Phân tích khẩu phần ăn sau đây:

Giả sử khẩu phần của một nữ sinh lớp 8

1. Bữa sáng

- bánh mì 65g

- sữa tươi 65g

2. Bữa phụ (10h)

chuối tây chín 70g

3. Bữa trưa

- cơm (gạo tẻ) 200g

- cà chua 100g

- thịt gà ta 100g

- cải bắp 100g

4. Bữa tối

- cơm gạo tẻ 200g

- cải xanh 200g

- thịt bò loại 1 100g

- đậu phụ 75g

Kẻ bảng số liệu khẩu phần dựa theo bảng 37-2 (sgk sinh học 8 - tr.118).

em hãy lập khẩu phần ăn cho bản thân trong 1 ngày và tính toán các thành phần dinh dưỡng (prôtêin,lipit,gluxit,kcal)
bước 1: lập khẩu phần ăn
Bữa sáng: + bánh mì:65g
+sữa su su:65g
Bữa trưa:+ Cơm(gạo tẻ):200g
+ thịt lợn be chỉ:100g
+Đậu phụ:75g
+ rau muống:200g
Bữa tối:+Gạo:200g
+ cá chép:100g
+ dưa cải muối:100g
+ trứng:100g
Bước 2: kẻ bảng- tính toán

Phân tích 1 khẩu phần ăn và so sánh với nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (nữ) - bữa sáng: + Xôi ( gạo nếp cái): 200g + Thịt gà : 150g - bữa phụ 1: +Đậu xanh :80g +Đường : 150g - bữa trưa: + Cơm (gạo tẻ): 200g +Thịt bò :250g +Cà chua :150g + Cải bắp :100g - bữa phụ 2: +Bắp:250g -bữa tối: +cơm (gạo tẻ): 200g + Thịt gà :200g + Cải xanh: 100g GIÚP EM VỚI, LÀM ƠN ಥ╭╮ಥ LÀM GIỐNG ĐỀ BÀI DÙM E NHA PLEASE

Phân tích 1 khẩu phần ăn và so sánh với nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (nữ) - bữa sáng: + Xôi ( gạo nếp cái): 200g + Thịt gà : 150g - bữa phụ 1: +Đậu xanh :80g +Đường : 150g - bữa trưa: + Cơm (gạo tẻ): 200g +Thịt bò :250g +Cà chua :150g + Cải bắp :100g - bữa phụ 2: +Bắp:250g -bữa tối: +cơm (gạo tẻ): 200g + Thịt gà :200g + Cải xanh: 100g GIÚP EM VỚI, LÀM ƠN ಥ╭╮ಥ

Khẩu phần ăn của 1 học sinh nam lớp 8 mỗi ngày cần 2500Kcal

-B sáng:

+ Mì sợi: 100g= ........Kcal

+ thịt ba chỉ: 50g= ........Kcal

+ 1 cốc sữa: 20g = ..........Kcal

- B trưa:

+ Gạo tẻ: 200g =…… kcal

+ Đậu phụ: 50g= …… Kcal

+Rau muống: 200g =……Kacl

+ Gan lợn: 100g = ……… Kcal

+ Cà chua: 10g = ……… Kcal

+ Đu đủ: 100g =…… Kcal

- Bữa tối:

+ Gạo tẻ: 150g = …… Kcal

+ thịt cá chép: 100g = ……Kcal

+ Dưa cải muối: 100g = ….Kcal

+ rau cải bắp: 3g = …… Kcal

+ Chuối tiêu: 60g = …… Kcal

Vậy tổng ……… kcal.