Nguyên nhân sự không bình yên trong em:

- Bài tập ngày càng khó

- Sợ hãi ai đó

- Bị cô giáo gọi lên hỏi bài

- Bị các bạn khác bắt nạt

.........................

 

Giải pháp: chia sẻ với người thân, bố mẹ. Nói với thầy cô. Đến nơi yên tĩnh. Nghe nhạc. Tham gia các hoạt động tập thể,....

Giải pháp :Không nên suy nghĩ quá nhiều và cố gắng kìm nén cảm xúc.

         ko chép mạng đâu !                                                                  Có phải cuộc sống đôi khi lại quá phức tạp không? Có phải bạn cảm thấy bị quá sức không? Chuyện đó có thể xảy ra với bất cứ ai. Nhưng may mắn thay, có những điều mà bạn có thể làm để thoát khỏi ảnh hưởng tiêu cực trong cuộc sống và nuôi dưỡng sự bình yên trong tâm hồn. Nhiều người không biết bắt đầu từ đâu, nhưng có một vài bước bạn có thể làm ngay bây giờ để sống bình yên hơn. Dù là thay đổi nhỏ trong hành vi hay thay đổi lớn trong lối sống, hãy tìm hiểu cách để có sự bình yên mà bạn xứng đáng.

    Phần1Tăng cường sự bình yên trong tâm hồn1Hít thở. Hít thở có chủ ý là một hành động đơn giản, nhưng đây là một trong số cách hiệu quả nhất để tạo ra bình yên trong tâm hồn. Cảm xúc và hơi thở được gắn kết chặt chẽ với nhau. Nếu thở chậm lại và học cách hít thở đều và đủ, bạn sẽ có cảm giác bình tĩnh. Bài tập hít thở đã được chứng minh là giúp giảm hợp chất cortisol, hoóc môn gây căng thẳng. Bài tập này cũng kích hoạt phần “nghỉ ngơi và tiêu hóa” của hệ thống thần kinh, được biết như hệ thần kinh đối giao cảm.^[1] Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện:^[2]Tìm một nơi thoải mái để ngồi thư giãn.Đặt một tay lên bụng và một tay lên ngực.Hít một hơi thật sâu từ bụng, để bụng phồng lên nhưng ngực vẫn ở yên vị trí.Giữ hơi thở một vài giây, sau đó thở ra.Lặp lại trình tự này cho tới khi bạn nhận ra nhịp thở đều đặn. Cố gắng thực hành bài tập này khoảng 10 phút mỗi ngày. 2Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất bạn nên thực hiện vì lợi ích của cơ thể và trí óc. Dành khoảng 30-60 phút để tập thể dục aerobic (đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, v.v.) khoảng 3-5 lần trong một tuần để có kết quả tốt. Dưới đây là một số lợi ích mà tập thể dục đem lại:^[3]Nâng cao tinh thần bằng cách lắp đầy não bộ với hợp chất endorphins và serotonin vốn là những "chất hóa học tạo cảm giác hạnh phúc" có trong não.^[4]Tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi.^[5]Cải thiện giấc ngủ, thậm chí là chứng mất ngủ kinh niên.^[6]Giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2.^[7] 3Hấp thu đủ ánh sáng ban ngày. Ánh sáng mặt trời giúp cơ thể sản xuất ra vitamin D, và cũng làm gia tăng nồng độ hợp chất hóa học serotonin. Bạn không thể nhận được hiệu quả tương tự từ ánh sáng trong nhà, vì vậy hãy cố gắng dành thời gian ra ngoài khi có thể.^[8] Dưới đây là một số hoạt động bạn có thể làm:Chơi thể thao.Đi bơi.Đi dã ngoại. 4Theo đuổi “trạng thái thoải mái”. Một trong những cách tốt nhất để trải nghiệm bình yên trong tâm hồn và niềm hạnh phúc là quan tâm đến trạng thái thoải mái. Trạng thái thoải mái là khi bạn có thể tham gia hoạt động một cách trọn vẹn mà không phải suy nghĩ quá nhiều. Bạn có thể đi vào trạng thái này khi làm điều bạn thích và khi bạn đang trải qua thử thách phù hợp với năng lực.