Tham khảo

Công việc của nhân viên y tế

Sức khỏe: Làm được ca ngày, ca đêm, chịu được áp lực về thể chất, tinh thần.

Độ bền: Làm được nhiều giờ trong bệnh viện.

Tính kiên trì: theo dõi, chăm sóc bệnh nhân.

Sự chăm chỉ: Tận tụy với công việc, tìm tòi, học hỏi thêm nhiều kiến thức.

Tham khảo

Tình huống 1: A cần phải lên kế hoạch chi tiết những việc cần làm trong ngày và phân bổ thời gian sao cho hợp lí.

Tình huống 2: Làm việc nhà là nhiệm vụ của tất cả thành viên, B cần phải dành thời gian mỗi ngày để dọn dẹp nhà cửa giúp đỡ các thành viên khác trong gia đình, bởi ai cũng bận không chỉ riêng B.

Tham khảo

Rèn luyện sức khoẻ thường xuyên thông qua các hoạt động:

Duy trì chế độ ăn uống hợp li, càn bằng giữa các loại thực phẩm, uống đủ nước và hạn chế dùng thực phẩm đóng lạnh, đó ăn nhanh có chứa chất báo quản,...

Nghỉ ngơi đấy đủ, chế độ sinh hoạt hợp lí,

Rèn luyện nàng cao độ bến, tính kiên trì và sự chăm chỉ thông qua các hoạt động:

Nâng cao dẫn cường độ tập thể dục

Thường xuyên hoàn thành nhiệm vụ học tập, tích cực tìm kiếm các tài liệu học tập.

Những việc làm để rèn luyện sức khỏe , độ bề , tính kiên trì , sự chăm chỉ trong công việc : 

- Thường Xuyên chạy bộ vào mỗi buổi sáng

- Tự giác vào bàn học trước người khác 20-30 phút 

- Tự giác làm việc nhà , không để bố mẹ nhắc nhở 

- Thường xuyên nhảy dây , đánh cầu lông vào những buổi chiều 

Tham khảo:

1. Tập thể dục
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hay uể oải, tập thể dục có thể là điều cuối cùng mà bạn nghĩ tới. Nhưng bạn không biết rằng tập thể dục giúp tăng cường sự chịu đựng của cơ thể bạn. Một nghiên cứu đã được tiến hành trên những người thường trải qua mệt mỏi do công việc: sau 6 tuần can thiệp bằng tập thể dục thì thấy hiệu quả công việc tốt hơn, giấc ngủ và khả năng nhận thức được cải thiện.

2. Tập Yoga và thiền
Yoga và thiền có thể làm tăng đáng kể sức bền và khả năng xử lý căng thẳng của bạn. Chúng giúp cải thiện mức độ chịu đựng căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc. Người tập yoga cũng có sức bền cao hơn và ít mệt mỏi hơn.

3. Âm nhạc
Nghe nhạc trong khi tập thể dục có thể làm tăng hiệu quả làm việc của tim. Khi người tập thể dục nghe các bản nhạc họ yêu thích trong lúc tập thì họ cảm thấy mình cần nỗ lực ít hơn và nhịp tim cũng chậm hơn.

- Sức khoẻ : ăn uống điều độ, sinh hoạt đúng giờ giấc, chăm tập thể dục
- Độ bền : kiên trì, nổ lực, không bỏ cuộc
- Chăm chỉ : không từ bỏ, không bỏ cuộc

Học sinh dựa trên kết quả thực tế và trải nghiệm bản thân, chia sẻ lại.

đã thành công giữ được độ cận ở mức thấp nhất