Mỗi sáng thức dậy bạn có hai sự lựa chọn: một là ngủ tiếp để mơ về giấc mơ bạn đang mơ dở, hai là thức dậy và biến ước mơ ấy thành hiện thực.

Bạn có biết bạn sẽ có thêm bao nhiêu thời gian nếu mỗi ngày chỉ cần dậy sớm một giờ đồng hồ? Với nhiêu đó thời gian, chúng ta thậm chí có thể sống thêm một cuộc đời khác.

Hồi trước tôi đã từng thức khuya đến tận 1,2 giờ sáng để làm nốt phần việc dang dở. Sau một thời gian, tôi cảm thấy sức khỏe yếu dần và hiệu quả công viêc giảm sút, vì thể tôi bắt đầu thay đổi. Tôi ngủ sớm để dậy sớm, từ 6 giờ sáng nhưng vẫn tin rằng mình có thể dậy sớm hơn nữa. Vậy nên tôi rèn thói quen để có thể dậy sớm hơn 1 tiếng, nghĩa là từ 5 giờ và có hôm bài nhiều là 4 giờ.

Thức dậy lúc 5 giờ tôi có đủ thời gian để làm rất nhiều việc. Đầu tiên sẽ là ôn tập lại bài cho ngày mới, sau đó dành thời gian tập gym tại phòng tập gần nhà. Vì thế tôi đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho việc học và còn có thời gian chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà nữa chứ.🙄 🙄 🙄 🙄 🙄

Để rèn luyện thói quen thức dậy sớm bạn cần làm hai việc: một là đi ngủ sớm và hai là biết cách đặt báo thức.

Nhiều người viện cớ thói quen để đi ngủ rất trễ nhưng đôi khi họ lại dành vài tiếng đồng hồ la cà facebook trước khi ngủ nữa. Tôi bắt đầu tập cho mình thói quen ngủ lúc 10 giờ, đôi khi 11 giờ nhưng nhất định không trễ hơn. Vì cả ngày làm việc mệt lại thức dậy sớm nên khoảng giờ ấy cả cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi đưa tôi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Nếu như bạn muốn thức dậy sớm hơn, đừng vội vàng đặt báo thức sớm hơn 1 giờ ngay từ lúc đầu. Điều này cần một chiến lược. Bạn nên đặt báo thức sớm hơn 15 phút thôi, sau khi quen rồi thì tăng lên 30 phút, 45 phút và rồi cuối cùng là thêm 1 tiếng.

Bạn cũng nên đặt đồng hồ báo thức hay điện thoại ở xa tầm tay một chút sẽ dễ dàng hơn cho việc thức dậy.
Khi đồng hồ sinh học của bạn quen với nếp giờ mới bạn sẽ thấy thức dậy sớm là một việc cực kì dễ dàng và “đáng đồng tiền bát gạo”. Gần như cứ đúng giờ, cả cơ thể bạn sẽ hoàn toàn tỉnh giấc, ngập tràn năng lượng cho một ngày mới xinh đẹp.

Bất kể bạn là ai và đang ở vị trí nào, tôi tin bạn luôn có thể dậy sớm hơn một giờ đồng hồ để được sống thêm một giờ đồng hồ nữa! 👌 👌 👌 👌 👌

1 tuần ra 1 lần anh em nhận xét giúp tôi cái văn tự làm cấm nói là copy không không ra nữa:

Chương 1: Khoảng lặng

Hồi 1 : Cuộc gặp gỡ

‘ Reng reng reng’

-         Cái đồng hồ đáng ghét ! Sao hôm nào đó tao sẽ mua đồng hồ mới để dậy đúng giờ! Mày sướng thì hôm nay tao cũng sướng lắm đó nghen ! - Hôm nay là ngày tôi vào trường trung học cơ sở. Cổng trường đông nghẹt. Khi tôi đang ngắm nhìn ngôi trường mới thì bỗng một bạn nam tóc màu xanh lục phi đến va chạm vào tôi nói:

- Ôi ! Xin lỗi cậu ! Tôi là Joel Stuver,(thở dốc)  tôi … hơi bận nên bị chạm vào cậu.

- Ồ … ? Không sao. Tôi là Freud Crison.

