Trong số các hoạt động được liệt kê, tập yoga 15 phút là hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng nhất. Khi tập yoga, cơ thể hoạt động liên tục, các cơ được căng giãn, đồng thời nhịp tim và hô hấp cũng tăng lên, dẫn đến việc đốt cháy calo nhiều hơn.
Các hoạt động khác như ngủ 2 tiếng hoặc giải 5 bài toán khó sẽ tiêu tốn ít năng lượng hơn vì chúng không yêu cầu hoạt động thể chất mạnh mẽ. Việc ăn một cái bánh kem thực tế là nạp thêm năng lượng cho cơ thể chứ không tiêu hao năng lượng.
`->` C
`+` Ngủ `2` tiếng, tốn `0,9` kcal/ phút
`+` Ăn `1` cái bánh kem, tốn `1,5` kcal/ phút
`+` Tập yoga `15` phút, tốn `3 -4` kcal/ phút
`+` Giải `5` bài toán khó, tốn `1,5` kcal/ phút
Hoạt động cần tốn nhiều năng lượng nhất là : C. tập yoga trong 15 phút.
