Câu 1: Khi nhảy “ Bước bộ” trên không, tư thế của chân giậm nhảy rời khỏi ván giậm nhảy cần như thế nào ?
a) Duỗi thẳng.
b) Co chân
Câu 2: Khi nhảy “ Bước bộ” trên không, chân giậm nhảy hay chân lăng chạm đất trước?
-Xác định các chân giậm nhảy khi thực hiện các động tác bật nhảy.
-Nhảy bước bộ trên không chân nào tiếp xúc với đất trước?
-Trong luyện tập sức bền khi chúng ta chạy nhanh sẽ xảy ra hiện tượng đau mạng sườn được gọi là gì?
Khi thực hiện giai đoạn trên không cần chú ý những động tác kỹ thuật cơ bản nào?
A/ Gập thân ra trước, chân lăng thẳng qua xà trước, chân giậm nhảy mau chóng qua xà.
B/ Ngửa thân ra sau, chân giậm nhảy qua xà trước. tay buông tự nhiên.
C/ Ngửa thân ra sau, hai chân cùng qua xà, chân giậm nhảy mau chóng qua xà. tay buông tự nhiên.
D/ Cả hai ý B và C
Ví dụ trong nhảy cao ở mức xà 1,45m, một VĐV nhảy lần thứ nhất không qua, nhưng không nhảy lần thứ hai, ba và đề nghị cho nhảy ở mức xà cao hơn. Như vậy được phép hay không?
A/ Được.
B/ không.
C/ Phải nhảy lần thứ 3.
D/ Phải nhảy lần thứ 2.
Khi thực hiện động tác đặt chân vào điểm giậm nhảy trong nhảy cao, lúc này chân giậm nhảy:
A. Gần như thẳng
B. Thẳng
C. Co
D. Co nhiều
Đá cầu cầu chạm vị trí nào là phạm quy?
A/ Chạm đầu
B/ Chạm ngực
C/ Chạm tay
D/ Cả hai ý A và B.
Chiều dài của sân đá cầu là?
A/ 12m10
B/ 14m00
C/ 13m40
D/ 12m00
Khi thực hiện giai đoạn trên không cần chú ý những động tác kỹ thuật cơ bản nào?
A/ Gập thân ra trước, chân lăng thẳng qua xà trước, chân giậm nhảy mau chóng qua xà.
B/ Ngửa thân ra sau, chân giậm nhảy qua xà trước. tay buông tự nhiên.
C/ Ngửa thân ra sau, hai chân cùng qua xà, chân giậm nhảy mau chóng qua xà. tay buông tự nhiên.
D/ Cả hai ý B và C
Câu 11: Kỹ thuật nhảy cao “kiểu nằm nghiêng” có mấy giai ? Thứ tự các giai đoạn?
A. 4 giai đoạn. Chạy đà, tiếp đất, trên không, giậm nhảy.
B. 4 giai đoạn. Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
C. 5 giai đoạn. Chạy đà, giậm nhảy, trên không, qua xà, tiếp đất.
D. 5 giai đoạn. Chạy đà, giậm nhảy, qua xà, trên không, tiếp đất.
Câu 12: Trong các giai đoạn của kỹ thuật nhảy cao “kiểu nằm nghiêng”, giai đoạn nào quan trọng nhất?
A. Chạy đà
B. Trên không
C. Tiếp đất và chạy đà
D. Giậm nhảy
Câu 13: Theo nguyên tắc tập luyện hệ thống, quá trình tập luyện TDTT muốn đạt hiệu quả, học sinh cần phải tuân theo yêu cầu nào?
a. Các em cần phải hiểu được mục đích, nội dung của bài tập, tạo được cảm giác, tri giác vận động và hình thành được biểu tượng vận động.
b. Vì vậy muốn đạt được hiệu quả tập luyện, việc lựa chọn sắp xếp các bài tập, các phương pháp tập luyện cần tuân theo một trật tự nhất định mang tính mục đích, tính khoa học.
c. Muốn nâng cao sức khỏe, thể lực, hoàn thiện các động tác TDTT cần phải tập luyện thường xuyên và liên tục.
d. Tất cả các ý trên đều đúng.
Câu 14: Trong quá trình tập luyện trên lớp hay ở nhà, để biết mức độ mệt mỏi của cơ thể dựa trên dấu hiệu nào?
a. Mạch đập - lượng mồ hôi.
b. Màu da - rất mệt mỏi, cảm thấy đau, rát ở cơ khớp...
c. Ăn không ngon, chán ăn - khó ngủ, mất ngủ…
d. Tất cả các ý trên đều đúng.
Câu 15: Hiện tượng “Chuột rút” thường xảy ra ở các cơ:
a. Cẳng chân, bàn chân và cơ bụng
b. Cẳng chân, bàn chân
c. Đùi, cẳng chân
d. Đùi, cẳng chân và bàn chân.
Câu 16: Hãy cho biết với học sinh khi tập chạy bền thì mạch đập sau vận động theo mức nào là hợp lý:
a. Mạch đập sau vận động 110 lần/phút.
b. Mạch đập sau vận động 120 - 150 lần/phút.
c. Mạch đập sau vận động 160 - 180 lần/phút.
d. Mạch đập sau vận động 180 lần/phút trở lên.
Mn giúp e bài này gấp với ạ.
Cần chú ý những điểm nào ở giai đoạn rơi xuống đất?
A/ Chân lăng chạm đất trước, chùng chân để giảm chấn động.
B/ Hai chân cùng chạm đất , chùng chân lăng để giảm chấn động.
C/ Chân giậm nhảy chạm đất , chùng chân lăng để giảm chấn động
D/ Cả hai ý B và C
Giai đoạn giậm nhảy trên không có quan trọng không??vì sao
Giai đoạn giậm nhảy trên không là giai đoạn quan trọng nhất.
Vì giậm nhảy tạo ra lực để bật người lên cao ra xa.
Đây là câu hỏi về thể dục
Anh chị có ai biết có 4 giai đoạn nhảy cao nhưng tại sao giai đoạn giậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất mà không phải chạy đà,trên không,tiếp đất
Nhảy cao kiểu bước qua có 4 giai đoạn chính là: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không và tiếp đất. Trong 4 giai đoàn thì giai đoạn giậm nhảy là quan trọng nhất
Vận động viên chạy một đoạn lấy đà từ xa, chạy và giậm nhảy đúng vị trí ván giậm . Phía trước ván có một hố cát nông dài, làm phát triển độ rướn của vận động viên. Đây là môn thể thao nào ?
A. Nhảy xa
B. Đá bóng
C. Đá cầu
Lời giải:
Đây là môn thể thao nhảy xa.