- Một số việc không nên làm:

+ Vận động quá sức.

+ Chơi thể thao quá sức.

+ Không tắm gội thường xuyên:

+ Ngồi lâu.

+ Nghỉ ngơi không đủ và đúng giờ.

+ Trạng thái cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo lắng, không thoải mái, buồn,…

+….

Những việc nên làm: Ăn các thực phẩm giàu sắt, vận động nhẹ nhàng kết hợp tập thể dục,...

- tập thể dục thường xuyên

- nghỉ ngơi đúng lúc

- ngủ đúng lúc

- ăn thức ăn tốt cho hệ tuần hoàn

Em đã:

- Thường xuyên vận động vừa sức.

- Chơi thể thao vừa sức.

- Sống vui vẻ, không tức giận, căng thẳng…

Nghỉ ngơi đầy đủ, vận động vừa phải nhịp nhàng, ăn uống lành mạng,...

- Việc cần làm:

+ Hình 2: vận động vừa sức

+ Hình 3: chơi thể thao

+ Hình 4: vui chơi, hoạt động vui vẻ

+ Hình 6: đi khám ngay khi có dấu hiệu bị bệnh

- Việc cần tránh:

+ Hình 5: sử dụng đồ quá chật => Tạo sức ép lên các thành mạch máu

+ Hình 7: Vận động quá sức => Mệt mỏi

+ Hình 8: Ăn quá mặn

- Tập thể dục hàng ngày.

- Ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

- Kiểm tra, thăm khám hệ tuần hoàn định kì,...

-v.v.v...

Những thói quen không tốt ảnh hưởng hệ tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh: ăn nhiều đồ dầu mỡ, uống nhiều cafe, sử dụng rượu bia, thức khuya, ngủ không đủ giấc, thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, ăn sống thực phẩm, ăn đồ ăn dư thừa mà bảo quản không kĩ, ăn nhiều hàng ăn vặt cay nóng,...

Những việc cần làm bảo vệ hệ tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh: Ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống hợp lí, ăn sữa chua và uống các sữa tiêu hoá lợi khuẩn, ăn chín uống sôi,...

Hình 1: Thường xuyên vận động vừa sức

Hình 2: Tránh ngồi lâu

Hình 3: Chơi thể thao vừa sức

Hình 4: Tắm gội thường xuyên 

1 bạn đóng vai người hỏi, 1 người đóng vai bác sĩ 

Bạn có thể đóng vai hoặc tưởng tượng mình là bác sĩ