^[9]Làm điều bạn thích. Đó có thể là bất cứ điều gì từ việc chơi phóng phi tiêu vào cuối tuần cho đến có được công việc hằng mơ ước chẳng hạn như làm kế toán. 5Hãy rộng lượng. Sự rộng lượng thực sự khiến chúng ta hạnh phúc hơn và làm tăng bình yên trong tâm hồn.^[10] Việc chia sẻ tiền cho những người khác có thể giảm lượng hoóc môn gây căng thẳng cortisol. Nó cũng kéo dài tuổi thọ của bạn, và thậm chí tăng cường sức khỏe tinh thần. Người càng rộng lượng càng ít bị trầm cảm.^[11] Làm thế nào để bạn rộng lượng hơn là tùy vào bạn, nhưng dưới đây là một số gợi ý tham khảo:Làm tình nguyện cho một bếp ăn từ thiện hay tổ chức phục vụ cộng đồng.Quyên góp cho tổ chức từ thiện yêu thích.Tỏ ý muốn giúp đỡ bạn bè và thành viên trong gia đình bằng cách ủng hộ tài chính, nâng cấp ngôi nhà, hoặc trông nom trẻ. 6Nuôi dưỡng lòng biết ơn.^[12] Biết ơn những gì bạn có trong cuộc đời là cách tuyệt vời để tăng cường sự bình yên trong tâm hồn. Lòng biết ơn giúp giảm căng thẳng và làm tăng tính lạc quan và sự hài lòng về cuộc sống. Bạn thậm chí không cần phải biết ơn nhiều thứ; vẫn luôn có một vài điều để bạn có thể tri ân. Dưới đây là một số bước bạn có thể làm để cảm thấy biết ơn nhiều hơn:Ghi nhật ký về lòng biết ơn. Người có nhật ký về lòng biết ơn sẽ cảm thấy hài lòng hơn về cuộc sống. Mỗi ngày, hãy viết ra điều bạn cảm thấy biết ơn.Xem xét mặt tích cực của thách thức. Ví dụ, nếu bạn có một người hàng xóm ồn ào, thì điều này có thể giúp bạn cải thiện tính kiên nhẫn và khả năng đối phó với sự bực bội. 7Tham gia vào cộng đồng. Mọi người thường thích ở bên cạnh những người khác hơn là ở một mình. Hơn nữa, việc kết nối với người khác sẽ tạo cho bạn một dòng chảy yên bình và hạnh phúc bất tận. Chúng ta tham gia hoạt động càng nhiều thì nguồn “giải pháp tạm thời” dành cho niềm hạnh phúc hay sự bình yên trong tâm hồn càng có xu hướng mất đi, nhưng việc dành thời gian bên cạnh người mà ta thân thiết dường như là ngoại lệ.^[13]Ví dụ, nếu bạn gắn bó với một tôn giáo cụ thể, hãy tìm một nhà thờ, ngôi chùa hay giáo đường có uy tín để gia nhập.Một số ví dụ khác là tham gia đội thể thao hay hội đọc sách. 8Thể hiện bản thân. Nghệ thuật sáng tạo có thể là nguồn sức mạnh của niềm hạnh phúc và sự bình yên.^[14] Có một vài cách thể hiện bản thân bằng nghệ thuật có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về cuộc sống. Dưới đây là một số gợi ý:Vẽ phác thảo, vẽ tranh hoặc tô màu. Bạn không cần phải làm mọi thứ quá tuyệt vời; vì lợi ích nhận được chính là sự phấn chấn và kích thích trí tưởng tượng.Khiêu vũ. Tham gia lớp học khiêu vũ hay chỉ cần tạo thói quen nhảy múa theo nhạc tại nhà.Chơi một loại nhạc cụ. Đàn guitar, đàn piano và một số nhạc cụ khác là cách tuyệt vời để thể hiện bản thân qua âm nhạc.     