Ôn thi vào 10

Xem chi tiết
Đinh Hải Tùng
Hôm kia lúc 19:21
10 PHÚT TẬP THỂ DỤC 

Nếu không thể bắt đầu với 10 phút, bạn có thể chọn bất kỳ con số nào nhỏ hơn 10. Nếu chưa thể bắt đầu các động tác thể dục, hãy chọn những điều đơn giản hơn như chỉ thay đồ tập, hay chỉ thay đồ và đến phòng tập. Chỉ cần thử thách làm bất kỳ điều gì để bạn thực sự bắt đầu.

1 0,000 BƯỚC CHÂN MỖI NGÀY

Dấn thân vào viết khiến tôi phải ngồi làm việc trong nhiều giờ liền. Hệ quả là khoảng thời gian đầu tôi thường xuyên bị đau lưng và phần cổ vai gáy. Hiện tại, tôi đứng viết mỗi ngày, và bắt đầu thử thách ra ngoài đi dạo. 

Bình thường tôi chỉ đi khoảng 1.500 – 2.000 bước mỗi ngày nên thử thách 10.000 bước chân sẽ khá khó khăn với tôi. Nhận thức được điều này, tôi đặt ra mục tiêu 4.000 rồi 5.000 và 8.000 bước. Bạn cũng có thể lựa chọn những thử thách phù hợp với tình trạng của bản thân. Đương nhiên, cũng cần một chút khó khăn để khiến bạn phấn khích thực hiện.

NGỦ ĐỦ 7-8 TIẾNG

Tùy theo cơ thể mỗi người mà bạn cần ngủ 7, 8 hay 9 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc là nền tảng cho một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, chúng ta thường không để ý đến điều này và coi thường tầm quan trọng của giấc ngủ. Bạn có thể tìm đọc cuốn “Why we sleep” của Matthew Walker hoặc đọc bản tóm tắt từ Kiên Trần – tác giả cuốn “Đừng chạy theo số đông” mình đã lưu lại tại đây

LEO CẦU THANG

Dù biết rằng leo cầu thang cũng là một hình thức thể dục, nhưng đến gần đây khi đọc một bài báo trên Kenh14, tôi mới biết phương pháp này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đến vậy. Ngoài những lợi ích mà ai cũng biết như tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng phổi, leo cầu thang còn giúp bạn giảm mỡ bụng và eo và thêm săn chắc vùng mông.

SỬ DỤNG TĂM NƯỚC

Từ khi biết đến tăm nước, tôi không thể bỏ việc này một ngày nào vì “quá đã”. Sau khi ăn uống, sử dụng tăm nước khiến tất cả những thức ăn thừa, mảng bám dù ở những vị trí khó nhằn cũng được loại bỏ dễ dàng. Sức khỏe răng miệng sẽ được bảo đảm. Nếu có một thứ gì đó bạn cần mua ngay hôm nay, tôi tin đó là một chiếc tăm nước. (Nếu bạn cần gợi ý thì chiếc máy tăm nước tôi đang sử dụng là sản phẩm đến từ thương hiệu Procare KHD13).

KHÔNG ĐỒ NGỌT HOẶC CÀ PHÊ

Cắt giảm lượng đồ ngọt, hoặc không sử dụng đồ uống có cafein là một trong những điều hữu ích bạn có thể làm để cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân. Có thể đây sẽ là một thử thách khó khăn vì sự cám dỗ thường xuyên xuất hiện nhất là khi bản thân chưa phòng bị. Tuy nhiên, đây sẽ là thử thách bạn không nên bỏ qua nếu là một tín đồ đồ ngọt hoặc cà phê.

Bình luận (0)
Pham Quoc Hung
Hôm kia lúc 19:27

viết văn dài lâu nên ít bạn viết

Bình luận (0)
BÍCH THẢO
Hôm kia lúc 22:59

Ý chí và nghị lực là những phẩm chất quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Nhờ ý chí và nghị lực, chúng ta có thể vượt qua những khó khăn và thách thức. Sự quyết tâm của ý chí và nghị lực giúp chúng ta không bỏ cuộc khi gặp trở ngại. Tính kiên nhẫn và sự không từ bỏ của ý chí và nghị lực giúp chúng ta đạt được những mục tiêu đáng quý. Với ý chí và nghị lực, chúng ta có thể vươn lên và vượt qua giới hạn của bản thân.Ý chí và nghị lực là nguồn động lực để chúng ta tiến bước trên con đường thành công. Những người có ý chí và nghị lực mạnh mẽ thường có khả năng vượt qua những khó khăn một cách linh hoạt. Sự tự tin và sự kiên trì của ý chí và nghị lực giúp chúng ta vượt qua những thử thách trong cuộc sống. Với ý chí và nghị lực, chúng ta có thể khám phá và phát triển tiềm năng của bản thân. Ý chí và nghị lực giúp chúng ta duy trì tinh thần lạc quan và sẵn sàng đối mặt với những khó khăn. Những người có ý chí và nghị lực mạnh mẽ thường có khả năng tạo ra những thành công đáng kinh ngạc. Ý chí và nghị lực giúp chúng ta vượt qua những thất bại và học hỏi từ những sai lầm để tiến xa hơn trong cuộc sống.

