trong lớp em có nhiều bạn bị béo phì em sẽ khuyên các bạn làm thế nào để Giảm cân?
trong lớp hiện nay+ có nhiều bạn bị béo phì,theo em làm thế nào để giảm cân
- Cần có chế độ ăn uống hợp lí.
- Thường xuyên vận động vừa sức.
- Không nên ăn các loại đồ ăn vặt, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
................................
- Số lượng thức ăn nên được cắt giảm dần bằng nhiều cách như khuyên trẻ ăn ít đi hoặc sử dụng bát đĩa có kích thước nhỏ hơn chứa thức ăn cho trẻ.
- Cắt giảm nguồn năng lượng có trong thức ăn từ từ, tránh việc trẻ bị thiếu năng lượng đột ngột.
- Luyện tập các bài thể dục từ cường độ nhẹ đến các bài tập có cường độ cao hơn,...
- Cần có chế độ ăn uống hợp lí.
- Thường xuyên vận động vừa sức.
- Không nên ăn các loại đồ ăn vặt, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
Em biết gì về thừa cân , béo phì ? Bằng chứng hiểu biết của em về các biện pháp phòng chống thừa cân , béo phì, em hãy kể về các hoạt động ở nhà hoặc ở trường học mà em biết ( hoặc tham gia ) để phòng chống bệnh trên . Làm thế nào để xác định mình có bị thừa cân béo phì hay không ?
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Chứa đầy triglyceride (acid béo và glycerol) đẩy nhân tế bào lệch sang một bên, tạo hình giống chiếc nhẫn, kích thước dao động từ 25 đến 200 micron.
Giúp dự trữ năng lượng cho cơ thể, cách nhiệt và là vùng đệm cơ học.
Tế bào mỡ trắng có thể tăng về kích thước lên gấp 20 lần so với ban đầu song song với sự gia tăng về số lượng.Nghiên cứu cho thấy, mỡ trắng chiếm tỉ lệ “áp đảo” với 93 – 97% tổng lượng mỡ cơ thể. Còn loại mỡ thứ hai là mỡ nâu có chức năng sinh nhiệt, được coi là loại “mỡ tốt” lại chỉ chiếm 3 – 7% và rất ít khả năng tăng lên.
Trung bình một người có tới 10 – 30 tỷ tế bào mỡ trắng, chúng được ví như vô số “chiếc túi cao su” có thể co giãn để hấp thụ và “giữ” đầy các hạt mỡ bên trong làm tăng sinh bất thường kích thước khối mỡ trắng. Điều này lý giải tại sao một người có trọng lượng 50 – 70kg nhưng khi “phát phì” có thể lên tới hơn 100kg, thậm chí là 200 – 400kg.
Mặc dù có vai trò dự trữ năng lượng nhưng khi tích tụ quá mức mỡ trắng sẽ gây ra những tác động xấu lên các chức năng của cơ thể. Bởi vậy, mỡ trắng bị xem là “mỡ xấu” khi tích tụ quá mức.
cách phòng chống bệnh: ăn rau; năng tập thể dục thể thao; không nên ngời ì ra 1 chỗ
Nếu em biết trong lớp mình có 1 bạn hút thuốc lá, em sẽ khuyên bạn thế nào để bỏ thuốc ?
- Nếu em biết trong lớp có bạn hút thuốc lá, em sẽ nói với bạn ấy về tác hại của thuốc lá và khuyên bạn nên bỏ thuốc
- Thuốc lá không chỉ gây hại cho người đang hút mà còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở người đã bỏ thuốc hơn 15 năm hoặc những người thân trực tiếp hít phải khói thuốc lá
- 7000 chất hóa học , 69 chất gây ung thư từ khói thuốc lá thải vào môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người
Khi đi học em thường mặc trang phục như thế nào
Vì sao phải giữ gìn nhà ở sạch sẽ ngăn nắp em phải làm gì để giữ gìn nhà ở sạch sẽ ngăn nắp
Nêu ý nghĩa của hoa và cây cảnh đối với đời sống con người?hãy kể tên năm loại cây cảnh và hoa mà em biết
Bạn em là người có vóc dáng béo,thấp. Vậy em khuyên bạn nên chọn vải có màu sắc hoa văn mặt vải như thế nào
Bạn en là người có vóc dáng béo thấp vậy em khuyên bạn chọn ***** có màu sắc hoa văn như thế nào
Nhà ở sạch sẽ, ngăn nắp có các lợi ích như :
- Đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.
