Những câu hỏi liên quan
Rất vui
Xem chi tiết

Bạn Hoa có chiều cao 1,32m nhưng cân nặng tới 61kg tức là bạn đang trong tình trạng béo phì. Sở dĩ, vì thực đơn của bạn toàn chất đạm và chất béo.

Bởi vậy, để có thể cao hơn và giảm cân an toàn, bạn Hoa nên chăm chỉ vận động bằng cách chạy bộ mỗi ngày, nhảy dây hoặc tập yoga đều đặn mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng thừa trong cơ thể và có thể kéo dãn các cơ bắp ở tay, chân để cơ thể bạn cao hơn. Bên việc tập luyện, bạn Hoa cũng cần điều chỉnh lại chế độ ăn hợp lí, bạn chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin… và đặc biệt không nên ăn kiêng bởi sẽ khiến cơ thể bạn suy nhược. Ngoài ra, bạn nên duy trì chế độ ăn giảm tinh bột và đồ ngọt để hạn chế tăng cân mà vẫn phát triển chiều cao ổn định.

Bình luận (1)
Nguyễn Thu Hiền
Xem chi tiết
Hoàng Thanh Hải
29 tháng 6 2017 lúc 22:22

-Hoa là 1 học sinh lớp 6 :cao 1,32m là thấp

cân nặng 61kg là nặng hơn so với độ tuổi 13 .

-Cách ăn uống của Hoa sẽ có nguy cơ bị béo phì

Tư vấn:

Để tăng chiều cao bạn nên đi học các môn thể dục như :học bơi ,...

Để giảm cân nặng bạn nên : chạy bộ , hạn chế các món bánh ,kẹo ngọt , ...

Để tăng cường sức khỏe bn nên : ăn các loại rau,củ ,quả, chăm chỉ đi thể dục ,...

ý kiến của mk !!Các bạn tham khảo

Bình luận (0)
Kudo Shinichi
12 tháng 8 2017 lúc 0:09

Chiều cao bạn là 1,32 m mà cân nặng của bạn là 61 kg.Uầy!Béo thật

Hoa phải học bơi,đá bóng,võ judo hoặc bạn có thể tập thể dục hàng ngày hoặc tham gia câu lạc bộ múa,khiêu vũ thì mới giảm béo,tăng chiều cao

Bình luận (0)
Rất vui
Xem chi tiết

Babj xem và tham khảo: Để giúp nâng cao thể lực, chiều cao và cân nặng, bạn Tâm nên:

Về chế độ dinh dưỡng: ăn uống đủ chất, đa dạng các loại thực phẩm, ăn đủ các nhóm thực phẩm gồm bột đường, đạm, béo, rau củ và trái cây trong mỗi bữa, ăn vừa đủ no. Chú ý các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm như thịt, cá, trứng,.. và bổ sung thêm sữa mỗi ngày. Tránh ăn nhiều đồ chiên, rán và ăn quá nhiều đồ ngọt…

Về vận động: tham gia các trò chơi vận động, thể thao phù hợp độ tuổi. Chú ý các môn giúp tăng chiều cao như nhảy dây, cầu lông, bơi lội, bóng rổ, đu xà... Tốt nhất, mỗi ngày nên dành ít nhất một giờ để vận động, chơi thể thao.

Ngoài ra, bạn Tâm nên ngủ trước 22 giờ, bởi ngủ sâu suốt đêm giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Bình luận (0)
Võ Lâm Anh
Xem chi tiết
Lưu Lê Minh Hạ
19 tháng 2 2019 lúc 20:34

Hà hà, Linh với Tâm nghe rõ chưa???

Bình luận (0)
Võ Lâm Anh
23 tháng 2 2019 lúc 7:43

hè hè. Cóp trên mạng nên chuẩn xác lắm đó

Bình luận (0)
DƯƠNG BẢO TÂM
3 tháng 3 2019 lúc 21:37

chac ko ?

Bình luận (0)
Nguyễn Thu Hiền
Xem chi tiết
PHAM THAI VIET
1 tháng 5 2017 lúc 20:09

TL:bn ko nên ăn uống như vậy ko nên ăn nhiều thịt, trứng, bánh ngọt, bơ sữa nước ngọt vì ko ăn uống điều độ sẽ dẫn tới béo phì và bị bệnh tiểu đường.

Bn nên ăn nhiều rau xanh và ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng theo tháp dinh dưỡng đồng thời bn nên thường xuyên tập thể dục thể thao

Bình luận (0)
banoheto
25 tháng 5 2017 lúc 21:35

Sao mình lại phải xưng em cơ chứ.

Nhận xét của mình về Hoa là: Hoa là một người có khả năng ăn rất cao nhưng chiều cao của Hoa chưa đạt đến trình độ hợp lý và dáng nghười của Hoa hơi mập mạp.

Nếu Hoa muốn tăng chiều cao thì phải tập bơi, tập bơi là cách tốt nhất để tăng chiều cao, ngoài ra nếu muốn giảm cân nặng Hoa phải tập thể dục đều đặn thường ngày và có một danh sách bữa ăn hợp lý, không nên ăn quá nhiều chất béo và đồ ngọt.

Nếu đúng, làm ơn hãy tick cho mình nhé. Cảm ơnleuleucác bạn.

Bình luận (0)
Kiều Chung
31 tháng 5 2017 lúc 13:15

Em có nhận xét là Hoa có một hình dáng rất mập mạp, chiều cao của Hoa còn rất thấp so với các bạn học sinh lớp 6

Cách tăng chiều cao: Hoa không nê ăn quá nhiều đồ ngọt và nên tập bơi thường xuyên.

