Để rèn luyện thân thể ,bản thân em phải :
-tập thể dục thường xuyên
-ăn uống điều độ
-ko ngồi một chỗ quá 20 phút
-ko chơi trò chơi điện tử
đúng thì tick ko thì thôi
-tập thể dục thường xuyên
-ăn uống điều độ
-chơi các môn thể thao thật nhìu
-ko chơi điện tử qua lâu
tick cho mik ik
Để tự chăm sóc rèn luyện thân thể, bản thân chúng ta cần:
- Có 1 chế độ ăn uống hợp lí, điều độ.
- Ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.
- Tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên, đều đặn.
- Tham gia vào các hoạt động ngoại khóa trường, lớp, xã đoàn tổ chức.
- Có thời gian biểu cho việc học cũng như sinh hoạt hằng ngày.
để tự chăm sóc rèn luyện thân thể ,bản thân em cần:
thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe
trc khi ăn cần rửa tay sạch sẽ,ko ăn vội vàng mà phải ăn từ tốn nhai kĩ
tập thể dục thể thao thường xuyên đều đặn
ko để móng tay móng chân quá dài
ăn uống đầy đủ điều độ các chất dinh dưỡng
phòng bệnh hơn chữa bệnh
vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày
nên ngủ sớm dậy sớm
