Trước ăn mặn, giờ giảm bớt độ mặn

Trước ăn khuya, giờ không ăn khuya nữa

Trước ăn nhiều đồ cay nóng, đồ chiên nướng. Hiện giờ chuyển sang ăn các đồ ăn luộc, hấp, hạn chế dầu mỡ.

v.v.v...

Em cần thay đổi thói quen đùa giỡn khi ăn để bảo vệ cơ quan tiêu hóa vì khi vừa ăn vừa đùa giỡn dẫn đến bị sặc, thức ăn rơi vào khí quản rất nguy hiểm.

tham khảo

Thói quen: tiểu đúng lúc, không ăn quá mặn, quá chua, không ăn nhiều chất có khả năng tạo sỏi, uống nhiều nước, khẩu phần ăn uống hợp lý.

Giaỉ thích cơ sở khoa học của thói quen ấy:

- Tiểu đúng lúc: Để lượng nước tiểu được bài thải ra ngoài hoàn toàn, không tích tụ chất cặn bã lại => không tích tụ sỏi thận.

- Không ăn quá mặn, quá chua vì trong những món mặn chua có nhiều thứ làm hại hệ bài tiết nước tiểu.

- Uống nhiều nước để quá trình lọc máu, thải bỏ các chất độc dại diễn ra một cách trôi chảy, dễ dàng, không ê buốt.

refer

Thói quen : tiểu đúng lúc, không ăn quá mặn, quá chua, không ăn nhiều chất có khả năng tạo sỏi, uống nhiều nước, khẩu phần ăn uống hợp lý.

Đi tiểu đúng lúc - Để tình trạng bóng đái căng phồng không xảy ra giúp ta không khó chịu và tránh việc tổn thương bóng đái và các nguyên do khác đặc biệt là sỏi thận , đái dầm.

Câu 4 :

Ngôi nhà thông minh là: ngôi nhà được trang bị hệ thống điều khiển tự động hay bán tự động cho các thiết bị trong gia đình

- Đặc điểm của ngôi nhà thông minh là: tiện nghi hơn, đảm bảo an ninh, an toàn và tiết kiệm năng lượng.

Câu 5 :

+ Thực phẩm chức năng chuyên dùng y học

+ Thực phẩm chức năng dùng đặc biệt

 Làm thế nào để xây dựng thói quen ăn uống khoa học?

Ngôi nhà thông minh là: ngôi nhà được trang bị hệ thống điều khiển tự động hay bán tự động cho các thiết bị trong gia đình

- Đặc điểm của ngôi nhà thông minh là: tiện nghi hơn, đảm bảo an ninh, an toàn và tiết kiệm năng lượng

- Rửa mặt hàng ngày và vệ sinh mắt

- Ngồi đọc sách đúng cự li không quá gần

- Bổ sung các thức ăn tốt cho mắt

đôi mắt luôn j bn

Refer

tham khảo

Phương pháp chăm sóc cho đôi mắt luôn khỏe đẹp

Giảm các vấn đề về mắt bằng quy tắc 20 – 20 – 20. ...

Đeo kính râm giúp ngăn chặn tác hại của tia UV đến mắt. ...

Sử dụng dung dịch chăm sóc mắt. ...

Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ của mắt. ...

Giữ đôi mắt khỏe mạnh khi dùng kính áp tròng

Tiểu đúng lúc, không ăn quá mặn, quá chua, không ăn nhiều chất có khả năng tạo sỏi, uống nhiều nước, khẩu phần ăn uống hợp lý.