 Vì vậy, hãy luôn rèn luyện và phát triển ý chí và nghị lực của bản thân để có thể đối mặt với những thử thách của cuộc sống một cách hiệu quả và thành công.

Zzz

Bình luận (0)
sky12
Xem chi tiết
sky12
4 tháng 11 lúc 21:20

Uầy bài bị flop rồi 🥲 

Bình luận (3)
Rina
4 tháng 11 lúc 21:25

Trong văn bản “Chiến thắng Mtao- Mxây”, trận đánh diễn ra qua những chặng nào?

 

Bình luận (1)

Mình có em sắp bước vào giai đoạn ôn thi chuyển cấp vào 10 nên mình nghe đôi lời chia sẻ của bạn về giai đoạn ôn thi của bạn: cảm xúc như thế nào, muốn làm điều gì để phía gia đình mình có sự đồng hành tốt nhất cùng em. 

Bình luận (2)
Mai Phạm Phương
Xem chi tiết
Hải Đăng
Xem chi tiết
Hải Đăng
Xem chi tiết
Hải Đăng
Xem chi tiết
Vladimir Putin
25 tháng 10 lúc 20:57

Hoang mang,  sợ hãi khi bị các bạn nhìn mình(sự sợ hãi) 

Bình luận (0)
Hải Đăng
25 tháng 10 lúc 21:08

Bài văn

 

Bình luận (0)
Hồ Như Quỳnh
Xem chi tiết
illumina
Xem chi tiết
Đoàn Trần Quỳnh Hương
13 tháng 10 lúc 10:28

1. Nhân dân ta có truyền thống tốt đẹ: đùm bọc, đoàn kết với nhau theo phương châm "nhiễu điều phủ lấy giá gương".

Những truyền thống tốt đẹp khác của đất nước: yêu nước, chăm chỉ, cần cù, chịu khó.

2. Thành ngữ: "trâu buộc ghét trâu ăn"

Giải nghĩa: Sự ganh ghét khi thấy người khác hơn mình.

Bình luận (0)
Quoc Tran Anh Le
Xem chi tiết
Khôi Nguyễn
29 tháng 8 lúc 17:20

"Bài hát "Vì sao cha ơi?" đã khiến tôi không thể kìm nén được những cảm xúc sâu trong lòng. Đó là một bài hát đầy ý nghĩa và tình cảm, mang đến cho tôi những suy nghĩ về tình yêu và sự hy sinh của cha mẹ.

Khi nghe những lời ca từ chạm đến tâm hồn, tôi không thể không nhớ về những khoảnh khắc đáng nhớ cùng cha. Cha đã dành cả cuộc đời để chăm sóc và nuôi dưỡng tôi, từ khi tôi còn bé nhỏ cho đến khi trưởng thành. Những ngày tháng đi làm vất vả, cha vẫn luôn cố gắng để tạo ra một cuộc sống tốt đẹp cho gia đình.

Cha đã dạy tôi biết ơn công việc và sự cống hiến. Từ những lời mắng mỏ và những lời nhắc nhở, cha đã truyền đạt cho tôi những giá trị quý báu trong cuộc sống. Những lần cha đứng bên cạnh tôi trong những thất bại và khó khăn, đã thể hiện tình yêu vô điều kiện và sự ủng hộ không biên giới.

Bài hát cũng nhắc nhở tôi về sự quan trọng của thời gian và tình thân. Cha luôn bận rộn với công việc và cuộc sống, nhưng tôi hiểu rằng điều đó là để tạo ra một tương lai tốt đẹp cho tôi. Tôi nhận ra rằng tình yêu và sự hy sinh của cha không bao giờ có giới hạn.

Từ bài hát này, tôi nhận thức được rằng tình yêu gia đình là một điều quý giá và không thể đánh đổi bằng bất cứ thứ gì. Tôi cảm nhận được sự trân trọng và biết ơn vô hạn đối với cha mẹ, những người đã dành cả cuộc đời để chăm sóc và yêu thương tôi.

Vì vậy, từ bây giờ, tôi muốn dành thời gian và tình yêu nhiều hơn cho gia đình. Tôi muốn trân trọng những khoảnh khắc bên cạnh cha mẹ và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ. Tôi muốn thể hiện lòng biết ơn và tình cảm của mình một cách rõ ràng hơn, không chỉ bằng lời nói mà còn bằng những hành động và sự quan tâm.

Bài hát "Vì sao cha ơi?" đã thực sự chạm đến trái tim tôi và khiến tôi nhận ra giá trị của tình yêu gia đình. Từ giờ, tôi sẽ sống mỗi ngày để làm cho cha mẹ tự hào và hạnh phúc, vì họ là nguồn động lực lớn nhất trong cuộc sống của tôi. Cảm ơn cha mẹ vì tất cả những gì đã làm cho tôi, tôi sẽ mãi mãi biết ơn và yêu thương hai người!"

