TK ạ

Ở lứa tuổi thanh thiếu niên xương còn mềm dẻo vì tỉ lệ chất hữu cơ nhiều hơn 1/3, tuy nhiên trong thời kì náy xương đang phát triển nhanh chóng, do đó muốn xương phát triển bình thường để cơ thể cân đối, đẹp và khỏe mạnh. 

chúng ta cần:  - chế độ dinh dưỡng hợp lí

- thường xuyên tiếp xúc vs ánh nắng buổi sáng và chiều tối

- khi mang vác lao động phải đảm bảo vừa sức và cân đối hai tay

- chú ý vệ sinh học đường : ngồi viết ngay ngắn, không tựa ngực vào bàn, không gục đầu ra phía trước

- không đi giày quá chật và cao gót

- lao động vừa sức, phù hợp lứa tuổi

-luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên và đảm bảo khoa học

- hết sức đề phòng, tránh tai nạn làm tổn thương đến xương

7. - Truyền thống tốt đẹp của dân tộc là những giá trị tinh thần (những tư tưởng, đức tính, lối sống, cách cư xử tốt đẹp,...) hình thành trong quá trình lịch sử lâu dài của dân tộc, được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

- Chúng ta cần tự hào, giữ gìn và phát huy truyền thống tốt đẹp của dân tộc, lên án và ngăn chặn những hành vi làm tổn hại đến truyền thống dân tộc

Tham khảo:

Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ được biểu hiện ở bề ngoài mà còn thể hiện sự minh mẫn, tinh anh, khỏe khoắn từ chính bên trong cơ thể. Nhiều người lầm tưởng rằng bề ngoài “cao ráo, sáng sủa, trắng trẻo” đồng nghĩa với một cơ thể khỏe mạnh. Điều này chưa hẳn đã đúng. Thực tế, một cơ thể khỏe mạnh cần sự kết hợp hoàn hảo ở hai mặt thể chất và tinh thần.

Một sức khỏe dồi dào, tràn đầy năng lượng cần có sự tham gia của nhiều yếu tố, đồng thời đòi hỏi sự chăm sóc có kế hoạch, chế độ ăn uống cân bằng, kế hoạch tập luyện thể dục thể thao đều đặn, lối sống lành mạnh…

* Để hệ cơ phát triển cân đối, xương chắc khỏe cần :

    - Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.

    - Tắm nắng tạo điều kiện cho tiền vitamin D chuyển hóa thành vitamin D để sử dụng trong quá trình tạo xương.

    - Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức.

  * Để chống vẹo cột sống cần chú ý :

    - Khi mang vác vật nặng, không nên vượt qua sức chịu đựng, không mang vác về một bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên.

    - Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, chống cong vẹo cột sống.

1. Người làm vườn có biện pháp che nắng hoặc tránh rét cho cây vì nhiệt độ không khí quá cao hoặc quá thấp đều gây khó khăn cho việc quang hợp của cây. Các biện pháp trên nhằm đảm bảo cho cây không bị quá nóng hoặc quá lạnh. Như vậy thì mới thuận lợi cho cây quang hợp, tạo được nhiều chất hữu cơ cho cây sinh trưởng tốt.

2. Khi chạy quá trình hô hấp diễn ra nhanh hơn, năng lượng và nhiệt tạo ra nhiều hơn, khiến cơ thể nóng lên, cơ thể cần một lượng lớn oxygen để chuyển hóa năng lượng nên nhịp thở và nhịp tim tăng lên, cơ thể toát mồ hôi, nhiệt năng cũng một phần thoát ra ngoài, từ đó giúp cơ thể có đủ lượng khí oxygen để hô hấp và giúp điều hòa thân nhiệt.

3. Các biện pháp rèn luyện để có hệ hô hấp khỏe mạnh:

+, Vệ sinh đường hô hấp thường xuyên;

+, Tập thể dục thường xuyên và đều đặn;

+, Uống nhiều nước;

+, Tránh tiếp xúc với các tác nhân ô nhiễm trong không khí;

+, Không uống rượu, bia và hút thuốc lá;

+, Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

Mik có tham khảo nha, nếu có lỗi sai thì xin thông cảm.

