- Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân:
+ Thường xuyên tập thể dục, thể thao.
+ Hạn chế thức khuya.
+ Hạn chế ăn đồ ăn vặt.
+ Ngủ đầy đủ giấc.
- Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân:
+ Tập trung và suy nghĩ một cách rõ ràng về một việc nào đó.
+ Tập thể dục thường xuyên.
+ Giấc ngủ phải đầy đủ
- Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân
+ Ngủ đúng giờ.
+ Ăn đúng bữa.
+ Tập thể dục thường xuyên.
Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân:
- Dậy sớm và ăn sáng đầy đủ
- Chơi những thể thao vui nhộn.
- Không bỏ bữa trưa và bữa tối.
Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân:
+ Đọc truyện để thư giãn.
+ Đi ngủ sớm.
+ Dậy sớm và ăn uống đúng cách.
+ Tập thể dục.
- Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân là:
+ Ăn uống lành mạnh .
+ Ngủ đủ giấc .
+ Tập thể dục hằng ngày .
+ Ngủ sớm , dậy sớm .
+ Hạn chế chơi game .
+ ........
- Những việc em làm để chăm sóc bản thân là :
+ Ăn uống lành mạnh
+ Ngủ đúng giờ
+ Cân bằng giữa giải trí và học tập
+ Tập thể thao
Những việc căm sóc bản thân của em là;
Sáng em đi net
Trưa em coi game trên TV và ăn cơm
Chiều em đi net
Tối em cũng như trưa
Đêm em lấy điện thoại chơi game.
Đó là một ngày lành mạnh của em đúng không thầy?
`-` Có chế độ ăn lành mạnh.
`-` Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
`-` Không thức đêm và ngủ đủ giấc.
`-` Không xem quá nhiều điện thoại, máy tính, tivi,...
`-` Vệ sinh cá nhân sạch sẽ.
`-` Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà.
`-` Học cách nấu ăn để mỗi khi bố mẹ vắng nhà thì bản thân có thể tự nấu.
- Thường xuyên tập thể dục
- ngủ đủ giấc
- thiền
- biết giúp đỡ người khác
- Tập thể dục thường xuyên.
- Giấc ngủ phải đầy đủ
-hạn chế ăn đồ ko lành mạnh
Những việc làm em giúp em tự chăm sóc bản thân :
- tập thể dục , ăn uống điều độ
- chăm chút cho da mặt , ra ngoài bôi kem chống năng đầy đủ và mặc áo chống nắng
- vệ sinh thân thể và răng miệng sạch sẽ
- hạn chế thức khuya và nếu thức thì sẽ ngủ trước 23h
- ngủ đủ giấc , chỉ chợp mắt 1 lúc vào buổi trưa
- khi ăn xong em thường dựa người vào tường 1 lúc vì như vậy giúp tiêu hóa dễ hơn
- ăn những đồ ăn tốt cho sức khỏe , hạn chế ăn cay và đồ nhiều dầu mỡ
- mỗi tuần thì em sẽ bôi sữa chua không đường lên mặt 3 lần , cho sữa chua khô ở trên mặt mới đi rửa mặt .Điều này giúp ra mặt của mình trắng và ít mụn hơn
- mỗi buổi sáng e sẽ thức dậy sớm để tập joga cùng mẹ
- mỗi chiều em sẽ dành thời gian rảnh để nhảy dây, squat siết eo