Phần2Làm việc trên lĩnh vực thử thách1Xác định lĩnh vực thử thách. Nếu có điều gì đó ngăn cản bạn cảm thấy bình yên trong tâm hồn thì một ý tưởng hay là phải tìm ra nguyên nhân. Bằng cách đó, bạn có thể thực hiện một kế hoạch để vượt qua trở ngại và đạt được trạng thái yên bình. Thử tạo danh sách những điều trong cuộc sống khiến bạn không hạnh phúc. Viết chúng ra là một cách hay để bạn suy nghĩ hiệu quả hơn. 2Hòa giải với quá khứ. Có biến cố nào trong quá khứ vẫn còn ám ảnh bạn không? Có thể bạn đã mắc sai lầm làm phá hỏng sự nghiệp, hoặc bạn đã không nói với người ấy là bạn yêu họ không? Hãy cố gắng hòa giải với quá khứ để xua đi những điều ám ảnh bạn. Sự bình yên tại thời điểm hiện tại đôi khi bị cản trở bởi một quá khứ mà bạn vẫn chưa xử lý được.^[15]Tha thứ cho chính mình nếu thích hợp. Có lẽ bạn khi xưa đã không có kiến thức, hiểu biết tương tự như bạn lúc này.^[16]Để cơn giận trôi vào quên lãng. Viết về cơn giận dữ bên trong bạn một cách riêng tư. Không cần phải giữ lại hay tự kìm nén bản thân bởi vì không ai thấy được những suy nghĩ này. Điều quan trọng là không nên chất chứa cảm xúc tức giận trong lòng và không để điều tiêu cực khiến bạn day dứt.^[17]Chấp nhận điều đã xảy ra. Việc để mặc các biến cố lặp đi lặp lại trong tâm trí chỉ kéo dài chu kỳ gây ra cảm giác đau đớn. Việc chấp nhận và tiến về phía trước sẽ giúp bạn bắt đầu quá trình chữa lành để có thể tập trung vào tương lai. ^[18] 3Dành thời gian cho các mối quan hệ. Nếu mối quan hệ của bạn với bố mẹ hay người yêu bị căng thẳng, hãy hàn gắn mối quan hệ để bạn có thể hoàn toàn chấp nhận bản thân và cuộc sống tốt hơn. Đôi khi cách tốt nhất để tạo ra sự bình yên trong tâm hồn là xử lý cho đúng vấn đề hiện tại đang gây khó khăn. Các mối quan hệ thân thiết là một trong những nguồn gốc quan trọng của hạnh phúc và sự bình yên, vì thế rất xứng đáng để bạn nổ lực và giải quyết tốt đẹp những điều này.^[19]Tìm chuyên gia tư vấn dành cho cặp đôi nếu bạn cảm thấy hôn nhân hay mối quan hệ tình cảm đang đổ vỡ.Xin sự tha thứ nếu bạn làm tổn thương một ai đó. Chắc chắn rằng bạn phải chịu trách nhiệm cho hành động của mình.Viết thư cho người mà bạn muốn bày tỏ mong muốn được hàn gắn.Sự cách ly khỏi xã hội là nguyên nhân nghiêm trọng gây ra bất mãn trong cuộc sống. Tránh cô lập bản thân để bạn có nhiều mối liên hệ xã hội cần thiết cho cảm giác bình yên trong tâm hồn. Tham gia một hoạt động chung là cách tuyệt vời để kết nối với nhiều người khác. Bạn có thể làm tình nguyện, đăng ký một lớp học, tham gia câu lạc bộ sách, hay tập thể dục theo nhóm.^[20] 4Tha thứ cho người khác. Giữ hận thù thì dễ, nhưng tha thứ cho người đã làm tổn thương chúng ta thì thực sự quan trọng để giúp ta có sức khỏe tinh thần và mối quan hệ tốt hơn. Nếu muốn yên bình trong tâm hồn, bạn sẽ cần phải quên đi nỗi đau khổ mà người khác đã từng gây ra cho bạn trong quá khứ. Bạn thực sự không cần phải hòa giải với người mà bạn không muốn; sự tha thứ xảy ra bên trong bạn chứ không phải giữa bạn với người khác.^[21]Khi tha thứ, bạn đang chữa lành cho bản thân bởi vì bạn đang buông bỏ những lời than phiền và đánh giá tiêu cực.^[22] Việc giữ hận thù có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới bạn vì nó mang sự tức giận và nỗi cay đắng vào trong mỗi tình huống mới gặp, khiến bạn không thể tận hưởng hiện tại, mất đi sự gắn kết với người khác, có cảm giác như cuộc sống không còn ý nghĩa và trở nên trầm cảm hay lo lắng.