tham khảo;vv
Lượng thời gian ngủ của hầu hết mọi người khoảng từ 7 đến 9 giờ. Tuy nhiên, khi bạn già đi, số giờ ngủ trung bình của giấc ngủ giảm còn 7 đến 8 giờ, với một số người thậm chí ngủ ít giờ hơn.
thik tùy người nha, ngủ đủ giấc là tầm 7 - 8 tiếng 1 ngày, còn người thiếu ngủ thik khái niệm giấc ngủ đối vs họ chỉ tầm 4 - 5 tiếng thôi
nhưng lấy tiêu chuẩn mỗi người mỗi ngày ngủ đủ 1 giấc là 7 - 8 tiếng đó
tham khảo:
Lượng thời gian ngủ của hầu hết mọi người khoảng từ 7 đến 9 giờ. Tuy nhiên, khi bạn già đi, số giờ ngủ trung bình của giấc ngủ giảm còn 7 đến 8 giờ, với một số người thậm chí ngủ ít giờ hơn.
