Ăn uống lành mạnh
- Giao lưu với bác sĩ dinh dưỡng hoặc các cô bác nấu bếp về chủ đề "Ăn uống lành mạnh”.
- Rút ra bài học về việc đảm bảo sức khoẻ, phòng tránh bệnh tật bằng cách giữ gìn vệ sinh an toàn thực phẩm.
Nêu :
a) Những hoạt động lành mạnh
b) Thức ăn , đồ uống lành mạnh
c) Thức ăn , đồ uống không lành mạnh
d) Những loại bệnh , vấn đề có thể sảy ra với bạn
e) Những cách chống lại , đề phòng các loại bệnh , vấn đề đó .
Lưu ý : 5 phần trên , mỗi phần đưa ra 4 ý
Help me
a) Đá bóng, xem hoạt hình, tập thể dục, chơi cầu lông
b) Chuối, khoai, nước lọc, nước cam
c) Bánh tráng trộn, rượu, bia, cà phê
d) Sốt xuất huyết, còi, thiếu máu, thiếu vitamin C
e) Sốt xuất huyết: Phải diệt bọ gậy, đậy kín chum vại, thả cá vào bể, khi ngủ phải bỏ màn.
Còi : Phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn.
Thiếu máu : Cần ăn nhiều thịt bò,uống nhiều nước lọc và thường xuyên tập thể dục.
Thiếu Vitamin C : Cần ăn nhiều rau củ quả như cam, quýt và uống nước chanh để bổ sung Vitamin C.
Vận dụng những hiểu biết về trao đổi chất và chuyển hoá năng lượng người, em hãy đề xuất một số biện pháp trong việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí và vệ sinh ăn uống để bảo vệ sức khoẻ con người. Cho biết tác dụng của các biện pháp đó.
• Một số biện pháp trong việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí và vệ sinh ăn uống để bảo vệ sức khỏe con người:
- Có chế độ dinh dưỡng cân đối (không ăn quá nhiều, không ăn quá ít), phù hợp với độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, tính chất công việc.
- Sử dụng thực phẩm rõ nguồn gốc, xuất xứ.
- Cần đảm bảo vệ sinh khi ăn uống (rửa tay sạch trước khi ăn).
- Chế biến và bảo quản thực phẩm đúng cách.
- Bảo vệ môi trường sống, không sử dụng hóa chất độc hại,…
• Tác dụng của các biện pháp trên:
- Giúp cơ thể có đủ nguyên liệu để xây dựng tế bào, cơ quan, hệ cơ quan và cơ thể; có đủ năng lượng cho các hoạt động sống của tế bào và cơ thể.
- Phòng tránh được các bệnh đường tiêu hóa như giun, sán, ngộ độc thực phẩm,…
Hãy đề xuất một số biện pháp trong việc bảo đảm chế độ dinh dưỡng hợp lí vệ sinh ăn uống để bảo vệ sức khỏe con người (6 ý)
Câu 15: Ý nào không đúng với việc tự chăm sóc sức khỏe?
A. Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng
B. Hằng ngày luyện tập thể dục thể thao
C. Không cần chăm sóc sức khỏe, bị bệnh đi tới bác sĩ uống thuốc sẽ khỏi
D. Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Hãy tìm hiểu một số bệnh liên quan đến chế độ dinh dưỡng không hợp lí hoặc ăn uống không hợp vệ sinh ở địa phương em. Nêu biện pháp phòng tránh các bệnh đó theo mẫu trong bảng dưới đây.
Tên bệnh | Nguyên nhân | Tác hại | Biện pháp phòng tránh |
Béo phì | Do chế độ ăn uống quá nhiều bột đường, chất béo; lười vận động; do béo phì;… | Dẫn đến một số bệnh như tim mạch, tiểu đường, rối loạn cơ xương khớp, ung thư,… | Hạn chế lượng năng lượng dung nạp vào từ chất bột đường, chất béo; tăng khẩu phần trái cây và rau quả; tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên. |
Giun sán | Do thiếu vệ sinh trong ăn uống; ăn đồ sống mang ấu trùng giun sán;… | Đau bụng, người gầy yếu, da xanh | Ăn chín, uống sôi; rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; hạn chế ăn thức ăn sống;… |
Ngộ độc thực phẩm | Ăn phải thực phẩm ôi thiu, còn dư lượng thuốc bảo vệ thực vật | Đau bụng, tiêu chảy, nôn ói,… | Không ăn thực phẩm có dấu hiệu ôi thiu; sử dụng thực phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng;… |
Vì sao phải cho gà ăn, uống đầy đủ, đảm bảo chất lượng và hợp vệ sinh?
