Question

Con người nên ăn bao nhiêu muối trong một tháng

Answer 1

ăn dưới 300g muối

Answer 2

Ăn dưới 300g muối

Answer 3

Tham khảo:

 Mỗi người chỉ nên dùng 5gr muối/người/ngày, tương đương với khoảng một muỗng cà phê muối. Đối với lượng natri cần thiết của cơ thể, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên nạp ít hơn 2 gram natri mỗi ngày.

Answer 4

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, một người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ dưới 2000mg natri mỗi ngày (tương đương dưới 5g muối mỗi ngày). Đối với người có bệnh tim mạch thì lượng muối cho phép còn thấp hơn nữa. Bên cạnh muối ăn thì natri còn có trong nhiều loại thực phẩm khác.

HT