Tập thể dục và hoạt động thể chất là những cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn, tăng cường sức khỏe và tận hưởng cuộc sống. Hôm nay các em hãy chia sẻ về việc tập thể dục thể thao bằng việc trả lời những câu hỏi sau nhé!
1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.
2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?
3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?
4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
`1,` Em thường xuyên chơi môn Bóng Rổ.
`2,` Mỗi tuần, em dành thời gian ra `2,3` ngày `1` tuần để chơi chơi Bóng Rổ.
`3,` Chơi Bóng Rổ có thể giúp em tăng thêm chiều cao, luyện tập sức khỏe tốt hơn.
`4,` Theo em, thời điểm thích hợp để chơi Bóng Rổ là vào cuối mùa thu hoặc vào giữa mùa hè.
`5,` Có một số lưu ý khi chơi Bóng Rổ:
`-` Nếu luyện tập với `2` người: Nên chú ý về cách ném bóng, chuyền bóng tránh để cả `2` bị thương.
`+` Không nên ăn trước khi tập
`+` Nhồi bóng đúng tư thế
`+` Nhìn thẳng về phía trước.
1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.
=>
em thường đạp xa và đi bộ
2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?
=>
em thường dành thời gian cho việc đạp xe là 3 `-> 4 ` ngày 1 tuần
3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?
=> tốt cho sức khỏe , giúp mình có cơ thể săn chắc là thon gọn hơn
4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?
=> buổi sáng
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
=> không nên ăn trước khi đi xe đạp hoặc đi bộ:v
1. Em thường xuyên chơi cầu lông.
2. Em dành 1 giờ chơi cầu lông hôm thứ ba, thứ năm và thứ bảy.
3. Em nghĩ lợi ích của việc tập thể dục là: có một cơ thể thon gọn hơn, các cơ bắp săn chắc hơn.
4. Em nghĩ sáng sớm
5. Sau khi tập thể thao không nên tắm ngay, chú ý đến cơ thể tránh tình trạng sốc nhiệt.
1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.
⇒ Em thường đi xe đạp .
2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?
⇒ Ngày nào em cũng đi , \(7\) lần một tuần .
3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?
⇒ Giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn.
4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?
⇒ Buổi sáng sớm .
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
⇒ Mình nên đi đúng cách an toàn , luôn đội mũ bảo hiểm và không nên ăn trước khi đi .
1.Có, em hay tập thể dục mỗi sáng.
Hoạt động đạp xem và chạy bộ.
2. Mỗi sáng em dành 20 phút chạy bộ.
3.Lợi ích là giúp rèn kĩ năng chân, giúp cơ thể khỏe mạnh để tiếp xức ngày dài.
4.Theo em thì sáng dậy là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.
Và chiều là thời điểm tốt nhất để đạp xe.
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
Có vì:
+ Tập thể dục chạy bộ và đạp xe nhiều hoặc thường xuyên sẽ gây đến hậu quả là đau chân, đau tay.
+ Làm kiệt sức nhanh hơn khi tập quá lâu.
1.Em thường chơi bóng chuyền
2.Mỗi tuần em dành thời gian cho việc chơi bóng chuyền là 4 ngày/tuần
3.Lợi ích của ciệc tập thể dục,thể thao là : giúp chúng ta rèn luyện bản thân,giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn
4.Theo em,thời điểm tốt nhất để chơi môn bóng chuyền là vào buổi sáng
5.Không nên để móng tay dài vì dễ bị tróc(như chiều nay e vừa bị...)
1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.
=> Em thường chạy bộ. Em thấy chạy bộ rất tốt cho sức khỏe
2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?
=> Mỗi ngày em tập 2 tiếng( Tối và sáng)
3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?
=> Lợi ích là: giúp chúng ta khỏe mạnh hơn, sức đề kháng tốt hơn.
4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?
=> Em nghĩ là vào buổi sáng
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
=> Chúng ta nên tập những môn phù hợp.
