Do cơ thể chưa thích nghi được với lượng vận động lớn và do axit lactic bị ứ đọng khi gắng sức bơi ở cường độ cao, khiến bạn dễ bị chuột rút khi bơi. Bên cạnh đó, chuột rút còn xảy ra với những người chưa đánh giá đúng năng lực bơi lội của bản thân.

Tham khảo

Do cơ thể chưa thích nghi được với lượng vận động lớn và do axit lactic bị ứ đọng khi gắng sức bơi ở cường độ cao, khiến bạn dễ bị chuột rút khi bơi. Bên cạnh đó, chuột rút còn xảy ra với những người chưa đánh giá đúng năng lực bơi lội của bản thân.

- Hiện tượng " chuột rút " là hiện tượng bắp cơ bị co cứng ko hoạt động được.
- Nguyên nhân do các cầu thủ bóng đá vận động quá nhiều, ra mồ hôi dẫn đến mất nước, mất muối khoáng, thiếu oxi. Các tế bào cơ hoạt động trong điều kiện thiếu oxi sẽ giải phóng nhiều axit lactic tích tụ trong cơ => ảnh hưởng đến sự co và duỗi của cơ => hiện tượng co cơ cứng hay gọi là " chuột rút "

Nguyên nhân chủ yếu là không đủ oxy cung cấp cho quá trình hoạt động của cơ bắp. 

Trước khi xuống bơi, bạn cần phải khởi động kỹ, nhất là khi trời lạnh, nước lạnh. Khi trời nóng, bạn nên uống đủ nước. Khởi động cơ bắp và các khớp với các cường độ khác nhau. Nên chạy cự ly ngắn, nhanh chậm thay đổi và trở về trạng thái cân bằng.

.

.

.

Vì vận đọng viên vận động quá nhiều ra mồ hôi dẫn đến mất nước ,mất muối khoáng ,thiếu oxi.Các tế bào hoạt động thiếu oxi sẽ giải phóng nhiều axit latic trong cơ sẽ ảnh hưỡng đến sự cơ và duỗi cơ .Hiên tượng co cơ hay cứng cơ là hiện tượng 'chuột rút'

Nếu ‘chuột rút’ xảy ra ở tay hay chân thì ít nguy hiểm, nhưng nếu xảy ra ở các phủ tạng (tim, não) thì có thể dẫn đến tử vong tức thời.

‘Chuột rút’ hay còn gọi vọp bẻ là hiện tượng hay xảy ra cho mọi người, có khi ảnh hưởng đến tính mạng nếu không biết phòng ngừa và xử lý phù hợp. Nhiều người vẫn cứ nghĩ đây chỉ là hiện tượng thông thường nên ít quan tâm, ngay cả một số thầy thuốc.

Nguyên nhân sâu xa của ‘chuột rút’ là hiện tượng thiếu máu cục bộ và cơ thể đã phản ứng lại hiện tượng này bằng cách co cứng các cơ (ở nơi bị thiếu máu) một cách thái quá.

Chuột rút thường xảy ra trong các điều kiện sau: Người già yếu, thiếu máu, tiêu chảy mất nước (như bệnh tả), ốm lâu ngày, phụ nữ sau khi sinh (nhất là khi sinh bị mất máu nhiều), vận động quá sức chịu đựng của cơ thể (hay thấy ở các vận động viên) và một số bệnh lý về mạch máu như viêm tắc động tĩnh mạch chi, xơ vữa mạch máu…

Nếu chuột rút chỉ xảy ra ở tay hay chân thì ít nguy hiểm (tuy nhiên vẫn có những kình ngư bị chết đuối chỉ vì vọp bẻ), nhưng nếu xảy ra ở các phủ tạng (tim, não) thì có thể dẫn đến tử vong tức thời, nếu qua được cơn hiểm nghèo thì di chứng cũng rất nặng nề.

Khi bị chuột rút ở các chi (điều này hay xảy ra) ta nên làm như sau: Thả lỏng cơ bắp, không nên ‘chống’ lại bằng cách cố gắng vận động, càng chống lại cơ càng co cứng.

Sưởi ấm vùng bị ‘chuột rút’ bằng cách: đắp khăn nóng hoặc dùng máy sấy tóc sấy tại khu vực đó. Xoa bóp nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông.

Để đề phòng chuột rút: Đối những người hay bị chuột rút nên xoa bóp tay chân kỹ trước khi vận động mạnh, đặc biệt đối với các vận động viên thì việc khởi động (làm nóng) rất quan trọng, nhất là khi bơi lội.

Cần chú ý là không nên vận động quá sức. Đối với những người già yếu, phụ nữ sau khi sinh luôn luôn được sưởi ấm, xoa bóp nhẹ nhàng.

Để tránh ‘chuột rút’ ta phải chuẩn bị nền thể lực. Thể lực càng tốt thì càng ít khi bị chuột rút. Tích cực điều trị, chữa các bệnh lý về mạch máu: như viêm tắc động mạch chi, xơ vữa mạch máu…

Không nên hút thuốc, uống rượu, nhất là đối với những người có tiền sử bị đột quỵ do co thắt động mạch não và cơ tim.

