Bạn chưa đăng nhập. Vui lòng đăng nhập để hỏi bài

Những câu hỏi liên quan
Văn Thường Trần
Xem chi tiết
GaLaXy BT
Xem chi tiết
Lê Phương Mai
16 tháng 1 2022 lúc 19:27

Tham khảo:

Chạy giữa quãng

– Giới hạn: Kết thúc giai đoạn chạy lao sau xuất phát đến khi cách đích 15 – 20m là giai đoạn chạy giữa quãng.

– Nhiệm vụ: Duy trì tốc độ cao đã đạt được ở kết thúc chạy lao (mà không phải tiếp tục tăng tốc độ chạy).

Trong giai đoạn này, kỹ thuật chạy khá ổn định.
Từ chạy lao sau xuất phát chuyển sang chạy giữa quãng phải liên tục, tự nhiên không có những thay đổi đột ngột, trên toàn bộ cự li cần phải chạy thả lỏng không có những căng thẳng thừa.

Giai đoạn chạy giữa quãng quyết định đến thành tích chạy. Giai đoạn chạy giữa quãng chiếm quãng đường dài nhất, kỹ thuật chạy giữa quãng ổn định nhất, cho phép người chạy phát huy tốt nhất tốc độ của mình để đạt thành tích cao.

Về đích:

– Giới hạn: Cách đích từ 15 đến 20m.

– Nhiệm vụ: Dồn hết sức còn lại nhanh chóng chạy về đích kết thúc cự li chạy.

Sau khi về đích, nếu dừng đột ngột dễ bị “sốc trọng lực”, có thể gây ngất. Do vậy, cần phải chạy tiếp vài bước và chạy nhẹ nhàng theo quán tính, chú ý giữ thăng bằng để không ngã và không va chạm với người cùng về đích. Thực ra động tác đánh đích chỉ có ý nghĩa khi cần phân thứ hạng giữa những người có cùng thành tích. Bình thường chỉ là chạy qua đích để kết thúc cự li. Tuy nhiên, kỹ thuật chạm đích tốt giúp vận động viên chạm dây đích sớm hơn khi có hai hay nhiều đối thủ ngang nhau muốn tranh thứ hạng. Nếu không quen hoặc kỹ thuật chưa thuần thục thì nên chạy qua đích với tốc độ hết sức còn lại mà không nên nghĩ tới việc thực hiện kỹ thuật đánh đích.

Hằng Hoàng
Xem chi tiết
Lê Phương Mai
19 tháng 1 2022 lúc 16:20

4 giai đoạn : xuất phát,chạy lao,chạy giữa quãng và về đích

Hằng Hoàng
19 tháng 1 2022 lúc 16:20

do ko có môn thể dục nên mik chọn đại nhé

 

phung tuan anh phung tua...
19 tháng 1 2022 lúc 16:21

có 4 giai đoạn

Nguyễn Ngọc Diệp
Xem chi tiết
𝚃̷ ❤𝚇̷❤ 𝙷̷
13 tháng 10 2021 lúc 7:35

TL

Cách đóng bàn đạp:1/Cách đóng bàn đạp:-Bàn đạp 1 đóng cách vạch xuất phát 1 bàn chân đến 1,5 baøn chaânVạch xuất phát10-15cmBàn đạp1Bàn đạp2-Bàn đạp 2 đóng cách vạch xuất phát 3 bàn chân liền nhau-Khoảng cách giữa 2 bàn đạp 10 – 15 cm ,tương đương 1 nắm tayĐể nâng cao hiệu qủa của xuất phát thấp người ta thường dùng bàn đạp

HOk tốt nha bn

Khách vãng lai đã xóa
phongquang123 hoang
Xem chi tiết
Hồ Nguyễn
Xem chi tiết
Minh Châu
Xem chi tiết
☢@ミ★I AM AN★彡@☢
29 tháng 10 2021 lúc 19:48

????

bucminh

Nguyễn Chí Tôn
Xem chi tiết
BRVR UHCAKIP
31 tháng 3 2022 lúc 20:45

REFER

Kỹ thuật giao cầu dài

– Kỹ thuật giao cầu tạo điểm rơi của trái cầu ở phía sau lưng của đối thủ, càng sát về giới hạn cuối sân càng tốt. Tuỳ theo trường hợp đánh đơn hay đánh đôi, điểm rơi hợp lệ của giao cầu dài sẽ có những mức giới hạn cuối sân khác nhau.

– Kỹ thuật giao cầu dài thường dùng trong đánh đơn để đẩy đối thủ ra xa về cuối sân. Hay khi muốn dồn ép đối thủ có sức trả cầu yếu, hay đối thủ đã bị đuối sức.

Kỹ thuật giao cầu ngắn (short serve, low serve).

– Kỹ thuật giao cầu tạo điểm rơi của trái cầu ở phía trước mặt của đối thủ, trong vùng INSIDE và càng sát lằn ranh giới hạn phía SHORT càng tốt.

– Có hai cách giao cầu ngắn: giao cầu ngắn thuận tay (forehand short serve) và giao cầu ngắn trái tay (backhand short serve).

『ʏɪɴɢʏᴜᴇ』
31 tháng 3 2022 lúc 20:45

TK tại link dưới đây :

https://elipsport.vn/tin-tuc/cach-danh-cau-long-chuan-trai-tay-va-phat-cau_7630.html

Lê Minh Hùng
Xem chi tiết
Mai Việt Dũng
24 tháng 2 2021 lúc 12:56

chỉ có ếch mới biết ,ok

Khách vãng lai đã xóa
Tống Thị Thanh Hoa
3 tháng 3 2021 lúc 17:26
Np8lifpuvpt7gg
Khách vãng lai đã xóa