nước và chất xơ là chất dinh dưỡng

vì:-nước là thành phần quan trọng của con ng chiếm 72% cơ thể

    -chất xơ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho con ng

đây là online math mà có phải online science đâu mà bạn hỏi khoa học chi vậy

Vì chất xơ là chất dinh dưỡng mà cơ thể ko tiêu hóa được. Chất xơ của thực phẩm có khả năng ngăn ngừa bệnh táo bón, giúp các chất hải mềm dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể.

Câu hỏi: Em hãy giải thích tại sao cây họ đậu là thực vật ,chất dinh dưỡng chủ yếu là vitamin và chất xơ nhưng lại xếp chúng vào nhóm thức ăn giàu protein.

Trả lời: Cây họ đậu được xếp vào nhóm thức ăn giàu Protein vì có hàm lượng Protein lớn hơn 14%.

1. Nước uống giúp bạn đạt hiệu suất cao nhất
 2.Nước tốt cho chức năng não
 3.Nước uống có thể giúp ngăn ngừa và điều trị đau đầu
4.Nước cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn
 5. Nước giúp cơ thể bạn điều chỉnh nhiệt độ

Nước là thành phần chủ yếu của cơ thể, là môi trường cho mọi chuyển hóa và trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt

Chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cholesterol trong máu,....Chất xơ giúp chống táo bón, viên ruột, ung thư, béo phì, tim mạch vành, mỡ máu, xơ vữa động mạch, tiểu đường.

tick mik nhen

Vì chất xơ giúp ta không bị táo bón, giúp hệ tiêu hóa và đường ruột được ổn định.

TICK cho mik nha!!

- bởi vì chất xơ có tác dụng là tiêu hoá tốt, là mềm thức ăn và các chất thải để ngăn ngừa táo bón.

ngừa táo bón

- Vì thực phẩm chế biến trong thời gian dài sẽ làm mất đi nhiều vitamin và khoáng chất

+ Đun nấu lâu sẽ mất nhiều vitamin, nhất là các vitamin tan trong nước như vitamin C, vitamin nhóm B và PP (Niacin)

+ Rán lâu sẽ mất nhiều vitamin, nhất là các vitamin tan trong chất béo như vitamin A,D,E,K

- Kể tên các loại vitamin:

+ Tan trong nước: vitamin nhóm B (B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12),vitamin C,vitamin PP (Niacin)

+ Tan trong chất béo: Vitamin A,D,E,K

B

B

B