Câu 10: Điều gì xảy ra khi chúng ta ăn nhiều mà hoạt động ít? Khi chúng ta vận động nhiều mà ăn uống không đủ chất dinh dưỡng?
Khi chúng ta ăn nhiều mà hoạt động ít sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu về sức khỏe:
+ Béo phì
+ Đái tháo đường típ 2
+ Giảm tuổi thọ
+ Tăng nguy cơ trầm cảm + Tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương
+ Bệnh tim mạch
Khi chúng ta vận động nhiều mà ăn uống không đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu về sức khỏe:
+ Sức khỏe da tồi
+ Mệt mỏi
+ Táo bón
Khắc phục: + chúng ta phải ăn uống điều độ hoạt động vừa phải vừa với sức của mình và ăn đầy đủ chất dinh dưỡng theo khuyến nghị của bác sĩ.....
Khi chúng ta ăn nhiều mà hoạt động ít sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu về sức khỏe:
+ Béo phì
+ Đái tháo đường típ 2
+ Giảm tuổi thọ
+ Tăng nguy cơ trầm cảm + Tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương
+ Bệnh tim mạch
Khi chúng ta vận động nhiều mà ăn uống không đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu về sức khỏe:
+ Sức khỏe da tồi
+ Mệt mỏi
+ Táo bón
Khắc phục: + chúng ta phải ăn uống điều độ hoạt động vừa phải vừa với sức của mình và ăn đầy đủ chất dinh dưỡng theo khuyến nghị của bác sĩ.....
Câu 10: Để tăng cường sức chịu đựng của làn da, chúng ta có thể áp dụng biện pháp nào sau đây ?
A. Tích cực rèn luyện thể dục thể thao và lao động nặng nhọc kể cả khi cơ thể mệt mỏi.
B. Tích cực ăn uống nhiều chất dinh dưỡng, sử dụng kem dưỡng da, tẩy da chết và nặn mụn trứng cá.
C. Tắm nắng vào sáng sớm (6 – 7 giờ vào mùa hè hoặc 8 – 9 giờ vào mùa đông)
D. Tắm nước lạnh vào tất cả các ngày trong năm để tăng khả năng chịu đựng của da.
Tại sao chúng ta nên ăn phối hợp nhiều loại thức ăn? *
A.Để có nhiều thức ăn trong bữa ăn.
B. Để ai thích thứ gì ăn thứ ấy.
C.Mỗi loại thức ăn không thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho nhu cầu cơ thể.
tại vì ăn đủ chất dinh dưỡng để chúng ta khỏe hơn
con cái zụ tại sao không có loại thức ăn nào( nghĩ coi có thức ăn nào mà vừa đạm lại vừa chất xơ bột đường?) thì tui...
(bó tay) à! có ! món trứng+rau+thịt+cá+ n thứ
Hằng ngày, chúng ta cần phải ăn uống để cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bằng cách nào mà cơ thể có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn? Cơ thể hấp thụ toàn bộ các chất trong thức ăn không?
- Cơ thể hấp thu thức ăn vào cơ thể bằng con đường tiêu hóa.
- Cơ thể không thể hấp thụ tất cả các chất trong thức ăn mà chỉ hấp thu một phần, vậy nên chúng ta cần phối hợp nhiều loại thức ăn đề có thể cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
Chúng ta sử dụng lương thực, thực phẩm hàng ngày để ăn uống, lấy năng lượng (nhiên liệu), dưỡng chất (nguyên liệu) cho cơ thể phát triển và hoạt động. Em có thể lựa chọn thức ăn cho mình và gia đình như thế nào để đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh?
cần phải chọn những loại thức ăn có những loại chất dinh dưỡng cần thiết với cơ thể, và với số lượng vừa đủ để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh
Cùng thảo luận và cho biết điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta:
- Vận động quá sức.
- Ăn quá nhiều muối, đồ chiên rán.
- Vận động quá sức: cơ thể mất sức, tim đập nhanh, máu lưu thông nhanh, có thể gây đột quỵ.
- Ăn quá nhiều muối, đồ chiên rán: dễ gây bệnh béo phì, ảnh hưởng đến tim mạch.
Vì sao người ta khuyên chúng ta không nên chỉ ăn cùng một loại thức ăn mặc dù rất giàu dinh dưỡng mà phải sử dụng nhiều loại thức ăn khác nhau?