Nghị luận về tác dụng của việc rèn luyện thể dục thể thao
Những câu hỏi liên quan
Viết một bài văn nghị luận về việc tập thể dục thể thao mỗi ngày
11 tháng 12 2021 lúc 10:20
Rèn luyện thể dục , thể thao đúng cách từ tuổi trẻ có tác dụng là :
1. làm tổng dung tích của phổi đạt tối đa, khí cặn là tối thiểu
2. tạo nên nhịp thở sâu , giảm được nhịp thở , tăng hiệu quả hô hấp
3.tác động đến tuần hoàn hoạt động mạnh , tăng cường vận chuyển khí , tránh được tình trạng thiếu oxivà ứ đọng khí cacbonic
4. tăng cường thể lực
A. 1,2,3 B. 1,2,4 C. 1,3,4 D. 2,3 ,4
Đọc tiếp
Rèn luyện thể dục , thể thao đúng cách từ tuổi trẻ có tác dụng là : 1. làm tổng dung tích của phổi đạt tối đa, khí cặn là tối thiểu 2. tạo nên nhịp thở sâu , giảm được nhịp thở , tăng hiệu quả hô hấp 3.tác động đến tuần hoàn hoạt động mạnh , tăng cường vận chuyển khí , tránh được tình trạng thiếu oxivà ứ đọng khí cacbonic 4. tăng cường thể lực A. 1,2,3 B. 1,2,4 C. 1,3,4 D. 2,3 ,4
cần rèn luyện hệ tim mạch ntn? Nêu ý nghĩa của Thể Dục Thể Thao trong bảo vệ hệ tim mạch?
Cần rèn luyện hệ tim mạch như thế nào ?
- Cần rèn luyện tim mạch 1 cách thường xuyên, đều đặn, vừa sức bằng việc luyện tập thể thục thể thao hằng ngày, lao động vừa sức và xoa bóp.
- Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho hệ tim mạch và thực hiện những khuyến cáo của bác sĩ về rèn luện hệ tim mạch.
Nêu ý nghĩa của thể dục thể thao trong bảo vệ hệ tim mạch ?
- Có ý nghĩa rất lớn đối với tim mạch giúp hạ huyết áp , ổn định cân lặng tăng cường sức khỏe.
Đúng 4
Bình luận (0)
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vừa sức có tác dụng
A. Tăng thể tích cơ bắp
B. Tăng lực co cơ
C. Tinh thần sảng khoái
D. Cả A, B và C
Đáp án D
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vừa sức có tác dụng:
- Tăng thể tích cơ bắp
- Tăng lực co cơ
- Tinh thần sảng khoái
Đúng 0
Bình luận (0)
Câu 7 : Để rèn luyện sự tự tin, các em cần :
A. Nhờ bạn thật giỏi trong lớp làm bài tập cho để đưa cô kiểm tra
B. Trau dồi kiến thức học tập, kiến thức xã hội trong đời sống sinh hoạt
C. Việc khó cứ từ từ làm
D. Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh
Câu trả lời : B. Trau dồi kiến thức học tập, kiến thức xã hội trong đời sống sinh hoạt
Đúng 0
Bình luận (0)
Xem thêm câu trả lời
SGK Kết nối tri thức với cuộc sống - Trang 126
22 tháng 7 2023 lúc 6:52
Thảo luận nhóm để thực hiện các yêu cầu sau:
1. Nêu ý nghĩa của luyện tập thể dục, thể thao.
2. Lựa chọn phương pháp luyện tập thể dục, thể thao phù hợp với lứa tuổi.
Câu 1 tham khảo!
Tập thể dục, thể thao có vai trò quan trọng với sức khỏe nói chung và sức khỏe của hệ vận động nói riêng:
- Giúp kích thích tăng chiều dài và chu vi của xương, cơ bắp nở nang và rắn chắc, tăng cường sự dẻo dai của cơ thể.
- Giúp cơ tim và thành mạch khỏe hơn do việc luyện tập giúp tim đập nhanh hơn và máu chảy nhanh hơn khi vận động.
- Giúp duy trì cân nặng hợp lí do việc luyện tập giúp tăng phân giải lipid.
- Giúp tăng sức khỏe hệ hô hấp do việc luyện tập giúp tăng thể tích khí O2 khuếch tán vào máu và tăng tốc độ vận động của các cơ hô hấp.
- Giúp hệ thần kinh khỏe mạnh do việc luyện tập giúp tăng lưu lượng máu lên não
Đúng 0
Bình luận (0)
hãy cho biết tác dụng của Giãn cơ , Thả lỏng sau khi tập luyện thể dục thể thao?
