Đa số mọi người thường nhận được lời khuyên rằng, hãy cố gắng dừng mọi công việc, đi ngủ trước 22h và dậy sớm trước 6h. Ngủ sớm vào buổi tối hôm trước sẽ giúp thức dậy sớm hơn, có thời gian lên kế hoạch làm việc, hoạt động cho cả ngày.
Tuy nhiên, mới đây, tờ Vnexpress đưa tin, các nhà khoa học phát hiện người thức khuya, ngủ nướng thường thông minh, sáng tạo và hạnh phúc hơn những ai ngủ, dậy đúng giờ.
Thông tin này được dẫn theo Business Insider, một nghiên cứu của Anh đã chỉ ra hành động ngủ nướng cho thấy tâm hồn sáng tạo, thông minh, độc lập. Hai tác giả Satoshi Kanazawa và Kaja Perina lập luận người sở hữu trí tuệ xuất chúng sẽ thay đổi để thích nghi với cuộc sống hiện đại chứ không đơn thuần ngủ sớm, dậy sớm như tổ tiên.
Bên cạnh đó, học cách lắng nghe nhu cầu của bản thân chứng tỏ khả năng theo đuổi đam mê cũng như tìm kiếm giải pháp cho mọi vấn đề.
Không chỉ vậy, công trình của đại học Southhampton (Anh) trên 1.229 đàn ông và phụ nữ phát hiện các "cú đêm" (ngủ sau 23h và dậy sau 8h) có thu nhập cùng cuộc sống tốt hơn.
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng khẳng định việc ngủ càng nhiều thì càng thành công. Trên thực tế, người ngủ hơn 12 tiếng mỗi đêm dễ đối với mặt với nguy cơ chết sớm.
