1. Vì khi tự biết chăm sóc,rèn luyện cơ thể thì giúp chúng ta trong việc học tập,vui chơi,công việc,.... có hiệu quả

2.Có ý nghĩa: - Sức khỏe là vốn quý của con người.

                       - Sức khỏe tốt giúp chúng ta học tập,lao động,.... có hiệu quả,có cuộc sống lạc quan,vui tươi và hạnh phúc.

3.Cách rèn luyện:

- Ăn uống điều độ.

- Luyện tập thể dục thường xuyên.

- Phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Chúc bạn học tốt nhé Bùi Thị Mai Hương

vì tự chăm sóc rèn luyện mới có thể học tập tốt hơn và có 1 cơ thể khỏe mạnh. Chúc bạn học giỏi môn gdcd nhé !@#$%^&* he he

Kiến thức lớp 6 mà lại hỏi vào kiến thức lớp 7 à?

Sorry nha!Quên mất rồi!

- Để khỏe mạnh, cơ thể săn chắc, dẻo dai

-Hoạt bát hơn, nhanh nhẹn hơn.....

- Giúp cơ thể khoẻ mạnh , việc học tập , vui chơi , giải trí .,....có hiệu quả tốt hơn
_Chúc bạn học tốt_

-Xem nội dung bài 1

Nói sức khỏe là vốn quý của con người vì sức khỏe giúp chúng ta học tập , lao động có hiệu quả và sống lạc quan , vui vẻ .

Em đã tự chăm sóc và rèn luyện thân thể :

- Mỗi người phải biết giữ gìn vệ sinh cá nhân , ăn uống điều độ , đủ chất dinh dưỡng .

- Cần tích cực phòng bệnh . Khi mắc bệnh , phải chữa bệnh .

Vì

có thể nâng cao chức năng hô hấp. Bởi vì trong quá trình bạn rèn luyện, cơ thịt vận động mạnh, phải tiêu hao một lượng lớn O₂ và chất dinh dưỡng, sinh ra lượng lớn CO₂, dưới sự điều tiết của hệ thống thần kinh, hệ thống hô hấp bắt buộc phải tăng cường công việc. Cứ thế mãi, kết cấu và chức năng của hệ thống hô hấp đạt được sự cải thiện.

Học sinh thường tham gia rèn luyện thể dục, vòng ngực lớn hơn những học sinh bình thường khác một chút, khoảng 2-3 cm. Sự sai biệt của vòng ngực khi hít sâu và thở sâu gọi là sai số hô hấp. Học sinh bình thường là 5-8 cm, nam học sinh thường xuyên tham gia rèn luyện thể dục sai số vòng ngực là 6-9 cm, nữ sinh là 6-8 cm. Học sinh thường tham gia rèn luyện thể dục sức thở (sau khi hít thật sâu, rồi lại thở hết sức, lượng khí đã thở ra) cao hơn học sinh bình thường rất nhiều. Hai loại học sinh này sức thở xê xích khoảng 400-1.000 ml.

Bất kỳ một người nào khi vận động mạnh, cơ bắp sẽ tiêu hao một lượng lớn dưỡng khí (O₂), cho nên sẽ xuất hiện hiện tượng thiếu khí hoặc cung cấp không đủ khí tạm thời. Nhưng người thường xuyên luyện thể dục thì chức năng hô hấp µ chức năng tuần hoàn máu của anh ta được nâng cao, khi vận động mạnh, rất ít bị thiếu dưỡng khí

Vì:

- Sức khỏe là vốn quý của con người.

- Sức khỏe tốt sẽ giúp chúng ta học tập, lao động có hiệu quả , có cuộc sống lạc quan, vui tươi hạnh phúc.

- Vì thân thể , sức khỏe là quý nhất của mỗi người , không gì thay thế được .

- Vì vậy , biết tự chăm sóc thân thể , sức khỏe sẽ giúp ta :

+ Có cơ thể khỏe mạnh , cân đối.

+Có sức chịu đựng dẻo dai , nhanh chóng thích nghi được với mọi sự biển đổi của môi trường .

+Ta sẽ sống thoải mái , lạc quan và yêu đời hơn.

Để rèn luyện thân thể ,bản thân em phải :

-tập thể dục thường xuyên 

-ăn uống điều độ

-ko ngồi một chỗ quá 20 phút

-ko chơi trò chơi điện tử 

đúng thì tick ko thì thôi

-tập thể dục thường xuyên

-ăn uống điều độ

-chơi các môn thể thao thật nhìu 

-ko chơi điện tử qua lâu

tick cho mik ik 

Để tự chăm sóc rèn luyện thân thể, bản thân chúng ta cần:

- Có 1 chế độ ăn uống hợp lí, điều độ.

- Ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.

- Tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên, đều đặn.

- Tham gia vào các hoạt động ngoại khóa trường, lớp, xã đoàn tổ chức.

- Có thời gian biểu cho việc học cũng như sinh hoạt hằng ngày.

Vì sức khỏe là vốn quý của con người. Sức khỏe giúp chúng ta học tập, làm việc có hiệu quả và giúp chúng ta sống lạc quan yêu đời 

có tính tự lập, sạch sẽ hơn.

có một cơ thể khỏe mạnh hơn, cân đối hơn.

có sức chịu đựng dẻo dai, thích nghi với cuộc sống.

Đáp án B

Đáp án B

Đáp án: B

Đáp án B