CHÚC BẠN HỌC TỐT ;)

Là học sinh, để tăng thể tích cơ, tăng lực co cơ và làm việc dẻo dai hơn thì cần: Thường xuyên tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ; tham gia các mồn thể thao như chạy, nhảy, bơi lội, bóng chuyền, bóng bàn, bắn cung,… đồng thời có thể tham gia lao động sản xuất phù hợp với sức lực.

Câu 1 : Vì tự trọng là phẩm chất đạo đức cao quý và cần thiết ở mỗi con người. Lòng tự trọng giúp ta có nghị lực vượt qua khó khăn để hoàn thành nhiệm vụ.

Phải nghiêm khắc với bản thân. · - Phải tôn trọng lẽ phải. · - Phải tôn trọng người khác

Tham khảo:

Câu 1:

Để rèn luyện tính tự trọng cho bản thân mình, ngay từ bây giờ chúng ta cần phải:

Khi mình thiếu sót thì phải tự biết nhận khuyết điểm.

Phải luôn nghiêm khắc với chính bản thân mình.

Phải tôn trọng lẽ phải và làm theo lẽ phải.

Tôn trọng bản thân mình cũng như tôn trọng những người xung quanh.

Sống đúng với chuẩn mực và phải suy nghĩ thận trọng trước khi hành động.

Câu 2:

a. Giữ gìn và phát huy truyền thống tốt đẹp của gia đình dòng họ: Là nối tiếp, phát triển, rạng rỡ thêm truyền thống.

b. Chúng ta:

– Chúng ta cần phải tôn trọng tự hào tiếp nối truyền thống tốt đẹp của gia đình dòng họ. Sống trong sạch lương thiện, tiếp thu cái mới, xóa bỏ cái cũ lạc hậu.

– Không làm tổn hại đến thanh danh của gia đình dòng họ.

Cố gắng học tập để nâng cao kiến thức cho bản thân.

Thực hiện tốt quyền và nghĩa vụ công dân Việt Nam.

Rèn luyện phẩm chất đạo đức.

Chăm thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh….  

Cố gắng học tập để nâng cao kiến thức cho bản thân.

Thực hiện tốt quyền và nghĩa vụ công dân Việt Nam.

Rèn luyện phẩm chất đạo đức.

Chăm thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh….  

Mình sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này

1. + Sức khỏe là vốn quý của con người (vì nó đem lại kết quả học tập ,lao động có hiệu quả)

+ Một số việc làm của bản thân em để chứng tỏ mình biết tự chăm sóc và rèn luyện thân thể

- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao thường ngày

- Ăn uống điều độ ,đủ chất dinh dưỡng

- Phòng bênh hơn chữa bệnh

- Khi mắc bệnh ,cần chạy chữa triệt để

2. Siêng năng kiên trì giúp chúng ta gặt hái nhiều thành công trong học tập và rèn luyện ,được bạn bè và thầy cô yêu quý ,mến trọng

Vài việc làm của em thể hiện tính siêng năng ,kiên trì :

+ Tự giác học bài ,làm bài không cần người khác nhắc nhở

+ Chấp hành tốt sự phân công

Chúc bạn học ngày càng giỏi !

Đừng quên chọn câu trả lời của mình nha !

Bạn ơi ,mình xin lỗi về việc "chấp hành tốt sự phân công: là sai .Sửa lại toàn bộ ở câu 2 phần cuối nhé !

- Học tập : đi học chuyên cần ,chăm chỉ làm bài ,có kế hoạch học tập ,gặp bài khó không nản chí ,tự giác học ,không chơi la cà

- Lao động : tìm tòi sáng tạo ,tiết kiệm ,miệt mài với công việc ,không ngại khó .không bỏ lỡ công việc

- Hoạt động ; tự giác tham gia các hoạt động của cộng đồng ,tập thể đề ra

Mình quên đọc đề kĩ nên không có lao động và hoạt động bạn nhé !

Mong thông cảm !