Đỗ Quyên

undefined

Khi đạt được một mục tiêu đáng nhớ như đạt được số điểm mơ ước, giành học bổng, giành giải cao trong kì thi,... chắc hẳn các em sẽ được thầy cô, gia đình thưởng cho những món quà. Việc "được thưởng" thường đem lại cho chúng ta cảm giác tích cực, có động lực hơn và thấy công sức mình bỏ ra là xứng đáng và được công nhận.

Chúng ta cũng có thể tự thưởng cho bản thân mình bằng cách đặt ra mục tiêu học tập mỗi ngày và phần thưởng đi kèm nếu đạt được mục tiêu đó. Phần thưởng có thể đơn giản nhưng hấp dẫn, đem lại hứng thú như: ăn một món ăn mình thích, xem một bộ phim nếu hoàn thành bài tập sớm, ra ngoài gặp bạn bè, làm một điều gì đó sáng tạo,...

Đừng quên quan tâm và chăm sóc chính bản thân mình nhé!

Hôm nay các em đã tự thưởng gì cho bản thân mình rồi?

Rin•Jinツ
24 tháng 11 lúc 17:22

Nhìn cây kem thấy thèm :<

Bình luận (27)
Lưu Võ Tâm Như
24 tháng 11 lúc 17:39

E chờ cô mãi, khoe ảnh hoa e trồng ẹ 

undefined

undefined

Bình luận (13)
Sun Trần
24 tháng 11 lúc 18:02

Mục tiêu hằng ngày :
- Dậy sớm ;-;
- Làm được 1 bữa ăn ngon cho gia đình ^^
- Làm thêm những bài khó để năng cao kiến thức ==
- Hôm nào cũng vào Hoc24 :D 
- Dạy em học bài mà không mắng 1 câu nào -.-
- Giúp đỡ nhiều người ( trực tiếp hoặc gián tiếp ) ^^
- Cố gắng đọc hết 1 quển sách ( trong 1 tuần ) >.<
-V...v...

Mục tiêu đã đạt được hôm nay và tự thưởng cho mình :
- Dậy sớm - Hôm sau dậy muộn :D
- Làm những bài toán khó năng cao kiến thức - 1 tiếng chơi game =) 
- Hôm nào cũng vào Hoc24 - Hmm...Chưa biết nên thưởng gì cho mình '-' 
- Dạy em học bài mà không mắng 1 câu nào '-'  Yeah, hôm nay là ngày thứ 10 liên tiếp dạy em mà không mắng 1 câu nào - quyết định mua đồ ăn :P
Mục tiêu đáng nhớ : Đứng top 1 trong cuộc thi toán của trường ;-; 
        Được thưởng : Đi du lịch :>
Đây là 1 động lực vô cùng to lớn trong học tập của me ^^

Bình luận (3)
Nguyễn Khánh Huyền
24 tháng 11 lúc 18:22

undefinedsau khi em học vất vả em đã thưởng cho mình:

-vẽ nèundefined

-ăn tráng miệngundefined

-xem tiviundefined

-trồng hoaundefined

nhiều lắm ạ:)))

(em ko lấy dc ảnh thật,mong cô thông cảm)

Bình luận (2)
Đại Tiểu Thư
24 tháng 11 lúc 19:57

Em chào cô Quyên ạ :)

Kiểm tra giữa kì 1 tuy số điểm k dc mong muốn,nhưng em vẫn cô gắng chăm chỉ học tập để có số điểm cao nhất.undefined

Bình luận (1)
Nguyễn Ngọc Chi
24 tháng 11 lúc 17:22

Em chào cô kết thức nửa học kì thì số điểm của em không được như mong muốn tuy vậy nhưng bản thân em vẫn tự thưởng cho bản thân mình những lời khen và động viên mình vì chính bản thân ta mới có thể thực hiện được những mục tiêu mà mình đề ra bên cạnh đó thì em cũng tự thưởng cho mình một bộ dấu in chữ vì em thấy nó tương ứng với cái cố gắng của mình.

Bình luận (0)
Khánh Quỳnh Lê
24 tháng 11 lúc 17:55

undefined

Em vừa mới làm bài kiểm tra toán xong điểm em rất cao và em đã làm hết bài tập và học xong hết thời khóa biểu hôm nay. Còn ba mẹ em rất bận nên không thưởng cho em được nên em lấy tiền ttrong túi ra thưởng cho mình một cây kem . Em ăn nó vào buổi chiều ngồi trước nhà ăn gió mát hiu hiu rất là mát . Xong rồi em vào ôn bài xong rồi đi ngủ .  