Vừa nói xong câu Joel à lên một tiếng rồi chay vụt lên tầng. Tôi bình tĩnh lên tầng  theo. Vào lớp, tôi lại gặp được Joel. Joel chạy đến hỏi :

-   Ngồi cùng tôi đi, được không?

-   Người đời không ai đi ngồi với tôi!

-   Ồ ! Đó là do cậu không để ý người khác thôi.

-  …

Tôi đành đi đến ngồi cùng Joel. Joel kể:

- Gia đình tôi bị Zaras sát hại còn giờ thì tôi sống với ông nội. Còn cậu? Tôi sống ở số 298 đường Narpho

- Tôi cũng thế nhưng tôi sống với một mình. Số 299 đường Narpho.

- Ồ, nhìn kìa !  Chúng mày ơi ! Freud thằng ngốc đó vào được trường này nè ! Mày ăn cắp bài thi của đứa khác đúng không, Freud !

- Im mồm. Chúng mày quên lần trước rồi à(giọng nghiêm nghị): Lời Thề Bất !

- Lời Thề Bất là gì vậy Freud. (Joel)

- Ừ nhỉ. Xin lỗi.(Bọn kia )

Sau khio bọn kia đi rồi. Tôi giải thích:

-         Đó là những lời thề sử dụng bùa chú cực kì cao nếu quên ta sẽ bị tra tấn một cách đau đớn để nhớ lại nếu không thể nhớ lại được chúng ta sẽ chết.

-         Ồ. Ok

  Rồi chúng tôi học các tiết đến khi giờ học kết thúc. Khi chúng tôi đi về có tiếng ai kêu cứu rất nhỏ (xa quá to sao được mà phố còn vắng người nên trả ai nghe cả) từ phía sau. Tôi nói với Joel:

- Ê ! Có mùi người quen.

- Ừ ! Zaras đang ở gần đây

- Dao phòng thân nè. Nó đang ở rất gần ngay sau lưng.

 Vừa dứt lời chúng tôi chạy như bay đến nơi nghe thấy tiếng hét. Chúng tôi sững người khi thấy một cô gái tóc xanh bị một tên áo đen rượt đuổi, áo cô có nhiều máu chảy ra từ cánh tay. Cô đang bị thương ở tay! Khi nhìn thấy thế tôi và Joel đuổi theo tên áo đen. Khi bắt kịp hắn rồi. Joel:

- Sơn Thức. Thế thứ nhất. DIện Sơn Vương.

 Đó là chiêu thức dùng kiếm. Tôi :

- Tổ thần thế thứ nhì: Tổ Kim Ảo

 Những chiêu này chúng chân thằng áo đen làm nó ngã lăn quay. Sau khi 'xử' xong thằng này rồi chúng tôi hỏi thăm bạn kia:

- Cậu có sao không ? Tôi là Freud và Joel

- Tôi không sao hết. Sonia Masont . Cảm ơn

- Tên này thì một đứa chúng tôi cũng đánh nổi. Ơ đây ko phải Zaras à. Chán ! Hzai.! - Joel lấy cái mặt nạ của hắn ra.

- Cậu cũng biết Zaras à. Nó cũng là kẻ thù của gia đình tôi

- Bọn tôi cũng thế. A lại có đứa nữa. Phía đông đi thôi Joel. À quên cho cậu nè dao phòng thân.    - Tôi đưa dao cho Sonia

- Ok phía đông à. - Joel

- Cho đi với. - Sonia

- Ok đi nhanh còn về. - Tôi nói

Thế giới động vật thật kì diệu. Có loài không bao giờ biết ngủ như cá heo Dall nhưng cũng có những loài ngủ đến gần hết cả thời gian sinh sống. Hoẵng ngủ khoảng 4 tiếng một ngày, nếu lấy thời gian ngủ của hoẵng gấp lên 3 lần rồi cộng thêm 2 giờ nữa thì sẽ ra số giờ ngủ của loài mèo trong một ngày. Nhưng con lười thì còn ngủ nhiều hơn cả mèo, thời gian ngủ trong một ngày của nó nhiều hơn 4 lần thời gian ngủ trong một ngày của hoẵng cộng thêm 3 giờ đồng hồ. Em hãy tính số giờ ngủ của mèo, số giờ ngủ của lười trong một ngày nhé.