Question

để có hệ tim mạch khỏe mạnh cần thực hiện những biện pháp và phòng tránh nào

Answer 1

1. Ăn nhiều rau, quả và cá

2. Cắt giảm chất béo có hại và đồ ăn ngọt

3. Biết rõ tình trạng sức khoẻ của mình

4. Chăm tập luyện thể dục

5. Không hút thuốc lá, thuốc lào

 

Answer 2

-luyện tập  thể dục thường xuyên

-khám bệnh theo chu kì mỗi tháng để phòng ngừa

-ăn ít chất béo hoặc chất có hại cho tim mạch

-vận động vừa phải 

-ko sử dụng các chất kích thích