1. Em có thường xuyên tập thể dục. Em thường vặn mình, chạy xung quanh nhà , em cũng thường xuyên lấy một cái que nặng hay khúc gỗ để em tập vung như vung kiếm.
2. Mỗi ngày em dành khoảng 10 phút cho tập thể dục vào buổi sáng và khoảng 20 phút cho buổi chiều khi đi học về.
3. Lợi ích của việc tập thể dục, thể thao mà em thấy được sau những lần thường xuyên tập đều đặn là: cơ thể em khoẻ mạnh hơn, cảm thấy thoải mái hơn mọi ngày và em ít khi bị ốm hơn. Không những thế em còn cảm thấy cơ bắp của mình khoẻ khoắn hơn
4. Theo em thấy sau những lần tập thì hiệu quả của việc tập vào buổi sáng sớm lúc ngủ dậy và buổi tối xế chiều là thời điểm tốt nhất. Và buổi sáng vì khi đó ta có thể hấp thụ vitamin D và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Còn buổi chiều thì giúp ta giãn gân cốt sau một ngày làm việc và học tập mệt nhọc
5. Việc tập thể dục, thể thao cần lưu ý:
+Tập có điều độ, không được để cơ thể vào trang thái đuối sức, mệt mỏi toàn thân. Hãy tập một lúc rồi nghỉ mới có hiệu quả tốt nhất
+Tập hợp lí, nếu tập không hợp lí thì sẽ chẳng có ích gì cho cơ thể, ngược lại còn khiến cho cơ thể mệt nhọc và tổn thương do tập không đúng cách.
1. Em thường bơi sau mỗi buổi học khi thời tiết ổn định, thầy của em nhận thấy em có đủ tài năng nên đã cho em tham gia hội khỏe phù đổng và em được 2 giải Vàng cấp huyện tuy nhiên chỉ đạt top 5 cấp tỉnh. Ngoài ra em có chơi đá cầu nhưng rất ít thi đấu, em chủ yếu tập kĩ năng và tự tạo kĩ năng mới
2. Mỗi ngày em dành 30 cái hít đất và 5 cái hít xà đơn trong một buổi, tùy thời gian rảnh ở lớp thì em chơi đá cầu và em thường bơi trong 30 phút.
3. Tất nhiên nó mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, tăng trưởng chiều cao, phát triển cơ thể và còn là thú vui mỗi ngày. Ngoài ra việc đặt chỉ tiêu tập thể dục cho bản thân cũng là một cách giết thời gian rất tốt
4. Đối với học sinh như em thì tốt nhất nên dành thời gian tập thể dục trước khi ăn sáng và khi đi học về buổi chiều.
5. Tập thể dục là tốt nhưng nếu tập quá sức thì sẽ gây hại đến cơ thể, tinh thần. Nếu bơi nhiều giờ đồng hồ thì có thể sẽ bị cảm, nếu hít đất quá sức của mình thì dẫn đến đau cơ ...
1. Em thường tập võ và học nhảy
2. Em dành ra khoảng 1 tiếng rưỡi mỗi ngày cho việc tập luyện
3. Tăng cường thể lực và sức khỏe toàn thân + vui vẻ
4. Thích tập lúc nào thì tập lúc đó, nhưng những việc quan trọng hơn thì phải hoàn thành rồi.
5.
- Học võ thì nên tìm những giáo viên đã có uy tín để theo học, học một thời gian và quen dần thì khuyến khích tự tập thêm tại nhà
- Nhảy thì đơn giản lắm, cứ vung vẩy chân tay theo điệu nhạc cũng là nhảy rồi :))) Nếu muốn theo sâu thì đến một số trung tâm (em ko biết các chỗ khác sẽ thế nào còn em học bên HDA thấy ổn lắm, lại còn có nhiều HĐ theo lớp). Nếu tìm kiếm niềm vui thực sự ở nhảy thì có thể học đến lên mấy lớp nâng cao hơn, lúc đấy học ở các trung tâm lớn thì sẽ được lập đội và đi thi đấu giải các loại, còn có cả đi quay project nữa. Mà học nhảy thì tính cách mọi người rất thoải mái và vui vẻ nha, các thầy cô có thể hơi cục súc tí nhưng cũng không căng lắm đâu.
