Sau khi ăn, nên chờ khoảng 2-3 giờ trước khi nằm. Lý do là khi nằm ngay sau khi ăn, dạ dày và thực quản có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn, dẫn đến tình trạng ợ nóng hoặc trào ngược axit. Chờ một khoảng thời gian giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn và giảm nguy cơ khó chịu.
Đúng 1
Bình luận (0)