+ Vai trò của luyện tập thể lực
+ Các biện pháp bảo vệ hệ vận động
+ Những tác hại của vận động sai tư thế
+ Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách
+ Vai trò của biện pháp tăng cường thể lực
- viết báo cáo về các vấn đề sau
+ Vai trò của luyện tập thể lực
+ Những tác hại của vận động sai tư thế
+ Các biện pháp bảo vệ hệ vận động
+ Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách
+ Vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực
+ Viết bài tuyên truyền về hoạt động thể dục thể thao
- Vai trò của việc luyện tập thể lực: Có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh rất tích cực.
+ Rèn luyện hình thể
+ Nâng cao ý chí
+ Giúp xây dựng các tế bào cơ, giúp đốt cháy năng lượng dư thừa và sử dụng các nguồn chất béo dự trữ trong cơ thể.
+ Giúp chúng ta tạo cơ bắp và có hình thể đẹp.
- Những tác hại của vận động sai tư thế:
+ Nếu đứa trẻ có tư thế thân không đúng thì lồng ngực thu hẹp dần thành phẳng đều, các góc xương bả vai cách xa cột xương sống và bắt đầu nhô lên, lưng gù và bụng phình ra phía trước.
+ Nếu không kịp thời điều chỉnh thì cột sống bị cong vẹo, xuất hiện đường uốn nghiêng làm lưng gù rõ rệt.
+ Gây tổn hại rất lớn đến sức khỏe, bởi vì tim, phổi khó hoạt động, thở không sâu làm giảm tính cơ động của lồng ngực, giảm dung tích sống của phổi, trẻ sẽ dần dần yếu ớt, sức khỏe giảm sút rõ rệt.
- Các biện pháp bảo vệ hệ vận động:
+ Vệ sinh hệ tiêu hoá thường xuyên, có khoa học.
+ Lựa chọn thức ăn tốt và ăn uống hợp vệ sinh.
+ Xây dựng khẩu phần ăn hợp lí.
+ Ăn uống khoa học.
+ Vận động đúng tư thế.
*Báo cáo:
-Vai trò của việc luyện tập thể lực:
+Rèn luyện hình thể.
+Nâng cao ý chí.
+Nâng cao thể lực của cơ thể.
+Có được trái tim khỏe mạnh.
-Những tác hại của vận động sai tư thế:
+Ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.
+Gây thương tích.
+Ảnh hưởng đến cột sống (có thể bị cong vẹo cột sống khi ngồi sai tư thế).
+Các cơ quan trong cơ thể hoạt động không ổn định, tổn thương.
-Các biện pháp bảo vệ hệ vận động:
+Lao động vừa sức.
+Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.
+Đi đứng cẩn thận, từ từ.
+Quan sát kĩ trước khi đi.
+Không chạy nhảy, đùa giỡn quá mức.
+Không mang vác vật nặng quá sức.
+Tư thế ngồi, làm việc đúng.
-Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách:
+Gây kiệt sức.
+Gây nghiện.
+Kết quả không như mong muốn.
+Làm xấu đi các mối quan hệ cá nhân.
+Bị ám ảnh bởi vẻ ngoài cơ thể.
-Vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực:
+Tăng cường sức khỏe.
+Đảm bảo cho cơ thể phát triển hài hòa cân đối.
+Hình thành các thói quen đạo đức.
+Phát triển trí tuệ.
+Rèn luyện tính tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn.
+Có tinh thần tập thể cao.
-Viết bài tuyên truyền về hoạt động thể dục thể thao: Cái này thì do suy nghĩ của bạn. Mình không giúp được vì mỗi người có một cách dùng lời lẽ, ngôn ngữ tuyên truyền khác nhau
viết bài tham luận veefvai trò của luyện tập thể lực, tác hại của vận động sai tư thế,biện pháp bảo vệ hệ vận động , những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực ko đúng cách
~mình đag cần gấp cảm ơn~
Viết báo cáo về các vấn đề sau :
-Vai trò của việc luyện tập thể lực
- Những tác hại của vận động sai tư thế
- Các biện pháp bảo vệ hệ vận động
-Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách
- Vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực
- Viết bài tuyên truyền về hoạt động thể dục thể thao Help meeeeeeeee ! Tự làm sẽ có tick nhaaaaaaaaaa <333
Tóm tắt :
- Vai trò của việc luyện tập thể lực:
+ Rèn luyện hình thể.
+ Nâng cao ý chí.
+ Nâng cao thể lực của cơ thể.
+ Có được trái tim khỏe mạnh.
+ Rèn luyện được sứ chịu đựng
- Những tác hại của vận động sai tư thế:
+ Ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.
