Phân tích khẩu phần ăn sau đây:

Giả sử khẩu phần của một nữ sinh lớp 8

1. Bữa sáng

- bánh mì 65g

- sữa tươi 65g

2. Bữa phụ (10h)

chuối tây chín 70g

3. Bữa trưa

- cơm (gạo tẻ) 200g

- cà chua 100g

- thịt gà ta 100g

- cải bắp 100g

4. Bữa tối

- cơm gạo tẻ 200g

- cải xanh 200g

- thịt bò loại 1 100g

- đậu phụ 75g

Kẻ bảng số liệu khẩu phần dựa theo bảng 37-2 (sgk sinh học 8 - tr.118).

Phân tích 1 khẩu phần ăn và so sánh với nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (nữ) - bữa sáng: + Xôi ( gạo nếp cái): 200g + Thịt gà : 150g - bữa phụ 1: +Đậu xanh :80g +Đường : 150g - bữa trưa: + Cơm (gạo tẻ): 200g +Thịt bò :250g +Cà chua :150g + Cải bắp :100g - bữa phụ 2: +Bắp:250g -bữa tối: +cơm (gạo tẻ): 200g + Thịt gà :200g + Cải xanh: 100g GIÚP EM VỚI, LÀM ƠN ಥ╭╮ಥ

Phân tích 1 khẩu phần ăn và so sánh với nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (nữ) - bữa sáng: + Xôi ( gạo nếp cái): 200g + Thịt gà : 150g - bữa phụ 1: +Đậu xanh :80g +Đường : 150g - bữa trưa: + Cơm (gạo tẻ): 200g +Thịt bò :250g +Cà chua :150g + Cải bắp :100g - bữa phụ 2: +Bắp:250g -bữa tối: +cơm (gạo tẻ): 200g + Thịt gà :200g + Cải xanh: 100g GIÚP EM VỚI, LÀM ƠN ಥ╭╮ಥ LÀM GIỐNG ĐỀ BÀI DÙM E NHA PLEASE

Lập bảng khẩu phần ăn giúp em với ạ của nữ sinh lớp 8

1.Bữa sáng

-Sữa su su 70g

2.Bữa trưa

-Cơm (gạo tẻ) 200g

-Cá chép 100g

-Rau muống 150g

-Cà chua 100g

3.Bữa phụ lúc 15h

-Mì sợi 100g

4.Bữa tối

-Cơm 200g

-Thịt bò 150g

-Cải xanh 150g

-Đu đủ chín 100g

MẤY ANH CHỊ LẬP BẢNG KHẨU PHẦN ĂN VÀ ĐỐI CHIẾU VỚI BẢNG ''NHU CẦU DINH DƯỠNG KHUYẾN NGHỊ CHO NGƯỜI VN'' ĐỂ ĐIỀU CHỈNH SAO CHO HỢP LÝ GIÚP EM VỚI Ạ

Khẩu phần ăn của 1 học sinh nam lớp 8 mỗi ngày cần 2500Kcal

-B sáng:

+ Mì sợi: 100g= ........Kcal

+ thịt ba chỉ: 50g= ........Kcal

+ 1 cốc sữa: 20g = ..........Kcal

- B trưa:

+ Gạo tẻ: 200g =…… kcal

+ Đậu phụ: 50g= …… Kcal

+Rau muống: 200g =……Kacl

+ Gan lợn: 100g = ……… Kcal

+ Cà chua: 10g = ……… Kcal

+ Đu đủ: 100g =…… Kcal

- Bữa tối:

+ Gạo tẻ: 150g = …… Kcal

+ thịt cá chép: 100g = ……Kcal

+ Dưa cải muối: 100g = ….Kcal

+ rau cải bắp: 3g = …… Kcal

+ Chuối tiêu: 60g = …… Kcal

Vậy tổng ……… kcal.

em hãy sắp xếp các loại thực phẩm dưới đây vào các nhóm thực phẩm chính:
gạo nếp ,cà chua, sữa ,bí đỏ, rau muống, gạo tẻ, rau khoai, bánh mì, thịt bò ,rau ngót, vùng mè, sườn heo, khoai lang, bơ ,đậu phộng, lạc, tôm, cá ngừ, thịt gà, dầu ăn, trứng

em hãy lập khẩu phần ăn cho bản thân trong 1 ngày và tính toán các thành phần dinh dưỡng (prôtêin,lipit,gluxit,kcal)
bước 1: lập khẩu phần ăn
Bữa sáng: + bánh mì:65g
+sữa su su:65g
Bữa trưa:+ Cơm(gạo tẻ):200g
+ thịt lợn be chỉ:100g
+Đậu phụ:75g
+ rau muống:200g
Bữa tối:+Gạo:200g
+ cá chép:100g
+ dưa cải muối:100g
+ trứng:100g
Bước 2: kẻ bảng- tính toán