+Phải Quyết Tâm Vượt Khó, Kiên Trì

+Sáng Tạo Thực Hiện Đã Đặt Ra

+Mỗi Người Phải Biết Lập Kế Hoạch KHI Thật Cần Thiết

-       Cần phải lập kế hoạch học tập, rèn luyện theo nghề/nhóm nghề lựa chọn vì:

+     Nhằm đặt ra mục tiêu và xác định những việc cần làm để đạt được mục tiêu đó cách nhanh và hiệu quả nhất.

+     Rèn luyện tính tự giác, kỷ luật  có trách nhiệm với lựa chọn và tương lai của bản thân

-       Cần thu thập, xử lý, tập hợp những thông tin cơ bản để có cơ sở lập kế hoạch học tập, rèn luyện theo nghề/nhóm nghề đã lựa chọn:

+     Nhu cầu việc làm trong xã hội của ngành nghề.

+     Sở thích, năng lực của bản thân.

+     Khả năng tài chính của gia đình

+     Định hướng phấn đấu của bản thân

-       Nội dung và cách lập kế hoạch học tập, rèn luyện theo nghề/nhóm nghề lựa chọn:

+     Thiết lập mục tiêu ngắn hạn, dài hạn.

+     Xác định các mục tiêu học tập theo mức độ quan trọng, đầu mục nào cần ưu tiên theo thứ tự từ.

+     Theo sát kế hoạch học tập.

Thamkhao

Thói quen: tiểu đúng lúc, không ăn quá mặn, quá chua, không ăn nhiều chất có khả năng tạo sỏi, uống nhiều nước, khẩu phần ăn uống hợp lý.

Giải thích cơ sở khoa học của thói quen ấy:

- Tiểu đúng lúc: Để lượng nước tiểu được bài thải ra ngoài hoàn toàn, không tích tụ chất cặn bã lại => không tích tụ sỏi thận.

- Không ăn quá mặn, quá chua vì trong những món mặn chua có nhiều thứ làm hại hệ bài tiết nước tiểu.

- Uống nhiều nước để quá trình lọc máu, thải bỏ các chất độc dại diễn ra một cách trôi chảy, dễ dàng, không ê buốt.

Thói quen : tiểu đúng lúc, không ăn quá mặn, quá chua, không ăn nhiều chất có khả năng tạo sỏi, uống nhiều nước, khẩu phần ăn uống hợp lý.

- Học sinh tự thực hiện.

- Việc lập và thực hiện kế hoạch học tập, rèn luyện giúp em hoàn thành được những mục tiêu đề ra, đồng thời rèn được tính tự giác, kỷ luật và tinh thần trách nhiệm.

- Nếu biết cố gắng, quyết tâm trong học tập sẽ đạt được kết quả cao

- Những người khuyết tật nếu có ý chí học tập, rèn luyện cũng trở thành người có ích cho xã hội.

- Kiên trì quyết tâm khắc phục những thói xấu của bản thân ( đi học muộn, hay nói chuyện…) cũng là người có chí

tham khảo

Thuận lợi:

-Xác định mục tiêu.

-Xác định yêu cầu của nhóm nghề định lựa chọn.

-...

Khó khăn:

-Sắp xếp, phân bố thời gian.

-Lựa chọn biện pháp rèn luyện.

-...

Tham khảo

Thuận lợi:

- Xác định mục tiêu

- Xác định yêu cầu của nhóm nghề định lựa chọn....

Khó khăn:

- Sắp xếp, phân bố thời gian.

- Lựa chọn biện pháp rèn luyện.

-Không sinh hoạt sau 11h đêm

- Tăng cường đọc sách để rèn luyện cho não bộ

chăm chỉ tập thể dục 

ăn uống lành mạnh 

ngủ trước 11h đêm 

...

Tập thể dục buổi sáng

Ăn uống đủ dinh dưỡng, đúng giờ

Ngủ trưa không quá 45 phút

Không ăn đêm, ăn khuya

Tắm rửa vệ sinh sạch sẽ hằng ngày

" Bạn ơi, giờ thể dục là giờ để mình vận động cơ thể, rèn luyện sức khỏe và tinh thần đó. Tập thể dục giúp mình khỏe mạnh, dẻo dai, giảm căng thẳng, mệt mỏi, phòng chống bệnh tật nữa. Bạn thử nghĩ xem, nếu mình không tập thể dục, sau này mình sẽ yếu ớt, dễ ốm, không thể chơi thể thao hay tham gia các hoạt động ngoài trời. Bạn thấy sao? "Nếu bạn ngại tham gia các hoạt động thể thao tập thể, bạn có thể tìm một môn thể thao mà mình thích và phù hợp với khả năng của mình. Ví dụ, bạn thích đọc sách, bạn có thể tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, thiền, bơi lội,... Những môn thể thao này không đòi hỏi nhiều kỹ năng vận động mà vẫn giúp bạn rèn luyện sức khỏe và tinh thần. "Bạn đừng ngại tham gia các hoạt động thể dục, thể thao nhé. Tập thể dục thực sự rất thú vị và bổ ích. Mình tin rằng nếu bạn vượt qua sự ngại ngùng của bản thân, bạn sẽ có một sức khỏe tốt và một tinh thần sảng khoái.".

Tham khảo

Thuận lợi: Có sự hỗ trợ của mọi người xung quanh

Khó khăn: Chưa chọn được nghề phát huy được năng lực sở trường của bản thân