- Em thấy cách quản lý thời gian của Lan không hợp lý và cần được cải thiện.
- Việc dành nhiều giờ để lướt mạng xã hội khiến Lan không có đủ thời gian cho việc học tập. Điều này dẫn đến sự trì hoãn trong việc hoàn thành bài tập và không có hiệu quả trong việc học. Cuối cùng Lan lại cảm thấy lo lắng và không thoải mái vào cuối tuần khi bài vở còn tồn đọng.
- Để cải thiện tình hình, Lan có thể cân nhắc áp dụng một số phương pháp quản lí thời gian sau đây:
+ Lập kế hoạch
+ Ưu tiên công việc
+ Giới hạn thời gian lướt mạng xã hội
+ Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lí
+ Theo dõi tiến độ
Cách Lan quản lý thời gian là chưa hợp lí dẫn đến hiệu quả học tập thấp và áp lực ngày càng tăng.
-Việc dành nhiều giờ để lướt mạng xã hội khiến Lan mất tập trung vào việc học. Mạng xã hội thường mang tính chất giải trí ngắn hạn nếu không kiểm soát, nó dễ dàng gây ra những tác động xấu đến sức khỏe và gây tiêu tốn thì giờ
-Lan để dồn bài tập vào hết cuối tuần khiến bản thân chìm trong căng thẳng, Lan chưa biết cách phân chia sử dụng thời gian một cách hiệu quả-nếu mỗi ngày đều làm một chút thì đến cuối tuần bài tập sẽ không tồn động nhiều như vậy.Việc lãng phí thời gian vào đầu tuần khiến cuối tuần trở nên căng thẳng. Lan không chỉ mệt mỏi mà còn mất đi thời gian thư giãn, dẫn đến sự kiệt sức về cả thể chất lẫn tinh thần
Cải thiện:
-Viết thời gian biểu để sắp xếp hợp lí thời gian học bài và nghỉ ngơi
-Hoàn thành bài tập ngay sau khi được giao thay vì trì hoãn. Điều này giúp giảm bớt số lượng bài tập tích lũy và chủ động hơn trong việc học
-Sử dụng mạng xã hội hợp lí. Thay vì lướt mạng có thể dành thời gian cho các hoạt động giải trí bổ ích như đọc sách, nghe nhạc nhẹ
-Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi, vui chơi tránh căng thẳng
-Xắp xếp mức độ cần thiết của các bài tập, bài nào cần nộp trước, bài nào sẽ nộp sau...từ đó sắp xếp thời gian làm bài tập hợp lí
..........
Cách quản lý thời gian của Lan có vẻ chưa hiệu quả, bởi vì em dành quá nhiều thời gian cho việc lướt qua xã hội vào buổi tối, dẫn đến việc trì hoãn bài tập và học không có hiệu quả. Việc này khiến Lan không thể hoàn thành công việc đúng hạn, và cuối tuần phải đối mặt với sự lo lắng vì công việc còn tồn tại. Điều này cho thấy Lan chưa biết cách phân chia thời gian hợp lý giữa tập và giải trí.
Để cải thiện Lan cần lập kế hoạch rõ ràng ví dụ như dành một khoảng thời gian nhất định cho việc học và một khoảng thời gian để giải trí. Lan nên đặt mục tiêu cụ thể cho mỗi buổi học để theo dõi tiến độ và tránh việc học bị trì hoãn.
Cùng nhau trả lời câu hỏi này nhé!
Nhiệt độ ảnh hưởng trực tiếp đến hô hấp,tiêu hoá,sinh sản,tăng trưởng,hoạt động của đv thuỷ sản vì:
Hô hấp: Nhiệt độ ảnh hưởng đến lượng oxy hòa tan, tác động đến khả năng hô hấp.
Tiêu hóa: Tốc độ trao đổi chất và hoạt động enzym thay đổi theo nhiệt độ, ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Sinh sản: Nhiệt độ quyết định quá trình sinh sản và phát triển trứng, ấu trùng.
Tăng trưởng: Nhiệt độ phù hợp thúc đẩy tăng trưởng, quá nóng/lạnh sẽ kìm hãm.
Hoạt động: Nhiệt độ ảnh hưởng đến mức độ vận động và kiếm ăn.
Nhiệt độ của nước nuôi thủy sản có ảnh hưởng lớn đến các hoạt động sinh lý của động vật thủy sản vì:
Hô hấp: Ở nhiệt độ cao, nhu cầu oxy của động vật thủy sản tăng lên do các quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, khi nước ấm lên, lượng oxy hòa tan trong nước lại giảm, dẫn đến khó khăn trong hô hấp.
Tiêu hoá: Nhiệt độ ảnh hưởng đến tốc độ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Ở nhiệt độ phù hợp, enzyme tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn. Ngược lại, nếu nhiệt độ quá thấp hoặc quá cao, quá trình tiêu hóa sẽ bị chậm lại hoặc không diễn ra hiệu quả.
Sinh sản: Nhiều loài thủy sản chỉ sinh sản khi nhiệt độ nước đạt đến mức thích hợp. Nhiệt độ ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone và sự phát triển của trứng và tinh trùng, do đó, quá trình sinh sản của chúng phụ thuộc rất nhiều vào điều kiện nhiệt độ.
-Tốc độ trao đổi chất: Khi nhiệt độ nước tăng, tốc độ trao đổi chất của động vật thủy sản cũng tăng theo. Điều này đồng nghĩa với việc nhu cầu oxy của chúng tăng lên đáng kể.
- Độ hòa tan của oxy: Nhiệt độ cao làm giảm độ hòa tan của oxy trong nước, dẫn đến tình trạng thiếu oxy, gây khó khăn cho quá trình hô hấp của động vật thủy sản.
2. Tiêu hóa:- Hoạt động của enzyme: Nhiệt độ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các enzyme tiêu hóa. Mỗi loại enzyme có một khoảng nhiệt độ hoạt động tối ưu. Khi nhiệt độ vượt quá hoặc thấp hơn ngưỡng này, hoạt động của enzyme bị ức chế, làm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn của động vật thủy sản.
- Quá trình hấp thụ: Nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp có thể làm thay đổi tính thấm của màng tế bào, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
3. Sinh sản:- Chu kỳ sinh sản: Nhiệt độ là một trong những yếu tố quan trọng kích thích quá trình sinh sản của nhiều loài thủy sản. Mỗi loài có một nhiệt độ thích hợp nhất để sinh sản.
- Sự phát triển của trứng và ấu trùng: Nhiệt độ ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của trứng và ấu trùng. Nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp có thể làm giảm tỷ lệ nở và tỷ lệ sống sót của ấu trùng.
4. Miễn dịch:- Khả năng kháng bệnh: Nhiệt độ cao hoặc thấp kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch của động vật thủy sản, khiến chúng dễ mắc bệnh hơn.
5. Tốc độ tăng trưởng:- Trao đổi chất: Như đã đề cập ở trên, nhiệt độ ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ trao đổi chất. Khi nhiệt độ phù hợp, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, giúp động vật thủy sản tăng trưởng nhanh.
Các tác động tiêu cực khác:
- Sốc nhiệt: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây sốc nhiệt cho động vật thủy sản, dẫn đến tử vong.