Bình luận (1)
Nguyễn Xuân Thành
29 tháng 8 lúc 18:14

Lời bài hát "Vì sao cha ơi?" của ca sĩ Phan Mạnh Quỳnh do Huỳnh Công Hiếu trình bày là một tác phẩm đầy cảm xúc và ý nghĩa. Bài hát này thể hiện tình yêu thương và sự biết ơn của con trai dành cho cha mẹ, đặc biệt là cha.
Bài hát bắt đầu bằng việc nhắc lại hành trình của cha, từ ngày con được sinh ra và những khoảnh khắc đáng nhớ trong cuộc sống gia đình. Cha hiểu rằng trách nhiệm và hạnh phúc gia đình là điều quan trọng nhất, và cha luôn cố gắng để đảm bảo con có một cuộc sống tốt đẹp.
Lời bài hát cũng đề cập đến những khó khăn và vất vả mà cha phải trải qua để nuôi dưỡng gia đình. Cha là người làm việc cả ngày để đảm bảo con có những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống. Cha cũng là người truyền cảm hứng và ủng hộ con trong những giấc mơ và ước mơ của mình.
Bài hát cũng thể hiện sự tiếc nuối của con trai khi nhìn lại quá khứ. Ban đầu, con trai không hiểu và không đánh giá đúng tình yêu và sự hy sinh của cha. Nhưng sau này, con trai nhận ra và biết ơn cha vì những điều đó. Con trai cảm ơn cha vì những lời mắng và chửi, những lời nhắn và gửi, vì chúng đã giúp con trưởng thành và phiêu lưu khắp nơi.
Bài hát cũng thể hiện sự khát khao của con trai muốn hiểu rõ hơn về tâm tư của cha. Con trai muốn cha nói cùng con về những điều cha tiếc nuối và đã chôn giấu từ lâu. Con trai muốn cha biết rằng dù có thất bại hay thành công, cha sẽ mãi là người đồng hành và ở bên cạnh con.
Cuối cùng, bài hát kết thúc bằng lời cảm ơn và tình yêu của con trai dành cho cha. Con trai biết ơn cha vì đã là nguồn cảm hứng và sự bảo vệ trong cuộc sống. Dù cuộc sống có khó khăn, cha sẽ mãi là ánh sao sáng trên bầu trời của con trai.
Lời bài hát "Vì sao cha ơi?" thể hiện tình cảm sâu sắc và biết ơn của con trai dành cho cha. Bài hát này là một lời tri ân và tôn vinh tình cha mẹ, và cũng là lời nhắc nhở cho chúng ta hãy trân trọng và biết ơn những người đã hy sinh và đồng hành cùng chúng ta trong cuộc sống.

Bình luận (3)
Nguyễn Hoàng Duy
30 tháng 8 lúc 9:47

Lời bài hát "Vì Sao Cha Ơi" thể hiện một tình cảm sâu lắng và biết ơn từ người con đối với cha. Bài hát vẫn mãi là một tấm gương tình cha con đầy cảm xúc, mang đến một cái nhìn chân thực về cuộc sống và tình thân gia đình. Đây là lời nhắn gửi đầy ý nghĩa, giúp chúng ta trân trọng những nỗ lực và tình yêu mà cha mẹ dành cho chúng ta.

Trong bài hát, những giai điệu tuyệt vời kết hợp cùng lời viết đầy cảm xúc tạo nên một bức tranh hình dung về hành trình cha trong cuộc sống, từ những ngày đầu khi con mới sinh ra, những vui buồn, khó khăn và nỗi lo âu mà cha trải qua. Lời bài hát cũng nhấn mạnh đến sự hy sinh và tình thần bất khuất của cha để mang lại cho con những điều tốt đẹp nhất.

Từ những khoảnh khắc như nhìn thấy con mỉm cười lần đầu, đến việc đặt niềm hạnh phúc của con lên hàng đầu, bài hát lồng ghép những cảm xúc, tâm hồn của cha mẹ vào từng câu chữ. Nó thể hiện rằng tình cha con không chỉ dừng lại ở việc truyền đạt kiến thức và kinh nghiệm, mà còn là một dòng chảy vô tận của tình yêu và sự hi sinh không đổi.

Bài hát cũng thể hiện sự biến đổi của tâm hồn người con qua thời gian. Từ việc trải qua những cảm xúc tiêu cực đối với cha, đến khi hiểu và trân trọng những điều mà cha đã làm cho mình. Điều này thể hiện sự trưởng thành, nhận thức về tình cảm và trách nhiệm của người con.

Lời bài hát "Vì Sao Cha Ơi" chắc chắn sẽ gợi lại những ký ức, cảm xúc và tình cảm đặc biệt với nhiều người. Nó là một tấm gương về tình cha con, một lời nhắn nhủ để mọi người không quên trân trọng và biết ơn những người đã dành cả cuộc đời để chăm sóc và yêu thương cho chúng ta.

Bình luận (1)
lê thuận
Xem chi tiết

Khoá học trên OLM (olm.vn)


Khoá học trên OLM (olm.vn)