Bạn tham khảo nhé:

- Hiện tượng “Chuột rút” là hiện tượng bắp cơ bị co cứng không hoạt động được.
Nguyên nhân do các cầu thủ bóng đá vận động quá nhiều, ra mồ hôi dẫn đến mất nước, mất muối khoáng, thiếu oxi. Các tế bào cơ hoạt động trong điều kiện thiếu oxi sẽ giải phóng nhiều axit lactic tích tụ trong cơ ảnh hưởng đến sự co và duỗi của cơ ==>> Hiện tượng co cơ cứng hay “Chuột rút”

2,Hiện tượng chuột rút là hiện tượng co cơ kéo dài do xảy ra một loạt các xung thần kinh riêng rẽ tác động liên tiếp đến cơ , khoảng cách thời gian giữa các xung thần kinh đó quá ngắn và không đủ thời gian làm cho cơ kịp dãn.
-> Hiện tượng chuột rút.

1.

Nhật thực xảy ra khi ánh sáng mặt trời chiếu xuống trái đất vao ban ngay bị mặt trăng che khuất.

Nguyệt thực xảy ra khi ánh sáng mặt trăng chiếu sáng xuống trái đất vào ban đêm bị trái đất che khuất ánh sáng từ mặt trời chiếu sáng đến mặt trăng.

-Nhật thực xảy ra khi:

+ 3 hành tinh: Mặt Trăng, Mặt Trời, Trái Đất thẳng hàng

+ Mặt Trăng nằm giữa che khuất ánh sáng từ Mặt Trời chiếu xuống Trái Đất

-Nguyệt thực xảy ra khi:

+ Mặt Trăng bị Trái Dất che khuất không được Mặt Trời chiếu sáng

Nút lệnh Trợ giúp  đề nhờ sự trợ giúp của máy tính: máy tính sẽ điền một số hoặc kí tự đúng vào vị trí con trỏ hiện thời. Mỗi lần dùng máy tính sẽ trừ 1 điểm.

Nút lệnh Kiểm tra kết quả 

Nút lệnh Làm bài khác  để thực hiện phép tính tiếp theo

Nút lệnh Làm lại  dùng khi muốn làm lại phép tính

Nút Đóng cửa sổ  để quay về màn hình chính

Câu 1

Em nghĩ là

Chuột thải khí cacbonic ra thì cây sẽ hấp thụ khí cacbonic và thải ra khí oxi cho chuột hít thở

-> Việc trồng rừng và bảo vệ rừng rất quan trọng bởi vì nó giúp ta có oxi để thở

Câu 2

Việc em đã làm để bảo vệ môi trường ko khí là

+  Trồng nhiều cây xanh

+ Thường xuyên xử dụng xe đạp

+ Ko xả rác bừa bãi gây ô nhiễm

1. Vì cây có khả năng cung cấp oxi nên chuột có sự sống lâu hơn khi ở trong bình kín.

Ý nghĩa của việc trồng rừng và bảo vệ rừng:

- Tăng độ che phủ

- Làm sạch không khí

- Chống biến đổi khí hậu

- Cung cấp oxi 

- Chống xói mòn đất

- Cung cấp thực phẩm

- Giảm bớt lũ lụt, khô hạn

- Giúp cân bằng hệ sinh thái .....

2.

- Trồng cây xanh

- Không xả rác bừa bãi

- Thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, trường lớp

- Hạn chế đốt cháy....

Câu 1 

Chuột sống lâu hơn trong bình kín là vì do trong quá trình hô hấp  chuột lấy khí O₂ và thải khí CO₂ còn cây thì lấy khí CO₂ và thải O₂ nên chuột thở được và sống lâu và còn do là trong bình kín lên khí O₂ sẽ tinh khiết hơn nên nó mới sống lâu .

❄ Cô lỗi đề vì vào ban đêm thì cây hút O₂ và thải CO₂ nên chuột chết vì ngặt thở .

Ý nghĩa việc trồng rừng: 

+ Giúp ổn định khí hậu xanh hóa toàn cầu và cung cấp khí O₂ cho sự sống và làm sạch không khí .

+ Tăng độ che phủ cho đất chống các thiên tai  và bão tố  và chống biến đổi khí hậu như : hiện tượng nóng nên toàn cầu ,...

Câu 2 

Tuy chỉ là 1 học sinh nhưng em đã làm những việc sau để bảo vệ môi trường không khí : 

+ Tích cực bảo vệ cây xanh chống nạn phá rừng và phân loại rác thải đúng cách để tiêu hủy 

+ Tuyên chuyền cổ động mọi người trồng và bảo vệ cây xanh và bảo vệ môi trường.

-có kết tủa màu trắng :NaCl

-có kết tảu màu vàng nhạt :NaBr

-có kết tủa màu vàng đậm :NaI

NaCl+AgNO3->NaNO3+AgCl

NaBr+AgNO3->NaNO3+AgBr

Nal+AgNO3->NaNO3+Agl