Cách giảm cân nặng: Không nên ăn quá nhiều chất béo, nên tập thể dục đều đặn, thường xuyên, phải có một danh sách hợp lí, đưng nên ăn những thứ dễ làm tăng lượng mỡ thừa.

Bình luận (0)
Võ Châu Minh Ngọc
Xem chi tiết
Bùi Lan Anh
27 tháng 2 2020 lúc 8:41

Tình huống 1:

⇒ Nhận xét: Theo em, hành vi của bạn Tuấn rất có hại cho sức khỏe. Vì sau khi ngừng đá cầu, nhịp tim vẫn còn nhanh, nhiệt độ cơ thể cao, lỗ chân lông giãn nở.Tắm ngay sẽ làm máu không lưu thông tới các bộ phận trên cơ thể, dẫn tới tình trạng thiếu máu tim, não cục bộ. Điều đó sẽ khiến bạn chóng mặt, buồn nôn và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.

⇒ Nếu là bạn Tuấn, em sẽ khuyên bạn: Cậu không nên làm vậy, vì sẽ rất có hại cho sức khỏ, dễ cảm lạnh. Theo mình cậu nên đợi ít nhất khoảng 20 phút để mồ hôi khô rồi mới tắm.

Tình huống 2:

- Hoa đang trong tình trạng béo phì.

⇒ Các biện pháp giúp Hoa giảm cân và tăng chiều cao:

- Bạn nên tập luyện các bài tập đơn giản:

+ Nhảy dây: tập trước hoặc sau khi ăn bữa chính khoảng 90 phút, nhạy trong khoảng 10 phút mỗi ngày

+ Chạy bộ: khoảng 20-30 phút mỗi buổi sáng

+ Tập Gym, Yoga

- Tham gia các hoạt động thể thao ở trường, lớp

- Có chế độ ăn uống thích hợp:

+ Không nên ăn: Các đồ ăn dầu mỡ, tinh bột(cũng không nên nhịn ăn)

+ Nen ăn: ngũ cốc, rau xanh...

Tính huống 3:

- Nếu là người chứng kiến hành vi đó, em sẽ nói với hai bạn: Hút thuốc là không thể hiện mình là người lớn mà còn gây hại rất lớn tới sức khỏe. Hút thuốc lá dễ gây ra các bệnh về tim mạch, phổi... Đây cũng là con đường đưa các bạn đến nghiện ngập. Theo mình, các bạn không nên hút thuốc lá nữa.

Tình huống 4:

- Tâm nên thực hiện các biện pháp như sau:

+ Luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ, không buồn phiền, tránh stress

+ Bạn có thể tập các bài tập đơn giản như nhảy dây, chạy bộ... để tăng cường sức khỏe, phát triển cơ

+ Có chế độ ăn uống phù hợp: ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc,....

+ Uống một số siro bổ

Bình luận (0)
 Khách vãng lai đã xóa
Thạch Ngọc Trúc Ly
29 tháng 2 2020 lúc 10:13

Tình huống 1:

-Việc làm của Tuấn vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe của Tuấn,sức khỏe của Tuấn sẽ kém đi.Vì khi ta vận động cơ thể xong thì các lỗ chân lông đang mở mà đi tắm thì nước sẽ qua những lỗ chân lông nước thấm vào cơ thể thì sẽ khiến cho Tuấn bị cảm lạnh đó là nhẹ nếu nặng thì sẽ bị đột quỵ mà chết.

-Nếu là bạn của Tuấn em sẽ khuyên Tuấn nên ngồi nghĩ ngơi một lát đợi tới khi mồ hôi không còn đỗ nữa thì hãy đi tắm.Chứ như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân rất nhiều.

Tình huống 2:Tham khảo thôi nha chứ mình không chắc lắm.

-Để có thể tăng chiều cao thì bạn Hoa phải tập luyện thể dục thường xuyên,uống nhiều sữa.

-Để giảm cân thì bạn Hoa nên bớt uống nước ngọt,bánh ngọt,bơ vì những thứ này vừa không tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng cân nhiều.

Bình luận (0)
 Khách vãng lai đã xóa
Cô Nàng 2k
Xem chi tiết
nguyễn thị li
6 tháng 12 2018 lúc 20:34

- là tự mình chăm sóc bản thân

- vì ta cần có sức khỏe tốt

- vd: vệ sinh cá nhân, ...

Bình luận (0)
Thảo
Xem chi tiết
Thảo
13 tháng 12 2020 lúc 15:32

seo vô đc nick này ta

Bình luận (0)
Anna
Xem chi tiết
Trương Hồng Hạnh
18 tháng 12 2016 lúc 22:13

I am 12 years old and I'll tell you about my health. I highly 1m57. My weight is 44kg. I think I do not have good health because I do not exercise regularly and eat a little fruit. To keep in shape and stay healthy I need to eat healthy foods, eat less junk food and to exercise every day. I will also play sports such as basketball, badminton, .... to have a nice body.

Bình luận (0)
Thanh Trà
24 tháng 3 2017 lúc 20:08

I am 12 years old and I will tell you about my health. I am 1m57 tall. My weight is 44kg. I think I'm not healthy because I do not exercise regularly and eat very little fruit. To keep fit and healthy I need to eat healthy food, eat less food and have to exercise the day. I will also play sports like basketball, badminton, .... to have a beautiful body.

Bình luận (0)
Kawaii Sanae
25 tháng 3 2017 lúc 0:43

I am 12 years old and I'll tell you about my health. I highly 1m57. My weight is 44kg. I think I do not have good health because I do not exercise regularly and eat a little fruit. To keep in shape and stay healthy I need to eat healthy foods, eat less junk food and to exercise every day. I will also play sports such as basketball, badminton, .... to have a nice body.

Bình luận (0)