Tham khảo!

- Những biện pháp phòng tránh các bệnh liên quan đến hệ bài tiết mà gia đình em thường thực hiện:

+ Rèn luyện thể dục, thể thao thường xuyên.

+ Thường xuyên giữ vệ sinh cho toàn cơ thể.

+ Uống đủ nước.

+ Không nhịn tiểu.

+ Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, tránh tiếp xúc với mầm bệnh.

- Theo em, gia đình em cần thực hiện thêm các biện pháp sau để bảo vệ hệ bài tiết:

+ Có chế độ ăn uống khoa học hơn: Hạn chế thức ăn chế biến sẵn như các đồ chiên rán; hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều muối; hạn chế uống nước giải khát có gas và ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường khác;…

+ Tạo thói quen khám sức khỏe định kì và không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

- Tiết kiệm tài nguyên nước, điện.

- Trồng cây gây rừng.

- Bảo vệ môi trường sống.

-v.v.v.....

Khẩu trang là một trong những vật dụng nhỏ để ta có thể phòng chống dịch covid hiện nay. Sát khuẩn cũng là vật dụng để ta xịt nó mỗi khi ta đi ra ngoài. 

1, Nêu những biểu hiện của lao động tự giác và sáng tạo trong học tập?

- Những biểu hiện lao động tự giác là sáng tạo:

+ Tự giác học tập, làm bài tập.

+ Thực hiện tốt nội quy của lớp, của trường.

+ Có kế hoạch rèn luyện của bản thân.

+ Có suy nghĩ cải tiến phương pháp học tập, lao động.

+ Nghiêm khắc sửa chữa sai lầm.

- Những biểu hiện không tự giác, thiếu sáng tạo:

+ Có lối sống tự do, cá nhân, cẩu thả.

+ Ngại khó, ngại khổ.

+ Lười suy nghĩ, gặp chăng hay chớ.

+ Thiếu trách nhiệm với bản thân xã hội, gia đình.

2, Em đã rèn luyện mình như thế nào để trở thành người có tính tự lập?

- Học tập

+ Tự học tập , ko đợi ai nhắc nhở

+ Ko nhờ người khác giải bài tập hộ

+ Trong mọi trường hợp bài tập khó phải cố gắng đến cùng

- Công việc

+ Biết tự làm những việc nhẹ trong gia đình

- Sinh hoạt

+ Biết tự làm những việc phục vụ có nhân : giặt quần áo , VSCN , ....

3, Em hãy tự nhận xét việc thực hiện bổn phận và nghĩa vụ của bản thân đối với gia đình và tìm biện pháp khắc phục những điều chưa tốt?

Nhận xét:
- Còn ham chơi, ít giúp đỡ Ông bà Cha mẹ.
- Đôi khi thiếu lể phép đối với Ông bà Cha mẹ, anh chị.
* Biện pháp: Chăm học giúp đỡ Ông bà Cha mẹ.
- Có thái độ lể phép.

- Những biểu hiện lao động tự giác là sáng tạo:

+ Tự giác học tập, làm bài tập.

+ Thực hiện tốt nội quy của lớp, của trường.

+ Có kế hoạch rèn luyện của bản thân.

+ Có suy nghĩ cải tiến phương pháp học tập, lao động.

+ Nghiêm khắc sửa chữa sai lầm.

- Những biểu hiện không tự giác, thiếu sáng tạo:

+ Có lối sống tự do cẩu thả.

+ Ngại khó, ngại khổ.

+ Lười suy nghĩ, gặp chăng hay chớ.

EM đã rèn luyệ theo thời gian biểu

1. Ăn nhiều rau, quả và cá

2. Cắt giảm chất béo có hại và đồ ăn ngọt

3. Biết rõ tình trạng sức khoẻ của mình

4. Chăm tập luyện thể dục

5. Không hút thuốc lá, thuốc lào

-luyện tập  thể dục thường xuyên

-khám bệnh theo chu kì mỗi tháng để phòng ngừa

-ăn ít chất béo hoặc chất có hại cho tim mạch

-vận động vừa phải 

-ko sử dụng các chất kích thích