lượng

Tất cả chúng ta đều cần ăn uống hằng ngày. Vì sao?

=> Để có một cơ thể khỏe mạnh , phát triển tốt ,..

TL:

2 nha bn

@TrầnBảoMinhThư

2 nhé. Chúc bạn học tốt