Để tự theo dõi sức khỏe của mình tại nhà theo khuyến cáo của Bộ Y tế trong đợt nghỉ dịch Covid -19, em cần mua thiết bị nào sau đây cho phù hợp nhất để kiểm tra thân nhiệt của em?
A.
Khẩu trang y tế.
B.
Máy đo thân nhiệt tự động.
C.
Nhiệt kế điện tử.
D.
Nhiệt kế y tế.
Để đảm bảo sức khỏe cần ăn uống như thế nào ? Trong bữa ăn cần đảm bảo mấy nhóm chất dinh dưỡng ?
Để đảm bảo sức khỏe cần ăn uống như thế nào?
- Ăn đúng giờ.
- Ăn uống cân bằng.
- Ăn nhiều thực phẩm ngũ cốc và rau xanh.
- Ăn chậm, nhai kĩ.
- ...
Trong bữa ăn cần đảm bảo mấy nhóm chất dinh dưỡng ?
4 nhóm:
Nhóm chất đạm.
Nhóm chất bột đường.
Nhóm chất béo.
Nhóm chất vitamin, chất khoáng.
Để đảm bảo sức khỏe cần ăn uống như thế nào?
- Ăn đúng giờ.
- Ăn uống cân bằng.
- Ăn nhiều thực phẩm ngũ cốc và rau xanh.
- Ăn chậm, nhai kĩ.
- ...
Trong bữa ăn cần đảm bảo mấy nhóm chất dinh dưỡng ?
4 nhóm:
Nhóm chất đạm.
Nhóm chất bột đường.
Nhóm chất béo.
Nhóm chất vitamin, chất khoáng.
Để đảm bảo sức khỏe cần ăn uống như thế nào?
- Ăn đúng giờ.
- Ăn uống cân bằng.
- Ăn nhiều thực phẩm ngũ cốc và rau xanh.
- Ăn chậm, nhai kĩ.
- ...
Trong bữa ăn cần đảm bảo mấy nhóm chất dinh dưỡng ?
4 nhóm:
Nhóm chất đạm.
Nhóm chất bột đường.
Nhóm chất béo.
Nhóm chất vitamin, chất khoáng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để đảm bảo sức khỏe, chúng ta nên sử dụng lượng thức ăn cho một người trong một tháng như sau:
Quan sát tháp dinh dưỡng và cho biết:
- Mỗi tháng, một người nên dùng hết bao nhiêu ki-lô-gam thức ăn (không tính muối)?
- Loại thức ăn nào được khuyên ăn nhiều nhất và nhiều hơn các loại khác bao nhiêu ki-lô-gam (không so sánh với muối)?
Hãy giới thiệu với người thân về tháp dinh dưỡng trên và theo dõi chế độ bữa ăn của gia đình em để cả nhà có sức khỏe tốt nhé.
- Mỗi tháng, một người nên dùng hết số ki-lô-gam thức ăn là:
1 + 7 + 12 + 15 = 35 (kg)
- Vì 15 kg > 12kg > 7kg > 1kg nên loại thức ăn được ăn nhiều nhất là rau, củ, hoa quả.
Loại thực phẩm rau, củ nhiều hơn lương thực số ki-lô-gam là: 15 – 12 = 3 (kg)
Loại thực phẩm rau, củ nhiều hơn thịt, cá số ki-lô-gam là: 15 – 7 = 8 (kg)
Loại thực phẩm rau, củ nhiều hơn dầu, mỡ số ki-lô-gam là: 15 – 1 = 14 (kg)
Chúng ta sử dụng lương thực, thực phẩm hàng ngày để ăn uống, lấy năng lượng (nhiên liệu), dưỡng chất (nguyên liệu) cho cơ thể phát triển và hoạt động. Em có thể lựa chọn thức ăn cho mình và gia đình như thế nào để đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh?
cần phải chọn những loại thức ăn có những loại chất dinh dưỡng cần thiết với cơ thể, và với số lượng vừa đủ để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh
Theo tháp dinh dưỡng, trung bình trong 1 tháng, một người trưởng thành cần ăn vừa phải 1500g thịt, 2500g cá và thủy sản; ăn đủ 10kg rau; 12kg lương thực và lượng muối cần ăn hạn chế là dưới ………..….. g
Để đảm bảo sức khỏe , một người trưởng thành trung bình một năm cần ăn đủ …………………………. kg lương thực
Để có 1 cơ thể khỏe mạnh, mỗi người cần có chế độ ăn uống hợp lí.Theo tổ chức y tế thế giới (WHO) khuyến cáo mỗi người nên ăn ít nhất 400g hoa quả và rau 1 ngày.Việt Nam hiện có khoảng 89,5 triệu người (thống kê 2013).Để toàn dân khỏe mạnh, hằng năm Việt Nam cần có ít nhất bao nhiêu kg hoa quả, rau
Số g rau 89,5 triệu người ăn trong 1 ngày là
400 x 89 500 000 = 35 800 000 000 (g)
Số g rau 89,5 người ăn trong 1 năm là
35 800 000 000 x 365 = 13 067 000 000 000 (g)
Mà 13 067 000 000 000 g = 13 067 000 000 kg
Câu 12: Đáp án nào sau đây nói về chế độ dinh dưỡng hợp lí:
A. Ăn không đủ bữa, bổ sung nhiều thịt, cá, sữa để tăng cường sức khỏe
B. Uống đủ nước hằng ngày
C. Cần khoảng thời gian nhất định để thư giãn, giải trí
D. Tắm giặt vệ sinh cá nhân thường xuyên.
Ý nào dưới đây không đúng với việc tự chăm sóc sức khỏe?
A. Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng.
B. Hằng ngày luyện tập thể dục thể thao.
C. Không cần chăm sóc sức khỏe, bị bệnh đi khám bác sĩ uống thuốc sẽ khỏi.
D. Phòng bệnh hơn chữa bệnh
(Đây là GDCD nha)
Các ý không đúng
C.Không cần chăm sóc sức khỏe, bị bệnh đi khám bác sĩ uống thuốc sẽ khỏi
Đọc bài sau và trả lời các câu hỏi:
Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục
Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, xây dựng đời sống mới , việc gì cũng cần có sức khỏe mới làm thành công. Mỗi một người dân yếu ớt tức là cả nước yếu ớt, mỗi một người dân khỏe mạnh là cả nước khỏe mạnh. Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi một người yêu nước. Việc đó không tốn kém, khó khăn gì. Gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm được. Ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ, như vậy là sức khỏe. Tôi mong đồng bào ta ai cũng gắng tập thể dục. Tự tôi, ngày nào tôi cũng tập.
- Dân chủ : chế độ xã hội đảm bảo quyền làm chủ của người dân.
- Bồi bổ : làm cho khỏe mạnh hơn.
- Bổn phận : việc phải làm.
- Khí huyết : hơi sức và máu, tạo nên sức sống của con người.
- Lưu thông : thông suốt, không bị ứ đọng.
Tác giả của bài Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục là ai ?
A. Phạm Văn Đồng
B. Hồ Chí Minh
C. Chu Văn An
Tác giả của bài Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục là: Hồ Chí Minh