Ăn chín uống sôi

Đánh răng thường xuyên, đều đặn

Không ăn quá cay, quá mặn, quá ngọt

Không ăn đồ quá nhiều dầu mỡ

Không ăn khuya

Không uống rượu bia

v.v.v....

Chia sẻ việc em đã làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa.

- Ăn đúng bữa, đúng giờ.

- Không ăn quá no.

- Ăn chậm, nhai kĩ.

- Thường xuyên tập thể dục và vận động vừa sức.

- Không vận động mạng ngay sau khi ăn.

- Nghỉ ngơi sau khi ăn.

- Rửa tay trước và sau khi ăn.

- Ăn đầy đủ chất.

- Xổ giun định kì.

-v.v....

- Ngủ đủ giấc, đúng giờ.

- Giữ cảm xúc vui vẻ, ổn định

- Chấp hành luật an toàn giao thông.

- Ăn uống đầy đủ, đủ chất.

- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy,….

-  Không chơi game, sử dụng thiết bị điện tử quá lâu.

- Học tập có giờ giấc, kế hoạch, tập trung tối đa đạt hiểu quả công việc cao.

-v.v.v...

Không nên làm: 1, 4, 5, 6.

Nên làm: 2, 3.

Nghỉ ngơi đầy đủ, vận động vừa phải nhịp nhàng, ăn uống lành mạng,...

Các cách em biết để chăm sóc, bảo vệ cơ quan hô hấp:

- Mặc ấm và bảo vệ cổ khi thời tiết lạnh.

- Vệ sinh sạch sẽ tay trước khi ăn.

- Luyện tập thở đúng cách.

- Tránh xa nơi có khói, bụi.

- Các cách chăm sóc, bảo vệ cơ quan hô hấp là: hít thở không khí trong lành, dọn vệ sinh nơi mình sinh sống, xúc miệng bằng nước muối loãng, vệ sinh mũi.

- Những việc làm này giúp bảo vệ và tránh được những bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Em đã bảo vệ cơ quan hô hấp bằng cách:

- Không nô đùa, chạy nhảy quá sức.

- Rửa tay sạch sẽ sau khi về nhà.

- Đeo khẩu trang khi ra ngoài.

-...

1. Một cơ quan của cơ thể mà em đã học là tim.

Tim là một cơ quan có chức năng bơm máu và đẩy máu đến các cơ, mô và các cơ quan khác trong cơ thể; đảm bảo việc cung cấp oxy và dưỡng chất cho các cơ và các cơ quan khác trong cơ thể.

2. Một số cách để duy trì sức khỏe tim là ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm stress và kiểm tra sức khỏe định kỳ.