Question

Nêu các biện pháp ứng phó tâm lý căng thẳng.

Answer 1

8 biện pháp giúp giải tỏa căng thẳngTăng cường hoạt động thể chất giảm căng thẳng. ...Tránh những thói quen không lành mạnh. ...Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. ...Cười nhiều hơn. ...Thiền định. ...Thăm hỏi bạn bè, người thân. ...Tập yoga. ...Ngủ đủ giấc.

Answer 2

^{_{Cách 1 : Tránh những thói quen không lành mạnh. ...}}

^{_{Cách 2 : Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. ...}}

^{_{Cách 3 : Cười nhiều hơn. ...}}

^{_{Cách 4 :chời thể thao}}

^{_{Cách 5 :Tập yoga}}

^{_{Cách 6 :Thiền định}}

^{_{Cách 7 : Ngủ đủ giấc}}

^_...

Answer 3

8 biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng là :

Biện pháp 1 :Tăng cường hoạt động thể chất giảm căng thẳng.

Biện pháp 2 :Tránh những thói quen không lành mạnh.

Biện pháp 3 :Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.

Biện pháp 4 :Cười nhiều hơn.

Biện pháp 5 :Thiền định.

Biện pháp 6 :Thăm hỏi bạn bè, người thân.

Biện pháp 7 :Tập yoga.

Biện pháp 8 :Ngủ đủ giấc.

                      .......

Answer 4

Các biện pháp ứng phó tâm lý căng thẳng gồm:
- Vận động.
- Giao tiếp và trò chuyện cùng người khác.
- Tránh né các tình huống gây căng thẳng.
- Thay đổi tình huống.
- Chấp nhận những điều không thể thay đổi.
- Thích nghi, thư giãn và giải trí.
- Chữa lành tâm trí cùng chuyên gia.

Answer 5

Các biện pháp ứng phó tâm lí căng thẳng:

`-` Chia sẻ với gia đình, bạn bè về vấn đề tâm lí của bản thân để họ có hướng giải quyết.

`-` Thay đổi không gian như phòng ngủ, góc học tập.

`-` Nghe nhạc để giảm stress, căng thẳng.

`-` Luôn nghĩ đến điều tích cực và lành mạnh.

`-` Hít thở thật sâu để lấy lại bình tĩnh.

`-` Luôn tự tin, dũng cảm trước mọi tình huống.

`-` Không rụt rè, tự tin, ngại ngùng để tránh xuất hiện tâm lí bất ổn và căng thẳng.

 

Answer 6

tham khảo

 -Tránh những thói quen không lành mạnh.

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.

- Cười nhiều hơn giải tỏa căng thẳng

- chơi thể thao nhiều hơn

- Tập yoga

- Thiền định 

- Ngủ đủ giấc 

 Nghe nhạc , chơi thể thao,... để giảm căng thẳng

 Luôn nghĩ đến điều tích cực và lành mạnh.

 Hít thở thật sâu để lấy lại bình tĩnh khi căng thẳng

 Luôn tự tin, dũng cảm trước mọi tình huống.

 Không rụt rè, tự tin hơn

- đi bác sĩ tâm lí

Answer 7

Các biện pháp ứng phó tâm lý căng thẳng là:
+ Ngủ đủ giấc.
+ Tập yoga.
+ Cười nhiều hơn để giải tỏa căng thẳng.
+ Chơi thể thao.
+ Nghe nhạc chill .

Answer 8

các biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng là :

+ tạm thời tránh những nơi khiến bản thân cảm thấy căng thẳng

+ nghe nhạc ( tùy từng ngf có các cách khác nhau , có ngf chọn ngủ )

+ giao tiếp cf bạn bè

+ kết bạn vs những ngf đem lại cho bản thân cảm giác tích cực lan tỏa

+ vận động thể chất 

+ hít thở sâu 

+ tập thích nghi vs những tình huống căng thẳng bất chợt 

+ đọc sách , truyện 

 

Answer 9

Những biện pháp ứng phó tâm lí căng thẳng là:

-Thiền

-Đi bộ

-Chơi thể thao

-Tránh những nơi không lành mạnh

-Thực hiện chế độ ăn uống hợp lí

-...

Answer 10

8 biện pháp giúp giải tỏa căng thẳngTăng cường hoạt động thể chất giảm căng thẳng. ...Tránh những thói quen không lành mạnh. ...Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. ...Cười nhiều hơn. ...Thiền định. ...Thăm hỏi bạn bè, người thân. ...Tập yoga. ...Ngủ đủ giấc.