Tham khảo
Buổi tối hôm trước,em đã nóng giận khi đang ngồi chơi.Lúc em gái em đóng cửa mạnh làm cho cái cửa đập cái rầm thiệt to,thì bố em đang xem ti vi liền đi lên và nói :
- Con làm gì mà đập cửa rầm rầm thế !
Lúc đó,tôi định nói lại nhưng đã không kiềm chế được,em đã nổi nóng.Lúc đó,vì quá tức giận nên em vào phòng,khóa cửa lại và ngồi để xả cơn giận.
Ngồi trong phòng,em rất muốn ném mọi thứ nhưng có gì đó cứ kìm chân em lại.Sau đó đầu em đột nhiên nghĩ tới những chuyện vui vẻ trước đây nên em cảm thấy bình tĩnh hơn.Em đã hít thở thật sâu rồi sau đó đã lấy lại được sự vui vẻ.Trong người cảm thấy phấn chấn,em liền ra nói với bố để bố biết chuyện và sau đó đi rửa mặt rồi dạo quanh khu vườn để hít thở không khí trong lành.
Và mình:
- Tình huống nóng giận: Nói chuyện với con bn
+ Thời gian diễn ra : Trong giờ ra chơi
+ Nội dung tình huống : Nó nói mik béo
+ Điều làm em khó chịu hay tức giận :
+ Biểu hiện khi em tức giận : Ngứa chân ngứa tay
+ Việc em đã làm để giảm cơn tức giận : Đấm nó:v
- Tình huống nóng giận : Em nhỡ tay vẩy mực vào tay bạn,bạn tức giận đánh em.
+ Thời gian diễn ra : Ngày ..... ( Bạn tự ghi)
+ Nội dung : Em đang đi thì nhỡ tay vẩy mực vào tay bạn,bạn tức giận đứng lên quát mắng và đánh em
+ Bạn hiểu lầm em:D
+ ..... ( Bạn tự ghi :))
+ Hít thở sâuu
Trưa nay , em nóng giận khi thằng em ném đồ vào người em roo7f khóc đổ tội cho em lm nó đau nó khóc ,em là người nóng tính nên gặp trường hợp này lm em khó chịu , nhìn bề ngoài em ko biểu lộ sự tức giận nhưng cảm thấy cực khó chịu ,em đã vào phòng và ko ra khỏi phòng ngày hôm đó để tránh thấy thằng em hay bạn bè nào là đập te tua thương vong
Hôm nay, em tức giận khi một bn chử em trên zalo. Em chử lại nó rồi chặc nó thêm báo xấu nữa nó kochamj vào em nữa
Thời gian: hôm nay
nội dung: bị chử
khi đến trường lại đấm mặt nó cho zui =DDD