Vì như vậy gà mới đủ dưỡng chất, sẽ khỏe mạnh, ít bị bệnh, lớn nhanh và sinh sản tốt.
Vì nếu thường xuyên ăn uống thiếu chất thì gà sẽ còi cọc, đói khát, dễ bị bệnh, sinh sản kém.
Vì nếu không như vậy gà sẽ bị chết đói, chết khát.
Vì như vậy gà mới đủ dưỡng chất, sẽ khỏe mạnh, ít bị bệnh, lớn nhanh và sinh sản tốt
A nhé (hay còn gọi là cái đầu tiên)
Vì như vậy gà mới đủ dưỡng chất, sẽ khỏe mạnh, ít bị bệnh, lớn nhanh và sinh sản tốt.
Tik mk nhé ạ :)))
Ý nào dưới đây không đúng với việc tự chăm sóc sức khỏe?
A. Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng.
B. Hằng ngày luyện tập thể dục thể thao.
C. Không cần chăm sóc sức khỏe, bị bệnh đi khám bác sĩ uống thuốc sẽ khỏi.
D. Phòng bệnh hơn chữa bệnh
(Đây là GDCD nha)
Các ý không đúng
C.Không cần chăm sóc sức khỏe, bị bệnh đi khám bác sĩ uống thuốc sẽ khỏi
Thu hoạch sắn về
bác Hoa đề nguyên
củ sắn tươi cho Bò
ăn. Em nhận xét gì
về việc làm của bác
Hoa ?Hãy chỉ cho
bác một số phương
pháp đề chế biến
sắn cho bò ăn an
toàn và đảm bảo giá
trị dinh dưỡng ?.
Nếu nuôi nhiều trâu bò thì thực hiện nhiều hố ủ chua lá sắn.Nên bác Hoa :Tuyệt đối không cho gia súc ăn sắn tươi, lá tươi, chỉ nên cho ăn khi đã qua chế biến như phơi, sấy, nấu chín, ủ chua lên men...
Bác sĩ luôn khuyên chúng ta"ăn chín,uống sôi" để phòng tránh bệnh do vi khuẩn gây nên.Em hãy giải thích vì sao bác sĩ đưa ra lời khuyên như vậy?
bác khuyên để chỉ đạo mọi người để ko xảy ra các việc tử vong do bệnh
Vì các loại thực phẩm chưa qua chế biến sẽ mang nhiều vi khuẩn, vi rút gây ra các bệnh như bệnh viêm gan A, B, C; bệnh ung thư dạ dày,... Do đó chúng ta nên "Ăn chín, uống sôi" để bảo vệ cơ thể.
Lời giải: Vi khuẩn có môi trường sống rất phong phú, đa dạng như đất, nước, không khí, cơ thể sinh vật, thức ăn ôi thiu,… Tuy nhiên, phần lớn vi khuẩn bị tiêu diệt ở nhiệt độ cao, vì vậy cần nấu chín thức ăn, nước uống trước khi sử dụng để phòng các bệnh do vi khuẩn gây ra.
Tại sao những người có thói quen ít uống nước hoặc ăn uống không lành mạnh thường có nguy cơ cao mắc bệnh sỏi thận?
Sỏi thận được hình thành do các chất thải trong nước kiểu kết lại với nhau và lắng đọng, lâu ngày tạo thành sỏi. Những người có thói quen ít uống nước hoặc ăn uống không lành mạnh thường có nguy cơ cao mắc bệnh sỏi thận vì:
- Thói quen uống ít nước khiến cơ thể khó thải hết các chất độc hại qua thận, đồng thời, nồng độ các chất thải trong nước tiểu tăng lên, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành sỏi thận.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh sỏi thận. Sử dụng thực phẩm chứa nhiều muối, ăn nhiều protein động vật tạo ra nhiều uric acid, tăng thải calcium qua nước tiểu dẫn đến nguy cơ cao tạo ra sỏi thận.