Thảo luận cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và trước các áp lực của cuộc sống.

1. Vấn đề thực hiện tự do ngôn luân của học sinh hiện nay.
2. Tìm hiểu Bộ qui tắc ứng xử trên không gian mạng.
3. Ứng phó với tâm lí căng thẳng, áp lực trong học tập và cuộc sống.
Em hãy viết 1 đoạn văn (từ 7-10 câu) trình bày suy nghĩ của em về việc nên biết giảm bớt áp lực, căng thẳng và âu lo trong học tập và cuộc sống.
Công việc học tập rất căng thẳng, cuộc sống của lứa tuổi “teen” cũng không ít áp lực, người học sinh rất cần được “di dưỡng tinh thần”. Hãy viết bài văn ngắn khoảng một trang giấy thi trình bày suy nghĩ của em về vấn đề trên.
- Quan sát các bức tranh và chỉ ra mối nguy hiểm mà các bạn trong mỗi tranh có thể gặp phải.

- Thảo luận cách xử lý và đóng vai thể hiện cách ứng phó với các tình huống nguy hiểm đó.
- Chia sẻ điều em học được sau khi đóng vai xử lí tình huống.
Bức tranh 1: Các bạn nhỏ bơi giữa hồ mà không có áo phao bảo vệ có thể bị đuối nước
Bức tranh 2: Bạn học sinh đi học về một mình giữa trời mưa sấm chớp, xung quanh rất nhiều cây cối nếu sấm chớp đánh sẽ nguy hiểm
Bức tranh 3: Các bạn nhỏ đi học dàn hàng xe giữa đường có thể làm tai nạn
Bức tranh 4: Bạn nhỏ bị côn trùng đậu ở tay và có thể bị nó cắn.
- Em đóng vai thực hiện tình huống.
Thảo luận về cách thức xác định điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập và trong cuộc sống.
Gợi ý:

Ví dụ trong học tập điểm mạnh là có sự sáng tạo, điểm yếu là có những sự không cẩn thận.
Ví dụ trong cuộc sống điểm mạnh là tốt bụng hoà đồng, còn điểm yếu là sự lười nhác ngủ nướng chẳng hạn.
Trong cuộc sống, có vô vàn tình huống đòi hỏi chúng ta phải biết cách điều chỉnh hành vi và suy nghĩ của mình. Ví dụ, khi đối mặt với áp lực học tập, một người có tính cách hướng nội có thể chọn cách tìm một không gian yên tĩnh để tập trung giải quyết công việc, tránh xa những yếu tố gây xao nhãng. Ngược lại, một người hướng ngoại có thể tìm kiếm sự động viên từ bạn bè hoặc thảo luận bài tập nhóm để giải tỏa căng thẳng và tìm ra giải pháp.
Nêu nguyên nhân chủ quan và khách quan tá dộng dẫn đến tâm lí căng thẳng
Nêu cách ứng phó với tâm lí căng thẳng
- Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần
Gợi ý:
+ Cách phân bố thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực
+…
- Thảo luận để xác định cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.
- Thảo luận cùng các bạn trong nhóm hoặc trong lớp
- Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em: ăn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ, luyện tập thể thao thường xuyên…
Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe nhạc để thư giãn…
+ Giữ thái độ sống tích cực, niềm nởEm hãy làm rõ tính ứng dụng của văn nghị luận trong học tập và cuộc sống.(mình cần gấp ạ)
Thảo luận về những thay đổi đang diễn ra tác động đến học tập, cuộc sống của em.

Tham khảo
Trong học tập:
- Thay đổi cách học, môi trường học
- Học thêm khóa học mới
- Thay đổi trong định hướng học tập...
Trong cuộc sống:
- Thay đổi nơi sống
- Xuất hiện biến cố trong gia đình
- Có những quy định mới trong cộng đồng
- Những thay đổi trong mối quan hệ bạn bè (kết bạn mới, mâu thuẫn,...)
- Nảy sinh tình yêu...