Bạn chưa đăng nhập. Vui lòng đăng nhập để hỏi bài

Những câu hỏi liên quan
huy lam
Xem chi tiết
huy lam
22 tháng 12 2021 lúc 8:41

giúp tui với

 

Nguyễn Phương Anh
22 tháng 12 2021 lúc 8:41

chắc là ngủ đủ giấc

phung tuan anh phung tua...
22 tháng 12 2021 lúc 8:49

có nghĩa là ngủ đủ cho sức khỏe phục hồi

Rin Haitani
Xem chi tiết
Minh Tú sét boi
5 tháng 1 2023 lúc 18:42

\(D.giấc\text{ }ngủ\text{ }say\text{ }trọn\text{ }vẹn\)

Tống Xuân Bảo
5 tháng 1 2023 lúc 18:56

b

Ngô Hải Yến
5 tháng 1 2023 lúc 19:49

b

Chương Nguyễn
Xem chi tiết
duong ngoc dang duong
18 tháng 4 2019 lúc 20:12

ý nghĩa của giấc ngủ đối với hệ thần kinh *đây chi nêu về hệ TK thôi nhá*

- LÀ NHU CẦU SINH LÍ CỦA CƠ THỂ.

- BẢO VỆ HỆ TK TRÁNH SỰ CĂNG THẲNG QUÁ MỨC.

- PHỤC HỒI KHẢ NĂNG LÀM VIỆC CỦA HỆ TK.

để có 1 giấc ngủ tốt cần

- XÂY DỰNG THÓI QUEN ĐI NGỦ ĐÚNG GIỜ

- VỆ SINH CÁ NHÂN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ.

- TẠO KHÔNG GIAN NGỦ YÊN TĨNH VÀ SẠCH SẼ.

- KHÔNG NÊN SỬ DỤNG CHẤT KÍCH THÍCH TRƯỚC KHI ĐI NGỦ.

- CẦN GIẢI QUYẾT CÔNG VIỆC HÀNG NGÀY KHOA HỌC, RÕ RÀNG, KHÔNG NÊN ĐƯA CÁC SUY NGHĨ, LO AAUTRONG CUỘC SỐNG VÀO GIẤC NGỦ...

Kiều Đông Du
Xem chi tiết
Đỗ Khánh Chi
3 tháng 8 2019 lúc 7:38

- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể vì ngủ là một nhu cầu vô cùng cần thiết với cơ thể, hơn cả ăn

- Ý nghĩa của giấc ngủ là để cở thể nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động, phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các cơ quan khác, đặc biệt là mắt, và cũng là thời gian tốt để gan hoạt động đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

- Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện:

   + Ngủ đúng và đủ giờ

   + Chỗ ngủ thoải mái, điều kiện ánh sáng thích hợp

   + Không dùng các chất kích thích

   + Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

- Yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ là: ánh sáng, nhiệt độ, thức ăn hấp thụ trước khi ngủ.

Kiều Đông Du
Xem chi tiết
Đỗ Khánh Chi
14 tháng 10 2017 lúc 12:36

Giấc ngủ là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên để bảo vệ và phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh.

  Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :

    - Tạo một phản xạ (một động hình) chuẩn bị cho giấc ngủ.

    - Tránh những yếu tố làm ảnh hưởng tới giấc ngủ (ăn no quá, dùng chất kích thích : cà phê, chè, thuốc lá ...) trước khi ngủ.

    - Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

    - Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

phuong phuong
Xem chi tiết
Hiếu Đỗ
Xem chi tiết
Đỗ Thanh Hải
21 tháng 4 2021 lúc 9:51

Ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể, bản thân của giấc ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ và phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

Biện pháp để có giấc ngủ tốt: Ngủ đúng giờ, cơ thể sảng khoái làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất kích thích có hại cho hệ thần kinh.

ひまわり(In my personal...
21 tháng 4 2021 lúc 9:51

Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh.

Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :

- Tạo một phản xạ (một động hình) chuẩn bị cho giấc ngủ.

- Tránh những yếu tố làm ảnh hưởng tới giấc ngủ (ăn no quá, dùng chất kích thích : cà phê, chè, thuốc lá ...) trước khi ngủ.

- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

- Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

Na Trần
Xem chi tiết
Đinh Hoàng Yến Nhi
Xem chi tiết
Nguyễn Tuấn Dĩnh
14 tháng 8 2018 lúc 8:42

Để con ngủ ngon giấc, mẹ ngồi đưa võng và quạt mát cho con.