Bình luận (0)
Dzịt
24 tháng 11 lúc 17:57

Hôm nay thì em tự thưởng cho bản thân mình một cái water park tự chế tại loggia ạ! Chuyện là mẹ kêu em ra dọn cái loggia và mẹ sẽ không thể nào biết được là em đã biến nó thành một cái hành lang nước mini với đủ thứ lung tung trôi nổi trong đấy. Và đó cũng là lý do vì sao mà tháng nào tiền nước nhà em nó cũng tăng.

Bình luận (3)
Λşαşşʝŋ GΩD
24 tháng 11 lúc 18:13

xài canva dở lắm, có j cô thông kẻm ;-;

Bình luận (8)
Hiền Nekk^^
24 tháng 11 lúc 19:11

Em chờ cô từ sáng mãi mãiiiiiiii.

Sáng nay em đã dậy từ 5h sáng , tập thể dục , làm đồ ăn mình yêu thích là món Hủ tiêu.^^

Chiều em nghe nhạc để giải tỏa mệt mỏi sau khi ngồi học.

Tối em vào hoc24 xem hóng các sự kiện mới , các bài tập để làm kiếm GP.

<3Mong cô rep ạ<3 Nãy em vào hoc24 trễ vì em phải đi rửa bát:(.

Bình luận (2)
Vương Hương Giang
24 tháng 11 lúc 19:15

Sáng nào cũng bận rộn mà quên mất chăm sóc bản thân mình ,sáng thấy mình rất là tệ nên em đã bôi kem dương rửa sạch mặt tự thưởng cho mình một con Lenova dành hẳn 1 tuần để chăm sóc da mặt mỗi sáng đều thấy mặt mịn hơn trắng hơn ko thâm quầng mắt gấu trúc nữa  tóc mượt mà mắt to hơn và bắt đầu có dấu hiệu vui vẻ hơn 

Bình luận (5)
Soda đá đường chanh
24 tháng 11 lúc 19:39

Treat Yourself&#39; LED Neon Sign – Neon Beach

Ngày thứ hai cũng rất bình thường.

Lịch trình vẫn như ngày đầu nhưng hôm nay, lớp em kiểm tra chạy 60m.

Em đã cố gắng hết sức và giành hạng nhất nữ với thời gian là 9s63.

Em rất vui và đã tự thưởng cho bản thân một lời động viên tích cực để cố gắng hơn trong những môn học khác nữa chứ không riêng gì môn thể dục.

Đó là ngày thứ hai của em!!!

___Em sẽ cố gắng để thực hiện tốt thử thách của những ngày còn lại___

Bình luận (0)
Nguyễn Ánh Hằng
24 tháng 11 lúc 19:42

Hôm nay em làm việc có ích,bây giờ mk tự thưởng những thứ mk nghĩ trong đầu.

Đi dạoundefined

-cô bé bánh ngọtundefined

đọc sáchundefined

 

Bình luận (0)
Sun ...
24 tháng 11 lúc 20:01

undefinedundefined

Sáng ngủ dạy thay vì 1 ly cà phê đăng đắng em đã yêu bản thân hơn bằng cách uống một ly nước mật ong ấm sau khi vệ sinh cá nhân , chơi với con Mây và em đã xem 3 tập của bộ phim này ạ vừa xem phim vừa chơi với Miu rồi chiều xuống em lên chăm sóc hoa . Em tahays rất vui khi chơi với mấy con mèo lại heo ạundefinedundefinedundefined

Bình luận (19)
Hiếu Minh
24 tháng 11 lúc 17:19

Chưa được gì cả cô ạ

Bình luận (2)
Kậu...chủ...nhỏ...!!!
24 tháng 11 lúc 17:19

vâng ạ :)

chẳng ai yêu quý ai hơn bản thân mk cả :)

Bình luận (3)
Mineru
24 tháng 11 lúc 17:20

Chả có gì cả:))

Bình luận (0)
Q Player
24 tháng 11 lúc 17:20

Em cũng chưa

Bình luận (5)
Nguyễn Hà Giang
24 tháng 11 lúc 17:20

Thư giãn cô ạ!

