Tình huống: Hà sinh ra trong một gia đình có hoàn cảnh khó khăn. Một hôm mẹ nói với Hà “Bố bị tai nạn nên mẹ phải vào viện chăm sóc bố mỗi ngày con nhé”. Hà thương mẹ vất vả, một mình gánh vác cả gia đình nên không dám xin tiền học. Hà luôn mặc cảm, tự ti với các bạn trong lớp. Hà tâm sự với bạn thân” chắc mình phải bỏ học thôi”
Hỏi: Em hãy xác định những nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng của bạn Hà?
Nếu em là Hà, em sẽ làm gì?
Có một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng của bạn Hà:
1. Hoàn cảnh gia đình khó khăn: Gia đình Hà đang trải qua hoàn cảnh khó khăn với bố bị tai nạn và mẹ phải chăm sóc, điều này tạo ra áp lực và trách nhiệm lớn cho Hà.
2. Gánh nặng gia đình: Hà phải đảm nhận vai trò chăm sóc gia đình và không dám xin tiền học, điều này tạo ra áp lực tài chính và gây tự ti với bạn bè.
3. Thiếu sự hỗ trợ và chia sẻ: Hà không có sự hỗ trợ và chia sẻ từ người khác, không có ai để tâm sự và giúp đỡ trong tình huống khó khăn này.
Nếu tôi là Hà, tôi sẽ làm những điều sau:
1. Tìm sự hỗ trợ: Tôi sẽ tìm cách tìm sự giúp đỡ từ người khác, có thể là thầy cô giáo, bạn bè, hoặc các tổ chức xã hội. Tôi sẽ không ngại xin giúp đỡ để giảm bớt gánh nặng và áp lực của mình.
2. Tìm cách tự cải thiện: Tôi sẽ tìm cách tự cải thiện hoàn cảnh của mình bằng cách tìm công việc bán thời gian hoặc học hỏi các kỹ năng mới để có thể kiếm thêm thu nhập và giúp đỡ gia đình.
3. Tìm sự hỗ trợ tâm lý: Tôi sẽ tìm cách tìm sự hỗ trợ tâm lý từ bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia tâm lý để giúp tôi vượt qua cảm giác tự ti và căng thẳng.
4. Đặt mục tiêu và lập kế hoạch: Tôi sẽ đặt mục tiêu và lập kế hoạch để vượt qua tình huống khó khăn này. Tôi sẽ tập trung vào việc học và nỗ lực để có thể tiếp tục học tập và cải thiện tương lai của mình.
5. Tìm niềm vui và thư giãn: Tôi sẽ tìm cách tìm niềm vui và thư giãn trong cuộc sống hàng ngày, như tham gia vào các hoạt động yêu thích, đọc sách, nghe nhạc, hoặc tập thể dục để giảm căng thẳng và tạo cảm giác tốt hơn về bản thân.
Tuy nhiên, tôi cũng khuyến khích Hà nên tìm sự giúp đỡ từ người lớn trong gia đình hoặc từ các chuyên gia tư vấn để có được sự hỗ trợ và chỉ dẫn tốt nhất trong tình huống này.
Vận dụng hiểu biết về nguyên nhân, biểu hiện của căng thẳng để phân tích một tình huống mà em từng gặp và chia sẻ với các bạn trong lớp.
