Babj xem và tham khảo: Để giúp nâng cao thể lực, chiều cao và cân nặng, bạn Tâm nên:

Về chế độ dinh dưỡng: ăn uống đủ chất, đa dạng các loại thực phẩm, ăn đủ các nhóm thực phẩm gồm bột đường, đạm, béo, rau củ và trái cây trong mỗi bữa, ăn vừa đủ no. Chú ý các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm như thịt, cá, trứng,.. và bổ sung thêm sữa mỗi ngày. Tránh ăn nhiều đồ chiên, rán và ăn quá nhiều đồ ngọt…

Về vận động: tham gia các trò chơi vận động, thể thao phù hợp độ tuổi. Chú ý các môn giúp tăng chiều cao như nhảy dây, cầu lông, bơi lội, bóng rổ, đu xà... Tốt nhất, mỗi ngày nên dành ít nhất một giờ để vận động, chơi thể thao.

Ngoài ra, bạn Tâm nên ngủ trước 22 giờ, bởi ngủ sâu suốt đêm giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Tham khảo:

1. Chiều cao của cây xanh và cơ thể người trong các giai đoạn khác nhau là khác nhau. 

- Chiều cao của cây xanh và người tăng dần qua các giai đoạn phát triển khác nhau.

2. Chiều cao của người trong hình 12.12b vào giai đoạn thiếu nhi là 100cm và ở giai đoạn thanh niên là 160cm. 

- Nhờ có sự phân chia tế bào nên số lượng và kích thước của tế bào tăng lên dẫn đến tăng kích thước cơ thể.

a. Qua các giai đoạn, cây xanh và người tăng lên về chiều cao

b. Ở giai đoạn thiếu nhi chiều cao của bé gái là 100 cm, ở giai đoạn trưởng thành chiều cao tăng thêm 60 cm. Có sự thay đổi này là nhờ quá trình phân bào. Các tế bào ở người lớn lên và thực hiện quá trình sinh sản (phân chia tạo thành nhiều tế bào mới)

Một số dấu hiệu nhận biết biến đổi vật lí là: không có chất mới tạo thành; thường không có nhiệt tỏa ra hay thu vào hoặc không có ánh sáng; không có sự thay đổi về trạng thái, tăng hay giảm thể tích, nở ra hay co lại; hay các biến đổi về mặt cơ học.

Một số dấu hiệu nhận biết biến đổi hóa học là: có chất mới tạo thành; biến đổi có kèm theo nhiệt tỏa ra hay thu vào hoặc phát sáng có kèm theo sự thay đổi về một trong các dấu hiệu như: màu sắc mùi vị, có khí thoát ra, tạo thành chất kết tủa.....

k/k/k/c.

c/c/c/c

Chiều cao: tăng 5cm

Cân nặng: giảm 3kg

Giọng nói: Ồm và khàn hơn.

Chiều cao:tăng 13cm

Cân nặng:tăng 7kg

Giọng nói: vỡ giọng nên giọng trầm hơn

Nên tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh hơn,ăn nhiều hơn nhưng không nên nhiều quá-.-

chiều cao tăng 20cm

cân nặng tăng 4 kg

giọng nói trầm hơn

nên tập thể dục thể thao thường xuyên và ăn đủ chất để phát triển vóc dáng của bản thân

- Để bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh phần của bản thân em cần:

+ Tránh thức khuya

+ Chế độ ăn uống hợp lí 

+ Không dùng cà phê quá nhiều

+ Thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao

Những thay đổi của em so với khi học là học sinh tiểu học

Gợi ý:

- Chiều cao, cân nặng, vóc dáng: cao hơn, nặng hơn...

- Những thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày: biết phụ giúp bố mẹ công việc nhà nhiều hơn

- Ý thức trách nhiệm đối với học tập: tự giác trong học tập hơn, học tập chăm chỉ, làm bài tập thường xuyên hơn

- Mơ ước trong cuộc sống, về tương lai: trở thành một người thành đạt để lo cho cuộc sống.

Tình huống 1: Sau những cảm xúc căng thẳng trong quá trình nỗ lực học tập thì Lan cảm thấy rất vui sướng, tự hào khi được khen thưởng

Tình huống 2: Linh cảm thấy lo lắng vì chưa làm việc này bao giờ