giúp mik gấp với
Tác dụng của việc thư giãn và thư giãn sau khi tập luyện thể dục thể thao là cực kỳ quan trọng, giúp tối ưu hóa quá trình phục hồi và giảm thiểu các tác động tiêu cực sau vận động. Đây là những lợi ích chính: Tác dụng của cơ sở dữ liệu Giãn nở (Stretching) Cơ sở giãn nở sau khi luyện tập thường xuyên cho các nhóm cơ sở được vận động mạnh mẽ, giúp kéo dài các cơ sợi đang bị rút ngắn ở đó:Tăng cường sức mạnh linh hoạt và phạm vi chuyển động: Giãn cơ định kỳ giúp các trận đấu chuyển hướng dễ dàng hơn và cơ bắp linh hoạt hơn trong các hoạt động hàng ngày cũng như trong tập luyện sau.Giảm nguy cơ chấn thương: Bằng cách giữ cơ bắp hoạt động và đàn phục hồi tốt, giãn cơ giúp giảm khả năng bị căng cơ hoặc rách cơ khi thực hiện các cơn đột kích .Cải thiện hoàn thiện tuần hoàn máu: Giãn cơ giúp mô lưu thông tốt hơn đến các cơ, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi.Giảm đau cơ bắp (DOMS): Mặc dù không loại bỏ hoàn toàn hiện tượng đau cơ bắp được phát hiện (thường xảy ra 24-48 giờ sau tập), giãn cơ giúp giảm cường độ và thời gian giảm đau. Tác dụng của xả (Cooldown) Điều chỉnh nhịp tim và áp lực về bình thường: Tập luyện tăng nhịp tim và áp áp; quá trình thư giãn giúp cơ sở tăng dần, tránh thay đổi gây đột ngột hoặc gây khó chịu.Giảm hiện tượng chảy máu: Khi ngừng tập máu tắc, máu có thể được ngâm lại ở các chi dưới (do trọng lực), thả lỏng giúp cơ bắp tiếp tục co bóp nhẹ nhàng để cung cấp máu về thời gian hiệu quả hơn.Loại bỏ axit lactic: Quá trình thoải mái nhẹ nhàng giúp cơ đẩy việc nhanh hơn loại bỏ axit lactic tích tụ trong cơ bắp trong quá trình tập luyện cường độ cao (axit lactic là một trong những nguyên nhân gây khó chịu).Thư giãn tinh thần: Giai đoạn này giúp hệ thần kinh chuyển từ trạng thái căng thẳng, sẵn sàng chiến đấu (trong khi tập) sang trạng thái thư giãn, giúp giải tỏa căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Đúng 0
Bình luận (0)
Câu 10: Để tăng cường sức chịu đựng của làn da, chúng ta có thể áp dụng biện pháp nào sau đây ?A. Tích cực rèn luyện thể dục thể thao và lao động nặng nhọc kể cả khi cơ thể mệt mỏi.B. Tích cực ăn uống nhiều chất dinh dưỡng, sử dụng kem dưỡng da, tẩy da chết và nặn mụn trứng cá.C. Tắm nắng vào sáng sớm (6 – 7 giờ vào mùa hè hoặc 8 – 9 giờ vào mùa đông)D. Tắm nước lạnh vào tất cả các ngày trong năm để tăng khả năng chịu đựng của da.
Đọc tiếp
Câu 10: Để tăng cường sức chịu đựng của làn da, chúng ta có thể áp dụng biện pháp nào sau đây ?
A. Tích cực rèn luyện thể dục thể thao và lao động nặng nhọc kể cả khi cơ thể mệt mỏi.
B. Tích cực ăn uống nhiều chất dinh dưỡng, sử dụng kem dưỡng da, tẩy da chết và nặn mụn trứng cá.
C. Tắm nắng vào sáng sớm (6 – 7 giờ vào mùa hè hoặc 8 – 9 giờ vào mùa đông)
D. Tắm nước lạnh vào tất cả các ngày trong năm để tăng khả năng chịu đựng của da.
Xem thêm câu trả lời
Câu 1:Thế nào là tự chăm sóc, rèn luyện thân thể?Tác dụng?Nêu những việc em đã làm để thể hiện mk là ng biết tự chăm sóc, rèn luyện thân thể?
Câu 2:Thế nào là tiết kiệm?Tác dụng?Nêu những việc em đã làm để thể hiện mk là ng biết tiết kiệm?
Câu 3:Thế nào là tôn trọng kỉ luật?Tác dụng?Nêu những việc em đã làm để thể hiện mk là ng tôn trọng kỉ luật?
Câu 1: Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người.
- Sức khoẻ tốt giúp cho chúng ta học tập tốt, lao động có hiệu quả, năng suất cao; sống lạc quan vui vẻ, thoải mái, yêu đời.
Hậu quả của việc không rèn luyện tốt sức khoẻ đối với học tập, lao động, vui chơi giải trí
- Nếu sức khoẻ không tốt: ngồi học uể oải, mệt mỏi, không tiếp thu được bài giảng, về nhà không học bài dẫn đến kết quả kém.
- Trong công việc mà sức khoẻ không tốt thì công việc khó hoàn thành, có thể phải nghỉ làm gây ảnh hưởng nhiều đến tập thể, thu nhập giảm đi.
- Tinh thần buồn bực, khó chịu, chán nản, không hứng thú tham gia các hoạt động giải trí, tập thể.
Việc làm : - Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng ( chú ý an toàn thực phẩm)
- Hàng ngày luyện tập TT, phòng bệnh hơn chữa bệnh.
- Khi mắc bệnh tích cực chữa bệnh cho khỏi bệnh
Đúng 0
Bình luận (0)
