Chia sẻ điều em thấy mình cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
- Những điều em cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn:
1. Làm việc nhiều hơn nói. ...
2. Chỉ hướng đến mục tiêu cuối cùng. ...
3. Không hề nóng giận vô cớ ...
4. Liên tục kiểm điểm bản thân. ...
5. Luôn chủ động giữ liên lạc trong các mối quan hệ ...
6. Lắng nghe cơ thể mình. ...
7. Điều chỉnh mọi hành động của cơ thể ...
8. Rèn luyện sự tư duy.
- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.
- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.
- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống
Kĩ năng kiểm soát cảm xúc: Bình tĩnh suy nghĩ kĩ, uống nước,...
Một số cách giải toả cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống: Viết nhật kí, ngồi thiền, nghe youtube luật hấp dẫn,...
Chia sẻ những tình huống giao tiếp mà em đã kiểm soát cảm xúc để ứng xử phù hợp.
Tham khảo
Em gái 3 tuổi làm hỏng chiếc váy yêu thích của em, em rất tức giận, muốn mắng và đánh em gái một trận, nhưng em đã kiềm chế cảm xúc, chỉ nhắc nhở nhẹ nhàng rằng không được đụng vào đồ của mình nữa
Kĩ năng kiểm soát cảm xúc và lắng nghe tích cực có mối quan hệ như thế nào đối với quy tắc xây dựng tình bạn
Mở bài: nêu được vấn đề cần giải quyết
Thân bài: nêu kiểm soát cảm xúc và lắng nghe tích cực là gì? Quy tắc xây dựng tình bạn là gì?
Tìm ra những quy tắc xây dựng tình bạn có mối liên hệ với kiểm soát cảm xúc và lắng nghe tích cực?
Kết bài: đề cao những chủ đề trên.
Em sắp nộp rồi mọi người giúp em ạ 
Arigatou!!!
Bạn trẻ Việt Nam có cần tất cả hay một số kĩ năng như xã hội ,nhận thức ,quản gia ,kiểm soát cảm xúc ,tự chăm sóc ko .Tại sao
để tự bảo vệ chính mk và ko bị mất kiểm soát cảm xúc trong xã hội
Có cần bởi vì mik cần chăm sóc và bảo vệ chính bản thân mik
Hok tốt
# MissyGirl #
- Chỉ ra sự thay đổi cảm xúc của nhân vật trong tình huống sau:
- Chia sẻ về các tình huống làm thay đổi cảm xúc của bản thân theo gợi ý sau:
+ Khi em nhận được tin vui;
+ Khi em có nỗi buồn;
+ Khi em đồng cảm với những hoàn cảnh khó khăn;..
Tình huống 1: Sau những cảm xúc căng thẳng trong quá trình nỗ lực học tập thì Lan cảm thấy rất vui sướng, tự hào khi được khen thưởng
Tình huống 2: Linh cảm thấy lo lắng vì chưa làm việc này bao giờ
Chia sẻ về cách làm chủ và kiểm soát các mối quan hệ với bạn bè ở trường, qua mạng xã hội.
Gợi ý:
- Những mối quan hệ với bạn/ nhóm bạn ở trường, qua mạng xã hội mà em đã làm chủ và kiểm soát được.
- Cách em đã làm chủ và kiểm soát các mối quan hệ đó.
- Các mối quan hệ với bạn bè ở trường, qua mạng xã hội mà em chưa làm chủ và kiểm soát được.
- Những mối quan hệ qua mạng xã hội : Em chỉ đồng ý lời mời kết bạn khi đối phương là người em quen biết hoặc phải có thông tin đầy đủ.
- Cách em làm chủ và kiểm soát : Chủ động huỷ kết bạn với những thành phần xấu.
Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc của bản thân theo gợi ý sau:
VD em và bạn cãi nhau trong 1 quan điểm bài học
1, Em sẽ tìm ra đâu là lí do mình đúng, đâu là điểm bạn đúng.
2, Nghĩ về những kỉ niệm đẹp để giảm thái độ và suy nghĩ tiêu cực về nhau.
Đánh giá mức độ kiểm soát cảm xúc của em trong tình huống sau:
- Đánh giá mức độ kiểm soát cảm xúc trong tình huống: Kiểm soát cảm xúc tốt.
Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
- Học sinh thảo luận và đưa ra cách kiểm soát cảm xúc trong tình huống.
- Học sinh làm việc nhóm, đóng vai thể hiện cách kiểm soát cảm xúc trong tình huống được giao.
- Tình huống 1: Em bình tĩnh nói chuyện với và phân tích về hiểu lầm bạn đang nghĩ về mình.
- Tình huống 2: Em cần có thái độ tôn trọng bố mẹ và chia sẻ với bố mẹ về lỗi lầm của mình để bố mẹ hiểu.
- Tình huống 3: Em cần có thái độ lắng nghe tích cực với các bạn và cùng tranh luận trên thái độ tôn trọng.