^[23]Một bài tập hữu ích là viết ra tên của những người mà bạn giận và lý do tại sao bạn giận họ. Và rồi bạn có thể nói “Tôi tha thứ cho bạn” với từng người. Việc thiếu đi sự tha thứ có thể làm tổn thương chính bạn nhiều hơn người khác, vì thế hãy tha thứ vì lợi ích của bản thân. 5Tránh quá thiên về vật chất. Mua nhiều thứ không phải là cách hay để tạo ra bình yên trong tâm hồn. Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc dâng trào khi lần đầu tiên sở hữu một món đồ mới, nhưng cảm giác này sẽ biến mất nhanh hơn một số nguồn hạnh phúc khác, chẳng hạn như các mối quan hệ bền vững.^[24] Chủ nghĩa vật chất có thể gia tăng tính cạnh tranh, và khiến nhiều người có xu hướng bị trầm cảm cao và bất mãn trong hôn nhân.^[25] Nếu bạn muốn bình yên trong tâm hồn, hãy tránh cạm bẫy mua thật nhiều món đồ để khiến bản thân thoải mái.. 6Thay đổi khi cần thiết. Bạn cần thực hiện một số thay đổi quan trọng trong cuộc sống để cảm nhận được sự bình yên. Ví dụ, sống chung với hàng xóm có tính nết xấu có thể ảnh hưởng tiêu cực tới tâm trí bạn, chẳng hạn như trầm cảm.^[26] Nếu bạn cảm thấy thực sự bị căng thẳng do hoàn cảnh cuộc sống, chẳng hạn như công việc hiện tại hay nơi bạn sống, bạn nên thực hiện một số bước để thay đổi môi trường xung quanh. Một công việc khiến bạn khổ sở hoặc khu vực không an toàn có vẻ như vẫn chịu đựng được, nhưng chúng có một số tác động mạnh đến sức khỏe tinh thần và cản trở bạn có được sự bình yên trong tâm hồn. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn thực hiện thay đổi về lâu dài:^[27]Đưa ra kế hoạch mà bạn sẽ tuân thủ thực hiện. Đảm bảo rằng bạn đang trong quá trình lập kế hoạch theo cách mà bạn thực sự muốn. Ví dụ, nếu bạn muốn đến một nơi ở mới, hãy đảm bảo rằng đó là nơi mà bạn muốn sống để tận hưởng văn hóa, ẩm thực, liên minh chính trị, v.v.Bắt đầu với những bước nhỏ và hợp lý. Tránh lên kế hoạch đi khắp đất nước vào cuối tuần tới này. Nếu bạn muốn di chuyển, hãy bắt đầu bằng cách nghiên cứu một vài lựa chọn nhà ở, chọn trường và nhiều lựa chọn khác.Gắn kết người khác vào cuộc sống của bạn. Đừng tự làm tất cả một mình. Tranh thủ sự giúp đỡ từ bạn bè và thành viên gia đình. Nếu bạn muốn di chuyển, hãy hỏi họ nghĩ gì và xem họ có thể giúp bạn sắp xếp hành lý không. 7Đối phó với những người độc hại.^[28] Mối quan hệ độc hại có thể là trở ngại có sức ảnh hưởng lớn ngăn cản sự bình yên trong cuộc sống. Những người xấu có thể rút cạn cảm xúc của bạn và không bao giờ hoàn trả lại. Họ có thể lợi dụng bạn. Điều này khiến mọi thứ trong mối quan hệ dường như đều chỉ dành cho họ. Việc ở gần họ sẽ khiến bạn không cảm thấy không thoải mái khi được là chính mình. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn đối phó với các loại quan hệ độc hại:Tránh phủ nhận sự thực. Bạn thấy thật dễ dàng để bào chữa cho người mà bạn thích ở bên cạnh, nhưng hãy hỏi bản thân cảm thấy như thế nào sau khi trải qua khoảng thời gian với họ. Tự hỏi chính mình xem liệu bạn thực sự muốn ở cùng với họ hay là có cảm giác như thể bạn bị ép buộc phải như thế. Hỏi bản thân nếu bạn mong điều gì đó từ họ mà bạn chưa bao giờ có.Xác định điều bạn nhận được từ mối quan hệ. Thậm chí mối quan hệ độc hại cũng có các mặt hấp dẫn, nhưng bạn không nên vướng vào mối quan hệ kiểu này. Có lẽ một số người khiến bạn cảm thấy hài lòng, thậm chí cả khi họ làm tổn thương bạn. Có thể họ mua cho bạn nhiều món đồ để che giấu hành vi tiêu cực của họ.Tìm nguồn lựa chọn thay thế. Bạn có thể tìm một số cách khác để lắp đầy mong muốn và nhu cầu của bản thân. Bạn không cần phải bó buộc vào một tình bạn hay một mối quan hệ lãng mạn nhưng lại đầy độc hại; bạn có thể tìm thấy những lợi ích tương tự ở một nơi nào khác mà không cần có tất cả những thứ đó. Hãy thử gặp gỡ những người mới.    Bài viết wikiHow có liên quanCách đểNgừng thói quen thủ dâmCách đểTrưởng thànhCách đểKhắc phục thói Lười biếngCách đểTrở nên Mạnh mẽCách đểLấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng những điều hữu íchCách đểBắt đầu Kế hoạch Phát triển Bản thânCách đểChấp nhận bị ai đó ghétCách đểĐộng viên bản thân học tập nghiêm túcCách đểTrở nên Hài hướcCách đểTrở thành người Hiểu biếtCách đểXử lý khi Bị từ chốiCách đểTrở nên Tự tinCách đểĐối phó với Kẻ Bắt nạtCách đểTrở nên Trầm tĩnh   Tham khảo↑https://www.psychologytoday.com/blog/feeling-it/201304/breathing-the-little-known-secret-peace-mind↑http://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/recharge/how-to-deep-breathe↑http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/↑https://www.psychologytoday.com/blog/prefrontal-nudity/201111/boosting-your-serotonin-activity↑http://www.webmd.com/diet/20061103/exercise-fights-fatigue-boosts-energy↑http://sleepfoundation.org/ask-the-expert/how-does-exercise-help-those-chronic-insomnia↑http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/↑https://www.psychologytoday.com/blog/prefrontal-nudity/201111/boosting-your-serotonin-activity↑https://www.psychologytoday.com/blog/the-playing-field/201402/flow-states-and-creativity Hiển thị thêm Về bài wikiHow này Cùng viết bởi:Trudi Griffin, LPC, MSTư vấn viên chuyên nghiệpBài viết này đã được cùng viết bởi Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin là cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Cô đã nhận bằng MS về Tư vấn sức khỏe tâm thần lâm sàng của Đại học Marquette năm 2011. Bài viết này đã được xem 16.287 lần.Chuyên mục: Phát triển cá nhân Ngôn ngữ khácEnglish:Have Peace of Mind Español:tener tranquilidad Italiano:Stare Tranquilli Português:Ter Paz de Espírito Русский:обрести душевное равновесие Français:trouver la paix intérieure العربية:الشعور براحة البال Bahasa Indonesia:Hidup dengan Pikiran yang Tenang 한국어:마음의 평안 얻는 법 Nederlands:Kalm van geest zijn 中文:获得平和 ไทย:ทำจิตใจให้สงบ Čeština:Jak získat vnitřní klid 日本語:心の平安を得る InTrang này đã được đọc 16.287 lần.  Bài viết này đã giúp ích cho bạn?Có Không   Bài viết có liên quanCách đểNgừng thói quen thủ dâmCách đểTrưởng thànhCách đểKhắc phục thói Lười biếngCách đểTrở nên Mạnh mẽ Theo dõi chúng tôi Chia sẻ Lưu  

