Question

A: Em hãy cho biết để tạo nên một bữa ăn dinh dưỡng hợp lý thì cần những yếu tố nào?

B: Hãy lấy ví dụ một bữa ăn dinh dưỡng hợp lý

Answer 1

 

Em hãy cho biết để tạo nên một bữa ăn dinh dưỡng hợp lý thì cần những yếu tố nào?

TL: Một bữa ăn cân đối cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là nhóm bột đường (chủ yếu từ các loại ngũ cốc), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ...), nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật), nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả...).

 

 

Answer 2

Lấy ví dụ về 1 bữa ăn hợp lí 

TL: - Bữa sáng nên ăn vừa phải để đáp ứng năng lượng cho cơ thể hoạt động.

      - Bữa trưa nên ăn nhanh, ăn no để có thời gian nghỉ ngơi và dưỡng sức.

      - Bữa tối cần ăn đủ các món và các loại rau củ quả để bồi dưỡng sức khỏe sau 1 ngày đầy căng thẳng.