2.1 Tập thể dục thường xuyên. ...
2.2 Cắt giảm thời gian trên mạng xã hội. ...
2.3 Xây dựng mối quan hệ bền chặt. ...
2.4 Giảm thiểu các lựa chọn hàng ngày của bạn. ...
2.5 Giảm căng thẳng. ...
2.6 Duy trì kế hoạch điều trị của bạn. ...
2.8 Tránh xa những người khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ ...
2.9 Ăn ngon.
Sống lạc quan , Vui vẻ hòa đồng vs bạn bè , Không suy nghĩ tiêu cực, Không đè nặng bản thân quá => Đó là cách để không bị trầm cảm
Tham khảo: Những biện pháp giúp chữa khỏi trầm cảm | OTiV
đừng có chơi với bạn bè
chơi một mình là hết trầm cảm