 

 Chuyên mụcSức khỏePhát triển cá nhân   Trang chủGiới thiệu về wikiHowCác chuyên giaLiên hệ với chúng tôiSơ đồ Trang webĐiều khoản Sử dụngChính sách bảo mật   

mình ko giỏi môn đó

- những hành động, việc làm thể hiện lòng yêu hòa bình và những hoạt động, những phong trào bảo vệ hòa bình là: đi bộ vì hòa bình; thả chim bồ câu; từ thiện các nạn nhân trong chiến tranh; mít tinh về bảo vệ hòa bình;  ...

- những điều tốt đẹp mà hòa bình mang lại cho trẻ em và mọi người là: cuộc sống bình an, hạnh phúc, ấm no; đất nước phát triển; ...

- Luôn giải quyết mâu thuẫn bằng lí lẽ, tránh các hình thức tranh cãi bằng bạo lực.

- Can ngăn bạn bè nếu có dấu hiệu đánh, cãi nhau.

Luôn nhường nhịn người khác

Thứ nhất: Lòng yêu nước, yêu quê hương, tự hào về những truyền thống vẻ vang của dân tộc. Từ tình yêu nước các thế hệ luôn có ý thức học tập, rèn luyện, tu dưỡng phẩm chất đạo đức, sức khỏe để góp phần xây dựng đất nước, bảo vệ vững chắc tổ quốc xã hội chủ nghĩa.

Thứ hai: Tinh thần đoàn kết với nhân dân yêu chuộng hòa bình trên thế giới, quyết tâm phấn đấu cho sự nghiệp đoàn kết các dân tộc như tinh thần hữu nghị, hợp tác, tương thân, tương ái, giúp đỡ lẫn nhau, cùng nhau phát triển trên cơ sở tôn trọng độc lập chủ quyền và toàn vẹn lãnh thổ, không can thiệp vào công việc nội bộ của nhau. Đấu tranh chống lại mọi âm mưu nô dịch các dân tộc của các nước đế quốc nhằm duy trì một thế giới đa cực hòa bình, thịnh vượng và phát triển.

Thứ ba:Ýthức giữ gìn và bảo vệ thiên nhiên, bảo vệ những thành tựu văn hóa thế giới do con người sáng tạo ra.Tôn trọng quyền phát triểm của các dân tộc, chống lại sự phân biệt chủng tộc, chủ nghĩa khủng bố cực đoan, chủ nghĩa dân tộc hẹp hòi… nhằm thực hiện 4 mục tiêu: Hòa bình, độc lập dân tộc, dân chủ và tiến bộ xã hội.

  Tất cả những biểu hiện trên đều góp phần vào việc giáo dục tư tưởng, tình cảm, đạo đức cho học sinh, giúp các em hình thành nhân cách sống của mình để trở thành một con người hoàn thiện trong xã hội hiện đại.

Thế hệ trẻ ngày nay sinh ra không phải chịu ảnh hưởng của chiến tranh, được sống trong cảnh đất nước thanh bình, các em chưa hiểu được thế nào là chiến tranh ? Chiến tranh gây ra hậu quả gì cho con người? Và để có được độc lập, tự do như ngày hôm nay thế hệ cha anh chúng ta đã phải tốn biết bao nhiêu xương máu? Chính vì thế, một bộ phận thanh thiếu niên ngày nay không chịu học tập, rèn luyện tu dưỡng đạo đức, chưa thấy trách nhiệm của mình đối với đất nước.

TK MK NHA

Thứ nhất: Lòng yêu nước, yêu quê hương, tự hào về những truyền thống vẻ vang của dân tộc. Từ tình yêu nước các thế hệ luôn có ý thức học tập, rèn luyện, tu dưỡng phẩm chất đạo đức, sức khỏe để góp phần xây dựng đất nước, bảo vệ vững chắc tổ quốc xã hội chủ nghĩa.

Thứ hai: Tinh thần đoàn kết với nhân dân yêu chuộng hòa bình trên thế giới, quyết tâm phấn đấu cho sự nghiệp đoàn kết các dân tộc như tinh thần hữu nghị, hợp tác, tương thân, tương ái, giúp đỡ lẫn nhau, cùng nhau phát triển trên cơ sở tôn trọng độc lập chủ quyền và toàn vẹn lãnh thổ, không can thiệp vào công việc nội bộ của nhau. Đấu tranh chống lại mọi âm mưu nô dịch các dân tộc của các nước đế quốc nhằm duy trì một thế giới đa cực hòa bình, thịnh vượng và phát triển.

Thứ ba:Ýthức giữ gìn và bảo vệ thiên nhiên, bảo vệ những thành tựu văn hóa thế giới do con người sáng tạo ra.Tôn trọng quyền phát triểm của các dân tộc, chống lại sự phân biệt chủng tộc, chủ nghĩa khủng bố cực đoan, chủ nghĩa dân tộc hẹp hòi… nhằm thực hiện 4 mục tiêu: Hòa bình, độc lập dân tộc, dân chủ và tiến bộ xã hội.

  Tất cả những biểu hiện trên đều góp phần vào việc giáo dục tư tưởng, tình cảm, đạo đức cho học sinh, giúp các em hình thành nhân cách sống của mình để trở thành một con người hoàn thiện trong xã hội hiện đại.