Bình luận (1)

Chưa được cái gì ạ nhưng vẫn vui cô ạ 

Bình luận (0)
Tô Hà Thu
24 tháng 11 lúc 17:23

Uh....!Hn e tự thưởng.... chắc là lm đc mấy bài tập mà vừa mới hc , từ những kiến thức mới dạy, hình như e chỉ có zậy thôi =)))))))))))

Bình luận (2)
Nguyễn Khánh Linh
24 tháng 11 lúc 17:24

Trời, e lm mãi mà bây h vẫn chẳng có j dc thưởng cảkhocroikhocroikhocroi

Bình luận (0)
Milly BLINK ARMY 97
24 tháng 11 lúc 17:25

Em mới tự thưởng cho mình nguyên một cái bánh siu to khổng lồ luôn :)) Ngon lắm đó ẹ 😍

Em hay tự thưởng cho bản thân mình lắm, vì có 7 người đã dặn em rằng phải luôn yêu thương bản thân trước khi mình yêu thêm ai khác đó nên em lúc nào cũng chăm sóc, quan tâm bản thân nhiều💜

Bình luận (0)
Đỗ Thanh Hải
24 tháng 11 lúc 17:26

Hôm nay e được thương một đề tiếng anh kiểm tra khá là "dễ"

Nhưng vẫn xoay sở được, mong là được điểm cao

Tuần này kiểm tra nhiều quá ạ, thi kì I dường như......

Bình luận (2)
Châu Chu
24 tháng 11 lúc 17:26

Vì hnay ko có bài nên e thưởng cho mình 1 buổi chơi ko học vì mai cũng ko có bài à cô^^

Bình luận (0)
Kậu...chủ...nhỏ...!!!
24 tháng 11 lúc 17:26

cô ơi\tại sao bn này bị khóa acc thế ạ 

https://hoc24.vn/vip/1713106043698

Bình luận (0)
Đại Tiểu Thư
24 tháng 11 lúc 17:27

Hôm nay,em đã có một bữa ăn cùng với các bạn bè của em,rất vui cô ah

Bình luận (0)
☆Châuuu~~~(๑╹ω╹๑ )☆
24 tháng 11 lúc 17:27

E sẽ cày nốt bộ phim ạ!!!

Bình luận (0)
nguyễn thị hương giang
24 tháng 11 lúc 17:29

tâm hồn trẻ con nên em tự thưởng cho mình gói bim bim vị tôm.

Chúc cô và mọi người trên học24 có một cuois ngày ấm áp và hạnh phúc ạhaha

Bình luận (0)
Ray
24 tháng 11 lúc 17:29

DAY 2 - HOC24.VN

TREAT YOURSELF!

Ờm...thì...đương nhiên thì chẳng ai yêu quý ai nhất ngoài bản thân mình cả!!!

Bình luận (1)

Các câu hỏi tương tự
Đỗ Quyên

undefined

Hôm nay, chúng ta biết ơn vì điều gì?

Hãy luyện tập và viết ra những điều mình biết ơn hằng ngày nhé!

~ Sưu tầm ~

Nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khoẻ tinh thần. Luôn có lòng biết ơn, con người sống tử tế và sống đẹp hơn. Lòng biết ơn còn tiếp thêm cho chúng ta nguồn năng lượng sống dồi dào và sức mạnh đối mặt với những khó khăn, thử thách trong cuộc sống.

3 thói quen giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn:

Viết ra những điều cảm thấy trân trọng

Thay vì thức dậy với tâm trí lơ đãng, bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc viết ra những điều bạn cảm thấy trân trọng trong cuộc sống. Việc bắt đầu một ngày mới như vậy giúp chúng ta dễ đón nhận và trân trọng hơn về những “món quà” mà cuộc sống ban tặng. Thói quen này cũng góp phần nuôi dưỡng tinh thần tinh cực, truyền cảm hứng cho bạn thực hiện những mục tiêu mình mong muốn.

Nhìn thấy tích cực trong điều tiêu cực

Cuộc sống luôn mang đến những ngã ba đường buộc chúng ta phải lựa chọn. Con đường nào cũng có cả cơ hội và nguy nan. Trong những tình huống không như ý, hãy tập trung vào những gì đang đúng hướng thay vì những bước bạn đã lỡ đi sai. Nếu xe bị hỏng giữa đường, bạn có thể cảm thấy biết ơn vì mình đã không bị trầy xước hay bị thương ở đâu. Hướng đến những điều tích cực không có nghĩa là lờ đi vấn đề cần giải quyết, mà là bạn đang nuôi dưỡng lòng trắc ẩn bên trong mình.

Một tâm trí thông tuệ là một tâm trí luôn tràn đầy lòng biết ơn và bao dung với những điều chưa đẹp. Từ hôm nay, hãy thử suy ngẫm và tìm ra điều tốt đẹp trong những điều bạn từng thấy khó chịu.

Trân trọng những điều giản dị

Nếu bạn vẫn có đủ thức ăn trong tủ lạnh, có quần áo trong tủ, có một mái nhà che nắng che mưa, bạn đang may mắn hơn 75% dân số trên thế giới. Nếu bạn vẫn được ăn đủ 3 bữa một ngày, bạn đang hạnh phúc hơn 1 tỷ người khác khi họ chỉ được ăn một lần mỗi ngày.