+ Gây thương tích.
+ Ảnh hưởng đến cột sống (có thể bị cong vẹo cột sống khi ngồi sai tư thế).
+ Các cơ quan trong cơ thể hoạt động không ổn định, tổn thương.
- Các biện pháp bảo vệ hệ vận động:
+ Lao động vừa sức.
+ Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.
+ Đi đứng cẩn thận, từ từ.
+ Quan sát kĩ trước khi đi.
+ Không chạy nhảy, đùa giỡn quá mức.
+ Không mang vác vật nặng quá sức.
+ Tư thế ngồi, làm việc đúng.
+ Tránh va đập mạnh.
- Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách:
+ Gây kiệt sức.
+ Kết quả không như mong muốn.
+ Làm xấu đi các mối quan hệ cá nhân.
+ Bị ám ảnh bởi vẻ ngoài cơ thể.
- Vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực:
+ Tăng cường sức khỏe.
+ Đảm bảo cho cơ thể phát triển hài hòa cân đối.
+ Hình thành các thói quen đạo đức.
+ Phát triển trí tuệ.
+ Rèn luyện tính tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn.
+ Có tinh thần tập thể cao.
Hãy viết báo cáo về:
-Vai trò của không khí sạch đối với hô hấp
-những tác hại của việc thiếu vệ sinh hô hấp
-các biện pháp bảo vệ cơ quan hô hấp
-những nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp ảnh hưởng đến cơ thể
-vai trò của các biện pháp vệ sinh hô hấp
-viết bài tuyên truyền về ô nhiễm môi trường không khí
-đề xuất các biện pháp tham gia các hoạt động làm sạch không khí
-đề xuất các biện pháp tham gia các hoạt động tuyên truyền phòng chống đuối nước
-Đề xuất các biện pháp tuyên truyền trong cộng đồng về tác hại của bệnh về hô hấp
1.Vai trò của không khí đối với hô hấp:
-Thực nghiệm cho thấy nếu 5 tuần không ăn con người sẽ chết, 5 ngày không uống nước con người sẽ chết, nhưng nếu chỉ 5 phút không có không khí thì sự sống không thể duy trì.
Động vật, cây xanh và các tác nhân từ con người tạo nên một hệ cân bằng sinh thái. Khi hệ ở trạng thái cân bằng, bầu khí quyển trong suốt, động vật hô hấp bình thường và khỏe mạnh, cây xanh quang hợp và tái tạo khí O2 từ CO2 thải ra từ các tác nhân bởi con người, đây là chu trình khép kín của một hệ sinh thái động thực vật. Do đó, nếu không khí bị ô nhiễm, hàm lượng O2 không bảo đảm mà hàm lượng CO2, SO2 và các khí độc tăng làm mất tính cân bằng của hệ sinh thái
2.Những tác hại của việc thiếu vệ sinh hô hấp:
- Gây ra các bệnh về đường hô hấp như bệnh viêm phổi mãn tính, viêm phế quản, ho, .... ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
3. Các biện pháp bảo vệ cơ quan hô hấp :
- Trồng nhiều cây xanh trên đường phố, công sở, trường học. bệnh viện và nơi ở
- Hạn chế việc sử dụng các thiết bị thải ra các khí độc hại.
- Xây dựng nơi làm việc và nơi ở có đủ nắng, gió, tránh ẩm thấp.
- Thường xuyên dọn vệ sinh.
- Không khạc nhổ bừa bãi.
- Nên đeo kháu trang khi đi ngoài đường phố và khi dọn vệ sinh.
thế nào là hoạt động thể lực cho vận động?
vai trò hoạt động thể lực đối với sự phát triển của cơ?
một số bất thường về hệ cơ do hoạt động thể lực?nguyên nhân
Hoạt động thể lực bao gồm tất cả các loại chuyển động làm tiêu hao năng lượng, mọi loại hoạt động cơ bắp như đi bộ, làm việc nhà và làm vườn, các hoạt động về thể chất khi lao động, hoạt động ngoài trời, tập thể dục và tập luyện thể thao.
Một số bất thường xảy ra với hệ cơ do hoạt động thể lực và cách khắc phục:
- Chuột rút: Khắc phục bằng cách uống đủ nước và điện giải. Khởi động trước khi hoạt động thể lực và thư giãn sau khi tập xong. Duy trì thói quen tập luyện đều đặn và ở mức vừa phải.
- Mỏi cơ: Khắc phục bằng cách không hoạt động quá sức. Khởi động đúng cách. Duy trì tập luyện đều đặn để tăng sức chịu đựng của cơ.
- Chấn thương: Khắc phục bằng cách nghỉ ngơi chữa trị để cho lành hẳn. Tập luyện vừa phải và chú ý an toàn.