Thế hệ trẻ ngày nay sinh ra không phải chịu ảnh hưởng của chiến tranh, được sống trong cảnh đất nước thanh bình, các em chưa hiểu được thế nào là chiến tranh ? Chiến tranh gây ra hậu quả gì cho con người? Và để có được độc lập, tự do như ngày hôm nay thế hệ cha anh chúng ta đã phải tốn biết bao nhiêu xương máu? Chính vì thế, một bộ phận thanh thiếu niên ngày nay không chịu học tập, rèn luyện tu dưỡng đạo đức, chưa thấy trách nhiệm của mình đối với đất nước.

k nha bn

Trời ơi , sao nhiều thế bạn . Để mình làm , lúc nào đó mình đăng bài làm lên cho bạn nha. Sẽ nhanh thôi!!!

Bạn đừng dựa vào người khác quá nhiều,nếu quá nhiều thì sẽ đánh mất lòng tin của họ đấy!

- Mọi người giúp mình nhanh nha =)))

Câu 1 : Tại sao nói sức khỏe là vốn quý của con người. Muốn có sức khỏe tốt thì chúng ta cầm phải làm gì ?

- Sức khỏe là vốn quý của con người vì sức khỏe không gì thay thế được . Nên chúng ta cần phải giữ gìn , tự chăm sóc và rèn luyện để có một sức khỏe tốt

Câu 2 Siêng năng, kiên trì là gì ? Hãy nêu ý nghĩa.

- Siêng năng : Siêng năng là làm việc một cách miệt mài , cần cù , tự giác , làm việc thường xuyên đều đặn không tiếc công sức

- Kiên trì : Kiên trì là quyết tâm làm đến cùng , không bỏ dở giữa chừng dù khó khăn hay trở ngại .

- Ý nghĩa của siêng năng , kiên trì : Siêng năng kiên trì là đức tính cần thiết của mỗi con người , giúp chúng ta thành công trong công việc cũng như trong cuộc sống .

Câu 3 : Thế nào là tiết kiệm và em đã làm gì để hưởng ứng cuộc vận động học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh về thực hành tiết kiệm

- Tiết kiệm là biết sử dụng một cách hơp lí của cải vật chất , thời gian , sức lực của mình và của người khác .

- em đã làm những việc để hưởng ứng cuộc vận động học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh về thực hành tiết kiệm là :

+ Không xài hoang phí

+ Dành dụm tiền để làm những việc có ích

+ Không mua những thứ mà mình không cần

Câu 4 : Thế nào là lễ độ. Em hiểu như thế nào là lễ " Tiên học lễ, hậu học văn

- Lễ độ là cách cư xử đúng mực của mình khi giao tiếp với người khác

- Theo cách nghĩ của em " Tiên học lễ , hậu học văn " là : Đầu tiên phải học lễ phép , lễ độ trước , sau đó mới học văn hóa

Câu 5: Thế nào là tôn trọng kỉ luật

- Tôn trọng kỉ luật là tự giác chấp hành những quy định chung của tập thể hay của tổ chức xã hội ở mọi lúc , mọi nơi . Tôn trọng kỉ luật còn thể hiện ở mọi sự phân công của tập thể như lớp học , cơ quan , doanh nghiệp ,...

Câu 6 : Biết ơn là gì ? Nêu 2 câu ca dao về tục ngữ nói về biết ơn

- Biết ơn là sự bày tỏ thái độ trân trọng , tình cảm và những việc làm đền ơn đáp nghĩa đối với những người đã giúp đỡ mình , với những người có công với dân tộc , đất nước

- 2 câu ca dao nói về sự biết ơn là :

1. Ăn quả nhớ kẻ trồng cây

Ăn gạo nhớ kẻ đâm , xay , giần , sàng

2. Công cha như núi Thái Sơn

Nghĩa mẹ như nước trong nguồn chảy ra

Một lòng thờ mẹ kính cha

Cho tròn chữ hiếu mới là đạo con

 

Câu 7: Hãy cho biết thiên nhiên bao gồm những gì . Nêu tầm quan trọng của thiên nhiên đối với cuộc sống của con người. Em sẽ làm gì đẻ thể hiện tình yêu thiên nhiên, sống hòa hợp với thiên nhiên

- Thiên nhiên bao gồm : Đất , không khí , bầu trời , sông , suối , biển , núi , đồi , động - thực vật ,...

