Học sinh tự thực hành treo trải nghiệm bản thân.

Tình huống 1: Sau những cảm xúc căng thẳng trong quá trình nỗ lực học tập thì Lan cảm thấy rất vui sướng, tự hào khi được khen thưởng

Tình huống 2: Linh cảm thấy lo lắng vì chưa làm việc này bao giờ

Hướng dẫn:

- Nếu tình huống mà em có cảm xúc tích cực: ... (mỗi người sẽ có sự bày tỏ cảm xúc khác nhau)

- Nếu tình huống mà em có cảm xúc tiêu cực: em quyết định đưa ra một bước đi tích cực và cố gắng hòa giải với người thân, thầy cô, bạn bè,...

Chào thầy/cô và các bạn. Sau đây em xin chia sẻ cảm xúc của em trong một ngày.

- Buổi sáng em cảm thấy rất vui vẻ, thoải mái, hào hứng khi được đến trường cùng các bạn.

- Buổi trưa, em cảm thấy mệt, đói, buồn ngủ.

- Buổi chiều, em cảm thấy vui vẻ khi được chơi cùng các bạn.

- Buổi tối, em cảm thấy hạnh phúc khi cùng được ăn cơm với gia đình.

Lúc bị điểm thấp
Lúc nghe chuyện buồn

- Cảm nhận của em về những hình ảnh trên: Những hình ảnh trên thể hiện những vẻ đẹp của thiên nhiên và truyền thống văn hóa của Việt Nam. Từ đây, càng khiến em thêm yêu mến, tự hào về quê hương, đất nước Việt Nam.

- Những vẻ đẹp khác của đất nước Việt Nam: Đảo Ngọc Phú Quốc - thiên đường với những kiệt tác của thiên nhiên, Đà Lạt - nét quyến rũ của thành phố mộng mơ, Vườn quốc gia Tà Tùng- đẹp như chốn bồng lai tiên cảnh…

Trước những cảnh đẹp thơ mộng của thiên nhiên Việt Nam em cảm thấy vô cùng tự hào vì được sinh ra và lớn lên ở một đất nước xinh đẹp mang tên Việt Nam.

- Lúc em nhận được 10 điểm bài kiểm tra, em vui đến mức không tin nó là thật, từ một cảm xúc bồi hồi lo lắng, em đã vờ oà và phải hít thở sâu nhiều lần để bình tĩn lại

Kĩ năng kiểm soát cảm xúc: Bình tĩnh suy nghĩ kĩ, uống nước,...

Một số cách giải toả cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống: Viết nhật kí, ngồi thiền, nghe youtube luật hấp dẫn,...

Chúc mừng chị San❄

Em xin cái comment đầu trước đã 

wow chúc mừng San nhá tớ thấy bài cậu đong đầy cảm xúc qué hà