Tham khảo
=> Để hết mỏi cơ chúng ta cần được nghỉ ngơi, thở sâu hoặc thay đổi trạng thái cơ thể, kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
Tham khảo
Để hết mỏi cơ chúng ta cần được nghỉ ngơi, thở sâu hoặc thay đổi trạng thái cơ thể, kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp
Tham khảo:
=> Để hết mỏi cơ chúng ta cần được nghỉ ngơi, thở sâu hoặc thay đổi trạng thái cơ thể, kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
THAM KHẢO
Để hết mỏi cơ chúng ta cần được nghỉ ngơi, thở sâu hoặc thay đổi trạng thái cơ thể, kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
.
Khi bị mỏi cơ thì chúng ta cần:
Nghỉ ngơi hoặc thay đổi trạng thái cơ thểXoa bóp tại vùng cơ bị mỏi để tăng cường lưu thông máu.=> Để hết mỏi cơ chúng ta cần được nghỉ ngơi, thở sâu hoặc thay đổi trạng thái cơ thể, kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