- tầm quan trọng của thiên nhiên đối với đời sống con người là :

Thiên nhiên có vai trò rất quan trọng đối với tất cả con người cũng như tất cả những sinh vật sống trên trái đất. Và nếu chúng ta biết khai thác, sử dụng hợp lí cũng như bảo tồn, giữ gìn thiên nhiên thì nó sẽ trở thành một trong những tài sản quý giá nhất của con người chúng ta. 

Câu 8 : Nêu những biểu hiện cuộc sống chan hòa với mọi người

- Những biểu hiện cuộc sống chan hòa với mọi người là : sống gần gũi , vui vẻ , không tách biệt với mọi người

Câu 9 : Nêu những biểu hiện của lịch sự , tế nhị . Vì sao nói lịch sự , tế nhị rất cần thiết trong cuộc sống

- Lịch sự tế nhị thể hiện ở thái độ , lời nói , hành vi giao tiếp ( nhã nhặn , từ tốn )

- Lịch sự , tế nhị rất cần thiết trong cuộc sống vì đó là biểu của người có văn hóa , có đạo đức , được mọi người quý mến , giúp đỡ và góp phần xây dựng mối quan hệ tốt đẹp giữa người với người , giúp bản thân dễ hòa hợp , cộng tác với mọi người

Câu 10 : Nêu khái niệm về tích cực, tự giác trong hoạt động tập thể và xã hội.

- Tích cực : Luôn cố gắng , vượt khó , hăng say , kiên trì học tập , làm việc và rèn luyện .

- Tự giác : Tự giác là chủ động làm việc không cần ai kiểm tra , nhắc nhở

ai còn on k?

Câu 1:

- Sức khỏe tốt giúp chúng ta học tập tốt, lao động hiệu quả, năng suất cao.

- Cuộc sống lạc quan, vui vẻ và hạnh phúc.

=> Sức khỏe là vốn quý của con người.

Các công việc cần làm để có sức khỏe tốt:

- Giữ gìn vệ sinh cá nhân.

- Ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng.

- Thường xuyên tập thể dục thể thao.

- Không sử dụng chất gây nghiện, kích thích.

- Biết phòng bệnh, khi có bệnh phải khám và chữa trị triệt để.

Câu 5:

Tôn trọng kỉ luật :

- Là biết chấp hành những quy định chung ở mọi lúc, mọi nơi.

- Là biết chấp hành mọi sự phân công của tập thể.

Câu 2:

-Siêng năng là phẩm chất đạo đức của con người.Siêng năng là chăm chỉ, tự giác, cần cù, miệt mài, làm thường xuyên, đều đặn.

- Kiên trì là quyết tâm làm đến cùng dù gặp khó khăn hay gian khổ.

Ý nghĩa:

-Siêng năng kiên trì giúp con người thành công trong công việc cũng như trong cuộc sống.

Câu 6:

- Biết ơn là bày tỏ thái độ trân trọng những điều tốt đẹp mà mình được hưởng do công lao của người khác và những việc làm đền ơn đáp nghĩa xứng đáng với công lao đó.

- Câu ca dao tục ngữ nói về lòng biết ơn.

Uống nước nhớ nguồn.

Ăn quả nhớ kẻ trồng cây.

mình chỉ biết là ko gây chuyện vs bạn bè thui bởi vì mình hay gây sự mà

--một số nguyên nhân cho sự ko yên bình: nói dối, bị điểm kém, vi phạm nội quy trường lớp,..

--giải pháp giúp bản thân trở nên yêu bình, thanh thản hơn: tâm sự với bạn bè, nói chuyện với cha mẹ, chơi thể thao,...

 

chúc bạn thi tốt nhé :333

1 số nguyên nhân làm mình ko bình yên:

+Âm thanh ồn ào

+Dư luận xung quanh về bản thân mình.

+Công việc chồng chất

+Suy nghĩ quá nhiều về tương lai

Giải pháp:

+Thư giản bằng các hoạt động vui chơi,thể thao

+Ngồi ở một góc yên tĩnh để đọc sách,ngắm cảnh,nghe nhạc,thiền,...

+Ko nên suy nghĩ quá nhiều,phiền muộn

Chúc b thi tốt!!!