Gia đình bạn vẫn khoẻ mạnh, bạn có một chiếc máy tính nối mạng để cập nhật thông tin, bạn có một chiếc điện thoại để kết nối với mọi người và giải trí, có một công việc ổn định,... Tất cả những điều tưởng chừng rất bình thường đó cũng vô cùng đáng quý và đáng trân trọng. Cuộc sống sẽ đáng yêu hơn rất nhiều nếu như bạn nhìn ra những “món quà” vô hình mà thượng đế trao tặng.

Đỗ Quyên

undefined

Các em biết rằng đi bộ hay chạy bộ sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ phải không nào.

Hôm nay bạn nào đã hoàn thành thử thách này rồi?

~ Tham khảo: Lợi ích đi bộ mỗi ngày ~

1. Hỗ trợ giảm cân

Đi bộ là một bài tập cường độ thấp có thể giúp giảm cân và giảm mỡ bụng. Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ thừa cân đi bộ từ 50-70 phút ba lần một tuần trong 12 tuần sẽ giảm được 1,1 inch vòng eo và giảm 1,5% lượng mỡ trong cơ thể.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Đi bộ hàng ngày 30 phút sẽ làm tăng nhịp tim của bạn. Nhịp tim càng cao thì sự lưu thông máu trong cơ thể càng tốt. Đi bộ nhanh cũng có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, cholesterol cao, giúp ích cho việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, đi bộ là một cách tuyệt vời để hạn chế bệnh tiểu đường và chúng ta nên bắt đầu bằng cách đi bộ từ từ, sau đó đi bộ với tốc độ vừa phải.

4. Ngăn ngừa ung thư

Theo các nhà nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, đi bộ ở mức độ thấp có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư đại tràng. Phụ nữ đi bộ hàng ngày có thể giảm nguy cơ ung thư vú xuống gần 54%, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh.

5. Ngăn ngừa lão hóa

Đi bộ là một trong những cách tốt nhất để chống lại lão hóa vì nó sẽ giữ cho các cơ trên cơ thể bạn hoạt động, củng cố xương và giúp bạn trẻ lâu hơn và sẽ làm tăng tuổi thọ của bạn.

6. Giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Đột quỵ là một căn bệnh nhắm vào các động mạch trong não, có thể gây tử vong và tàn tật. Một nghiên cứu cho biết hoạt động thể chất, bao gồm đi bộ thường xuyên, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa đột quỵ ở phụ nữ.

7. Giảm huyết áp

Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc đã được chẩn đoán là bị tăng huyết áp, đi bộ thường xuyên có thể giúp hạ huyết áp. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hãy dành 40 phút tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần để giảm huyết áp của bạn.

8. Tăng dung tích phổi

Đi bộ nhanh trong 30 phút giúp tăng dung tích phổi. Đi bộ ngoài trời cũng sẽ cải thiện sức khỏe của phổi vì bạn sẽ được hít thở không khí trong lành. Ngoài ra, hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống.

9. Giúp kiềm chế cơn thèm đường

Những người thừa cân hoặc béo phì đi bộ 15 phút mỗi ngày làm giảm cảm giác thèm ăn đường. Đi bộ có thể cung cấp một số kích thích nhận thức can thiệp vào quá trình suy nghĩ xuất hiện khi bạn thèm đồ ăn có đường.

10. Giảm nguy cơ khuyết tật về già

Một nghiên cứu khẳng định rằng việc đi bộ ngay từ khi còn trẻ có thể giúp bạn không bị tàn tật khi về già. Kết quả của cuộc nghiên cứu là những người lớn tuổi từ 70 đến 89 tuổi tập thể dục thường xuyên ít có nguy cơ bị tàn tật lên đến 28% và 18%.

11. Cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch là những tĩnh mạch lớn, thường xuất hiện ở chân và bàn chân và thường có màu xanh và tím sẫm. Đi bộ nhanh thường xuyên làm co các cơ giúp tĩnh mạch của bạn lưu thông máu, do đó củng cố và duy trì cơ chân, giúp tăng cường lưu lượng máu khỏe mạnh ở chân.

12. Tăng cường chức năng miễn dịch

Thường xuyên đi bộ có thể bảo vệ bạn khỏi sự biến đổi thời tiết. Theo một nghiên cứu, đi bộ với nhịp độ vừa phải từ 30 đến 45 phút mỗi ngày làm tăng số lượng tế bào hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

 

Khoá học trên Online Math (olm.vn)

Loading...

Khoá học trên Online Math (olm.vn)