Em hãy viết lại những tình huống thường gây căng thẳng vủa bản thân từ đó tìm ra nguyên nhân của sự căng thẳng đó
Vận dụng hiểu biết về nguyên nhân, biểu hiện của căng thẳng để phân tích một tình huống mà em từng gặp và chia sẻ với các bạn trong lớp.
Hãy nêu việc một việc làm thể hiện sự căng thẳng. Em đã làm gì để giải quyết sự căng thẳng đó.
từ bài học đường đời đầu tiên của dế mèn em hãy viết 1 đoạn văn từ 5 đến 7 câu nói về sự kiêu căng tự phụ sẽ đem lại hậu quả gì cho bản thân
Em hãy đọc tình huống sau và nêu nguyên nhân gây căng thẳng.
H sinh ra trong một gia đình có hoàn cảnh khó khăn. Một hôm, mẹ nói với H: “Bố bị tai nạn nên mẹ sẽ vào viện chăm sóc bố mỗi ngày, con nhé!”. H thương mẹ vất vả, một mình gánh vác cả gia đình nên không dám xin tiền học. H luôn mặc cảm, tự ti với các bạn trong lớp. H tâm sự với bạn thân: “Chắc mình phải bỏ học thôi.”.
+ Nguyên nhân :
- H sinh ra một gia cảnh khó khăn đã khó khăn rồi Bố của H còn bị tai nạn phải đưa vào bệnh viện gây nên áp lực cho H không chỉ thế H biết mẹ của H cũng vất vả vừa kiếm tiền lo cuộc sống vừa phải chăm sóc cho bố H đã vất vả càng thêm vất vả nhiêu đấy cũng đủ để H căng thẳng và bị street
Nguyên nhân gây căng thẳng của H là do ba của H bị tai nạn nên mẹ của H phải vô bệnh viện chăm sóc cho ba, H thương mẹ muốn giúp mẹ nên H đã không dám xin tiền đóng học và H luôn mặc cảm, tự ti với các bạn trong lớp.
theo em, nguyên nhân gây căng thẳng là H bố bị tai nạn , 1 mình gánh vác cả gia đình nên không xin tiền học và luôn mặc cảm và tự ti với các bạn .
Sau những giờ học căng thẳng và mệt mỏi, em thường thư giãn bằng cách lấy những thứ đồ chơi ra giải trí. Hãy tả lại một thứ đồ chơi mà em thích nhất. (gấu bông)
Khi đã đến phần thực hành nói môn Ngữ Văn, M rất lo lắng, căng thẳng khi đứng trước các bạn trong lớp.
a)Theo em, những nguyên nhân dẫn đến sự lo lắng, căng thẳng của M là gì?
b) M nên làm gì trong trường hợp này?
Khi căng thẳng tâm lý, cơ thể thường có những biểu hiện như nào? Khi bị tâm lý căng thảng em sẽ làm gì? Hãy cho biết cách ứng phó khi bị tâm lí căng thẳng?
* Tham khảo:
- Khi căng thẳng tâm lý, cơ thể có thể có các biểu hiện như đau đầu, mệt mỏi, căng cơ, lo lắng, hay khó chịu.
- Khi bị căng thẳng, em thường sẽ tập thể dục, meditate, hoặc thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách.
- Để ứng phó với căng thẳng tâm lý, tôi thường tập trung vào hơi thở sâu, tập yoga, thay đổi thói quen ăn uống và ngủ nghỉ, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân yêu.em hãy nêu giá trị của bản thân từ tình huống trong câu hỏi .tình huống . trên đường đi học em nhặt được một chiếc ví trong đó có giấy tờ tùy thân và tiền của người đánh rơi em sẽ làm gì với chiếc ví đó
Đứng trước tình huống này. Nếu em nhặt được chiếc ví đó, em nên đưa nó đến cơ quan chức năng gần nhất hoặc tìm cách liên lạc với người đánh rơi để trả lại chiếc ví, giấy tờ tùy thân và tiền bạc trong đó. Hành động đó là sự tôn trọng và trung thực, cho thấy em có đạo đức, sự quan tâm đến người khác và khả năng giữ gìn trật tự xã hội.
. Em hãy tìm hiểu về những tình huống nguy hiểm thường xảy ra ở địa phương em và nêu cách ứng phó với tình huống đó theo bảng mẫu sau:
Tham khảo:
Những tình huống nguy hiểm | Cách ứng phó với tình huống |
Lũ lụt | + Thường xuyên xem dự báo thời tiết + Tìm nơi trú ẩn an toàn + Chủ động chuẩn bị đồ phòng chống (đèn pin, thực phẩm, áo mưa…) + Gọi 112 yêu cầu cứu nạn… +…. |
Bão | + Thường xuyên xem dự báo thời tiết + Tìm nơi trú ẩn an toàn trong nhà kiến cố + Không ra ngoài,…
|
Tình huống nguy hiểm | Cách ứng phó |
Sạt lở đất | -Chủ động tìm nơi chú ẩn an toàn - Tránh xa các vùng đồi núi -Nếu cảm thấy mình đang gặp nguy hiểm thì gọi cho xe cứu hộ |
Ngập lụt | - Chủ động tìm nơi chú ản an toàn - Cập nhật tin tức về thời tiết - Tránh xa các vùng có nước lớn |
Tình huống nguy hiểm | Cách ứng phó |
Khi bị bắt cóc | Giữ bình tĩnh, sau đó gào khóc thật to và nói "Dừng lại ngay" hoặc "Cứu tôi với" để người xung quanh phát hiện ra rồi bỏ chạy. |