Ai đọc xong bài này thấy hứng thú thì đi học nhảy ik, thích nhắm <3
1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.
=> Em thường đi xe đạp
2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?
=> 7 ngày/1 tuần
3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?
=> Giúp khỏe mạnh , tốt cho sức khỏe của chính bản thân mình.
4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?
=> Vào buổi sáng
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
=> Không nên ăn trước khi đi xe đạp , và đi 1 cách an toàn nhất.
1. Em thường xuyên chơi bóng đá.
2. Mỗi ngày em dành cho việc chơi bóng đá 2 tiếng 1 ngày
Mỗi ngày em dành cho việc chơi bóng đá 5 ngày 1 tuần
3. Chơi bóng đá sẽ giúp em dạy cách làm việc chăm chỉ, cống hiến và kỷ luật
4. Theo em thời điểm thích hợp nhất để chơi bóng đá là vào mùa đông
5. Có một số lưu ý khi chơi bóng đá:
+ Khởi động kỹ trước trận đấu
+ Tránh uống nước quá nhiều
1. Em hay chơi đá cầu.
2. Mỗi ngày em dành cho việc chơi đá cầu 1 giờ 1 ngày
3. Chơi đá cầu sẽ giúp em khéo léo về chân tốt cho sức khỏe
4. Theo em lúc phù hợp để chơi đá cầu là vào cùng khoảng thời gian trường mình cho tập đá cầu
5. Có một số lưu ý khi đá cầu:
+ Sử dụng mu bàn chân
+ Dùng lòng trong chân để khống chế với đường cầu thấp chính diện hay mồi cầu cho đồng đội ở nhịp thứ hai
+ Dùng đùi để tâng cầu hay đỡ cầu khi cầu đi trực diện
1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.
=>
em thường đạp xa và đi bộ
2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?
=>
em thường dành thời gian cho việc đạp xe là 3 →4→4 ngày 1 tuần
3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?
=> tốt cho sức khỏe , giúp mình có cơ thể săn chắc là thon gọn hơn
4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?
=> buổi sáng
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
=> không nên ăn trước khi đi xe đạp hoặc đi bộ:v
1
- Em thường xuyên đi xe đạp quanh xóm
2
- Em đi vào buổi chiều lúc 4:30 đến 5:30.
3
- Lợi ích của việc tập thể dục là tăng sức đề kháng , sức khỏe , giảm được cân nặng .
4 .
- Theo em thời điểm hợp lý nhất là vào buổi sáng
5 lưu ý :
-cẩn thẩn lỡ bị ngã.
- không được ăn xong là tập liền
- không được
1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.
=> Em thường chạy bộ. Em thấy chạy bộ rất tốt cho sức khỏe
2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?
=> Mỗi ngày em tập 2 tiếng( Tối và sáng)
3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?
=> Lợi ích là: giúp chúng ta khỏe mạnh hơn, sức đề kháng tốt hơn.
4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?
=> Em nghĩ là vào buổi sáng
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
=> Chúng ta nên tập những môn phù hợp.
1. Em thường xuyên chơi bóng đá.
2. Mỗi ngày em dành cho việc chơi bóng đá 2 tiếng 1 ngày
Mỗi ngày em dành cho việc chơi bóng đá 5 ngày 1 tuần
3. Chơi bóng đá sẽ giúp em dạy cách làm việc chăm chỉ, cống hiến và kỷ luật
4. Theo em thời điểm thích hợp nhất để chơi bóng đá là vào mùa đông
5. Có một số lưu ý khi chơi bóng đá:
+ Khởi động kỹ trước trận đấu
+ Tránh uống nước quá nhiều