- Tiết kiệm thời gian dọn dẹp hay tìm một vật gì đó.
- Làm tăng vẻ đẹp nhà ở.
Bạn A nói chuyện với em bạn bị ho ra máu nhiều lần và kéo dài, em sẽ khuyên bạn như thế nào
A. Khuyên bạn đi viện khám để kiểm tra sức khỏe
B. Không quan tâm
C. Lặng im
D. Nói với bạn là không phải đi khám, không có gì nguy hiểm
Bạn A nói chuyện với em bạn bị ho ra máu nhiều lần và kéo dài, em sẽ khuyên bạn như thế nào ?
A. Khuyên bạn đi viện khám để kiểm tra sức khỏe.
B. Không quan tâm.
C. Lặng im.
D. Nói với bạn là không phải đi khám, không có gì nguy hiểm.
Bạn Tú là 1 học sinh giỏi trong lớp nhưng bạn không tham gia các hoạt động của lớp, của trường vì sợ ảnh hưởng tới việc học của mình.
a, Em có nhận sét như thế nào về hành vi của Tú ?
b, Nếu em là bạn của Tú, em sẽ khuyên bạn như thế nào ?
Các bạn giúp mình với !! Mình cảm ơn trước
bạn tú như thế là không được
các hoạt động nhà trường tổ chức đều là những hoạt đọng bổ ích cho việc học tập, đồng thời còn giúp bạn giải trí sau những giờ học mệt mỏi và căng thẳng
nếu em là bạn của tú,em sẽ khuyên bạn nên tham gia vào các hoạt động của lớp của trường vì nó rất có ích cho bạn
chúc bạn học tốt
nếu đúng thì tick cho mình nheeeee!!!!!!!
Môi trường của em như thế nào?Cần làm gì để bảo vệ môi trường của mình?Và tại sao môi trường của bạn bị ô nhiễm.Nếu bạn Nam cố tình vứt rác bừa bãi,em sẽ làm gì?
Em sẽ khuyên: ........................................................................
em nên khuyên bn ko nên vứt rác bừa bãi vì nếu xả rác bừa bãi sẽ gây bệnh cho mọi người thậm chí cả Nam
1 Môi trường nơi ở của em (VD: Sạch sẽ...)
2 Em cần phải :(VD: quét dọn nơi mình ở, không vứt rác bừa bãi....)
3 Môi trường bị ô nhiễm là vì (VD: có những người vứt rác bừa bãi, vứt rác không đúng nơi quy định, có những người vứt chai, lọ, giấy làm ô nhiễm môi trường....)
4 Em sẽ khuyên bạn Nam là: " Này Nam!Nếu cậu vứt rác bừa bãi sẽ gây ô nhiễm môi trường và có những con vi khuẩn lây bệnh cho mọi người và mình đấy!"
Chúc cậu học tốt :3
Xin chào.Lại là tôi Mai mèo Munka Genlisthekine Loves đây.Cả ba bn đều làm rất tốt.Tôi cộng điểm cho mỗi bn là 6 điểm nhé
Lứa tuổi nào cần nhiều chất béo ?
Lứa tuổi nào cần giảm chất béo?
Béo phì dẫn đến bệnh gì?
Mùa nào cần nhiều chất béo?
Mùa nào cần ít chất béo?
----Mình đang cần gấp. Các bạn làm nhanh mk còn có việc nữa----
Mùa đông cần nhiều chất béo
Mùa hè cần ít chất béo
tuổi dậy thì
tuổi thành niên
mùa đông
mùa hè