1. Vì khi tự biết chăm sóc,rèn luyện cơ thể thì giúp chúng ta trong việc học tập,vui chơi,công việc,.... có hiệu quả

2.Có ý nghĩa: - Sức khỏe là vốn quý của con người.

                       - Sức khỏe tốt giúp chúng ta học tập,lao động,.... có hiệu quả,có cuộc sống lạc quan,vui tươi và hạnh phúc.

3.Cách rèn luyện:

- Ăn uống điều độ.

- Luyện tập thể dục thường xuyên.

- Phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Chúc bạn học tốt nhé Bùi Thị Mai Hương

vì tự chăm sóc rèn luyện mới có thể học tập tốt hơn và có 1 cơ thể khỏe mạnh. Chúc bạn học giỏi môn gdcd nhé !@#$%^&* he he

   – Về mặt thể chất: sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh, tham gia các hoạt động học tập, xã hội được tốt hơn.

   – Về mặt tinh thần: sẽ tạo cho chúng ta niềm tin, sự lạc quan, hạnh phúc, vui vẻ và nghị lực sống, sẵn sàng vượt qua mọi chuyện.

*Ý nghĩa : 

- Giúp cơ thể khỏe mạnh,cân đối,dẻo dai,thích nghi với sự thay đổi của môi trường.

- Giúp sống vui vẻ,lạc quan,yêu đời.

Đáp án A

Để rèn luyện thân thể ,bản thân em phải :

-tập thể dục thường xuyên 

-ăn uống điều độ

-ko ngồi một chỗ quá 20 phút

-ko chơi trò chơi điện tử 

đúng thì tick ko thì thôi

-tập thể dục thường xuyên

-ăn uống điều độ

-chơi các môn thể thao thật nhìu 

-ko chơi điện tử qua lâu

tick cho mik ik 

Để tự chăm sóc rèn luyện thân thể, bản thân chúng ta cần:

- Có 1 chế độ ăn uống hợp lí, điều độ.

- Ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.

- Tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên, đều đặn.

- Tham gia vào các hoạt động ngoại khóa trường, lớp, xã đoàn tổ chức.

- Có thời gian biểu cho việc học cũng như sinh hoạt hằng ngày.

giup minh voi. cam on nhieu

hihih cái này là gaio1 dục công dân mà bn

bạn vào sách GDCD là biết liền

Biểu hiện của tự chăm sóc, rèn luyện thân thể :
- Có thực đơn ăn uống phù hợp với bản thân.
- Không ăn các món ăn dọc đường, vỉa hè .
- Thường xuyên luyện tập thể thao phù hợp với lứa tuổi.
- Không hút thuốc lá .
- Không mang vác vật nặng.
- Không lao động quá sức .
- Làm sạch đồ ăn kĩ trước khi ăn.

học tốt

- ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

- tích cực tập thể thao

- Rửa tay trước khi ăn cơm và sau khi đi vệ sinh

- thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe

- Hàng ngày tắm rửa sạch sẽ

Đáp án B

Vì sức khỏe là vốn quý của con người. Sức khỏe giúp chúng ta học tập, làm việc có hiệu quả và giúp chúng ta sống lạc quan yêu đời 

có tính tự lập, sạch sẽ hơn.

có một cơ thể khỏe mạnh hơn, cân đối hơn.

có sức chịu đựng dẻo dai, thích nghi với cuộc sống.

Đáp án B