Hoạt động thể lực bao gồm tất cả các loại chuyển động làm tiêu hao năng lượng, mọi loại hoạt động cơ bắp như đi bộ, làm việc nhà và làm vườn, các hoạt động về thể chất khi lao động, hoạt động ngoài trời, tập thể dục và tập luyện thể thao.
Một số bất thường xảy ra với hệ cơ do hoạt động thể lực và cách khắc phục:
- Chuột rút: Khắc phục bằng cách uống đủ nước và điện giải. Khởi động trước khi hoạt động thể lực và thư giãn sau khi tập xong. Duy trì thói quen tập luyện đều đặn và ở mức vừa phải.
- Mỏi cơ: Khắc phục bằng cách không hoạt động quá sức. Khởi động đúng cách. Duy trì tập luyện đều đặn để tăng sức chịu đựng của cơ.
- Chấn thương: Khắc phục bằng cách nghỉ ngơi chữa trị để cho lành hẳn. Tập luyện vừa phải và chú ý an toàn.
- Vai trò của luyện tập thể lực ?
- Những tác hại của vận động sai tư thế ?
1.+Có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh
+Rèn luyện hình thể, tạo cơ bắp
+Giúp xây dựng tế bào cơ,giúp đốt cháy năng lượng dư thừa
2. +Gây chấn thương
+Khiến đau mỏi gáy,đau hông...
+Đau vùng thắt lưng
+Vẹo cột sống
Vai trò của luyện tập thể lực
- Có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh rất tích cực
- Rèn luyện hình thể
- Nâng cao ý chí
- Giúp xây dựng các tế bào cơ, giúp đốt cháy năng lượng dư thừa và sử dụng các nguồn chất béo dự trự trong cơ thể
- Giúp chúng ta tạo cơ bắp và có hình thể đẹp
Những tác hại của vận động sai tư thế
- Nếu đứa trẻ có tư thế thân không đúng thì lồng ngực thu hẹp dần thành phẳng đều, các góc xương bả vai cách xa cột sống và bắt đầu nhô lên, lưng gù và bụng phình ra phía trước
- Nếu không kịp thời điều chỉnh thì cột sống bị cong vẹo, xuất hiện đường ống nghiêng làm lưng gù rõ rệt
- Gây tổn hại rất lớn đến sức khỏe, bởi vì tim, phổi khóc hoạt động, thở không sâu làm giảm tính cơ động của lồng ngực, trẻ sẽ dần dần yếu ớt, sức khỏe giảm sút rõ rệt
Chúc bạn học tốt!
Nêu vai trò của không khí? Theo em những hoạt động nào của con người gây ô nhiễm không khí? Đề xuất các biện pháp bảo vệ môi trường không khí?
THAM KHẢO :
+Cây xanh cần khí oxi để hô hấp và khí cacbonic trong không khí cho quá trình quang hợp. Cây xanh cần khí oxi để hô hấp, khí cacbonic (CO2) trong không khí cần thiết cho quá trình quang hợp của cây xanh. Không khí giúp bảo vệ Trái đất khỏi các thiên thạch rơi từ vũ tr
+Những hoạt động của con người gây ô nhiễm môi trường như: + Đốt cháy nhiên liệu (củi, than, dầu mỏ, dầu khí, khí đốt) trong các hoạt động giao thông vận tải, sản xuất công nghiệp, các bệnh viện. + Sử dụng không đúng cách thuốc trừ sâu trong nông nghiệp.
+
Những biện pháp bảo vệ môi trường không khíSử dụng phương tiện giao thông công cộng. Phương tiện giao thông thải ra rất nhiều khí độc hại vào không khí. ...Tắt các thiết bị điện khi không sử dụng. ...Sử dụng năng lượng sạch. ...Sử dụng các thiết bị tiết kiệm năng lượng. ...Hạn chế các hoạt động đốt cháy. ...Trồng cây xanh.Hoạt động hô hấp có vai trò gì? A. Cung cấp oxi cho tế bào để tổng hợp các chất hữu cơ B. Thải loại khí cacbonic ra khỏi cơ thể C. Làm sạch và làm ẩm không khí, bảo vệ phổi khỏi các tác nhân có hại D. Đảm bảo cho các hoạt động sống trong cơ thể được bình thường
Hô hấp đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể sống. Đó là quá trình cung cấp khí oxi cho tế bào và loại CO2 ra khỏi cơ thể. Hoạt động hô hấp cung cấp oxi vào cơ thể, giúp oxi hóa các chất dinh dưỡng và tạo năng lượng cho cơ thể sống.
